Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Những phong tục có 1-0-2 khiến nhiều người bất ngờ vào dịp đầu xuân

0 0 0

Cướp giọng gà, trộm đầu năm lấy may hay vỗ mông tỏ tình là những phong tục thú vị ở Việt Nam mà chỉ cần nghe đến tên cũng khiến nhiều người phải bất ngờ.

Năm nay người tuổi Tuất nên đi du lịch ở đâu?

0 0 0

Các điểm du lịch lý tưởng cho năm 2018 được tờ Business Insider đưa ra dựa theo tính cách và đặc điểm của 12 con giáp.

Chuyến du xuân ngập tràn nắng ấm của sao Việt

0 0 0

Cả Huyền My và Chi Pu đều yêu thích cảnh đẹp ở Đài Loan, trong khi đó MC Nguyên Khang đưa mẹ tới New Zealand đón năm mới.

Mang thú cưng đi du lịch, tại sao không?

0 0 0

Bạn muốn chia sẻ những khoảnh khắc tuyệt vời của chuyến vi vu cùng chú cún hay mèo cưng của mình? Hay chỉ đơn giản là bạn không yên tâm khi để "bé con" ở nhà một mình không ai chăm sóc? Vậy hãy mang em nó đi theo thôi, chắc chắn chuyến đi của bạn sẽ vui hơn nhiều đấy!

Lên Sa Pa tham dự lễ hội khèn hoa Tây Bắc

0 0 0

Lào Cai thu hút du khách bởi sắc hoa ngập tràn cùng nhiều lễ hội và ẩm thực độc đáo.

5 khu vực đáng sợ trên Trái Đất

0 0 0

Từ nơi nhiệt độ xuống tới -50 độ C tới đảo đầy rắn độc, Trái Đất có nhiều khu vực đáng sợ thử thách cả những du khách bản lĩnh nhất.

Ngàn người chen chân trẩy hội Tây Sơn, uống nước giếng cầu may

0 0 0

Ngày 20/2, hàng ngàn người dân từ khắp nơi đã đổ về Bảo tàng Quang Trung (thị trấn Phú Phong, huyện Tây Sơn, Bình Định) để dự lễ hội Đống Đa.

Khỏa thân cưỡi trâu, du khách Tây bị chỉ trích

0 0 0

Cảnh sát Philippines đang điều tra một người đàn ông Anh đã tổ chức tour để các du khách thoải mái khỏa thân cưỡi trâu, gây nhiều bức xúc.

Loạt ảnh cực quý Tết Hà Nội năm 1989

0 0 0

Qua những bức ảnh tuyến phố đông nghịt, lễ rước pháo ở làng Bình Đà, đi lễ chùa đầu năm... người xem dễ dàng cảm nhận không khí rạo rực của Tết Hà Nội năm 1989.

Độc đáo lễ hội đánh cá cầu may dưới chân núi Hồng Lĩnh

0 0 0

Lễ hội đánh cá Đồng Hoa ngay dưới chân núi Hồng Lĩnh ở xã Xuân Viên, huyện Nghi Xuân (Hà Tĩnh) được tổ chức mỗi năm một lần.

Ngàn người xem lễ 'xông biển' đầu năm ở cửa biển Sa Huỳnh

0 0 0

Từng hồi trống vang lên và tiếng hò reo của hàng ngàn người dân tham dự, những chiếc tàu cá của ngư dân Sa Huỳnh, xã Phổ Thạnh, huyện Đức Phổ lần lượt nối đuôi nhau hối hả vươn khơi.

Xem thêm tin khác