Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Hai bức tranh kỷ lục ở Đà Nẵng chi chít vết vẽ bậy

0 0 0

Hai bức tranh "Biển gọi" và "Tài nguyên vô giá" tại hầm đi bộ cầu Rồng (Đà Nẵng) đạt kỷ lục Việt Nam vào năm 2016 bị vẽ bậy làm mất đi giá trị nghệ thuật.

Loạt tour du lịch ẩm thực sinh ra là để dành cho những tín đồ mê ăn uống

0 0 0

Thức ăn là niềm đam mê của bạn? Vậy thì bạn còn chần chừ gì nữa mà không tham gia các tour du lịch ẩm thực dưới đây.

Tại sao bạn không nên ăn sáng trên máy bay?

0 0 0

Một tiếp viên hàng không tiết lộ lý do hành khách không nên gọi đồ ăn sáng trên máy bay.

Đến An Giang dạo rừng tràm, tham quan làng nổi, chợ Châu Đốc

0 0 0

Đến An Giang nếu vào đúng mùa nước nổi, du khách sẽ có những trải nghiệm không thể nào quên được ở vùng miền Tây sông nước này.

Khám phá ngôi làng phủ đầy tuyết trắng ở vùng Bắc Cực

0 0 0

Làng Teriberka phía Bắc nước Nga đổ nát từ những năm 1960 nay được hồi sinh bởi có nhiều cảnh trong The Leviathan, bộ phim đoạt giải kịch bản xuất sắc nhất LHP Cannes 2014.

Bản sao các thành phố nổi tiếng thế giới trông như thế nào trên đất nước Trung Quốc?

0 0 0

Nếu bạn gặp một kênh đào Venetian, một cối xay gió, hay một tháp Eiffel khi đi du lịch Trung Quốc, bạn không bị ảo giác tí nào. Trung Quốc có sở thích sao chép lại các thắng cảnh nổi tiếng thế giới, đôi khi là cả một thành phố.

Những trường đại học khắt khe nhất thế giới

0 0 0

Không chỉ đốc thúc học hành, nhiều trường còn quản lý sinh viên nghiêm ngặt bằng các quy định khắt khe như cấm nam, nữ sinh hoạt chung, cấm các cử chỉ thân mật hơn nắm tay.

Mới chuẩn bị vào hè thôi mà dàn hotgirl Việt đã đi du lịch gần hết cả thế giới rồi!

0 0 0

Hè đến cũng là thời điểm mà dàn hotgirl nhà ta xách balo lên đường du ngoạn khắp nơi. Lên Instagram nhìn hình thôi mà dân tình cũng đã muốn ghen tị đỏ mắt với những chuyến đi của các nàng rồi!

Nghỉ lễ 30/4, đến Sapa nhớ check-in những điểm đẹp quên lối về

0 0 0

Sapa không chỉ đẹp vào những ngày đông tuyết trắng xóa mà còn khiến người ta đắm say không nỡ rời đi vào những ngày nắng vàng ươm.

Cần biết trước dịp 30/4: Bóc trần mánh khóe 'ém hàng' nhà nghỉ, khách sạn vào ngày nghỉ lễ

0 0 0

Khách du lịch đổ xô đến các điểm vui chơi, bãi biển dịp nghỉ lễ khiến phòng nghỉ, khách sạn bị thiếu chỗ. Lợi dụng điều này, không ít khách sạn cố tình tăng giá, "ém" phòng để "chặt chém" khách du lịch.

Quốc gia không lãnh thổ duy nhất được công nhận trên thế giới

0 0 0

Dòng Hiệp sĩ Toàn quyền Malta là một quốc gia hợp pháp được Liên Hiệp Quốc công nhận và có quan hệ ngoại giao với 107 nước. Tuy nhiên, quốc gia này lại không hề có lãnh thổ.

Xem thêm tin khác