Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Những thiên đường 'trốn nóng' ngày hè tuyệt đẹp ở Việt Nam

0 0 0

Khí hậu mát mẻ cùng cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp khiến những nơi này là điểm đến "trốn nóng" lý tưởng ngày hè.

5 hòn đảo lý tưởng cho bạn trong hè này

0 0 0

Nếu hè này bạn chưa biết đi đâu giải nhiệt với những bãi biển xanh trong, bờ cát trắng trải dài thì 5 hòn đảo này sẽ là lựa chọn tuyệt vời đấy!

Những lợi ích cho thấy chẳng có lý do gì mà không đi du lịch

0 0 0

Dẫu cuộc sống bộn bề nỗi lo nhưng một vài chuyến du lịch mỗi năm sẽ giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn với cuộc sống.

Khu nghỉ dưỡng độc nhất thế giới được xây dựng dưới đáy biển

0 0 0

Với thiết kế bao quanh bằng kính thủy tinh, du khách sẽ không bỏ lỡ bất kỳ cảnh đẹp nào dưới lòng đại dương kể cả khi đang ở trong phòng của mình.

Hè này, đến Quy Nhơn ngay và luôn

0 0 0

Nắng vàng, biển xanh, đồ ăn ngon lại không quá đông du khách là những lý do bạn nên chọn miền đất võ làm điểm nghỉ dưỡng.

Du thuyền dọc sông Seine khám phá nước Pháp thơ mộng

0 0 0

Trên du thuyền Scenic Gem, du khách sẽ tự mình khám phá nước Pháp lãng mạn khi con thuyền đi qua các điểm dừng chân. Hãy điểm qua một số địa danh của chuyến đi này.

Ca sĩ Linh Phi say lòng với chuyến đi 'lạc về miền cổ tích'

0 0 0

Ba tuần rong ruổi khắp những nơi cảnh vật đẹp nhất châu Âu khiến bà xã Ngô Quang Tuấn ngây ngất đến say lòng.

Cuộc sống xa hoa của 'cậu ấm cô chiêu' con nhà giàu ở châu Phi

0 0 0

Tuy không đình đám và tên tuổi như nhiều hội nhà giàu khác trên thế giới, nhưng cuộc sống của những “cậu ấm, cô chiêu” châu Phi cũng đẳng cấp và sang chảnh chẳng hề kém cạnh.

7 địa điểm sống ảo đẹp thần thánh khi ghé thăm Kuala-lumpur

0 0 0

Đến thủ đô của Malaysia mà không check-in 7 địa điểm nổi tiếng sau thì thật đáng tiếc.

Những chuyến đi 'bung lụa' cùng hai con của thiên thần nội y

0 0 0

Là mẹ đơn thân, siêu mẫu Victoria's Secret Alessandra Ambrosio luôn tràn đầy sức sống khi cùng các con đi du lịch.

Mê mẩn hương vị cà phê thì đây đích thị là điểm đến sinh ra dành cho bạn

0 0 0

Nếu bạn sẵn sàng đi khắp thế giới để tìm kiếm loại cà phê ngon nhất, thì đây là những nơi bạn nên đến.

Xem thêm tin khác