Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Mày râu yêu ngay 'búp bê sứ' nước Ý, Nga hay Ukraina

0 0 0

Ngắm gần các kiều nữ sở hữu gương mặt búp bê, thân hình chữ S "bỏng mắt" đến khó tin.

Henna tattoo - cách 'khoe' da thịt đầy nghệ thuật

0 0 0

Nghệ thuật Henna Tattoo có nguồn gốc từ Ấn Độ, thường được vẽ trong những dịp lễ lớn.

Vẻ nõn nà của 4 kiều nữ lấy chồng tỷ phú 'xấu như Trương Chi'

0 0 0

Chuyện tình "đôi đũa lệch" của các tỷ phú xấu trai và người mẫu nóng bóng thu hút sự tò mò của dư luận.

Ngắm gần Mai Phương Thúy mặc trễ nải nhưng siêu tinh tế

0 0 0

Mai Phương Thúy, Trúc Diễm, Vũ Ngọc Anh... khiến fan "phát sốt" khi mặc áo tắm, váy cúp ngực, trễ nải.

15 phong cảnh đẹp 'lịm tim' khiến du khách ngỡ ngàng

5 0 5

Những địa điểm dưới đây giúp du khách có cảm nhận hoàn toàn khác lạ về vẻ đẹp của thế giới.

Ngất ngây 10 fancams sexy nhất Kpop có lượt xem 'khủng'

0 0 0

Hani (Exid), Eunsol (Bambino) hút view vì quá sexy, G Friend lọt top vì thành viên Yuju liên tục bị ngã.

Mũi Né lọt top 5 địa điểm trải nghiệm mạo hiểm nhất châu Á

5 0 5

Nếu muốn trải nghiệm cảm giác mạo hiểm ở châu Á, bạn nên thử những hoạt động dưới đây.

30/4: Chơi thả ga tại khu du lịch sinh thái Vườn Xoài

9 0 9

Dịp 30/4 này có tới 4 ngày nghỉ lễ để 500 anh em có thể thỏa sức du hí và khám phá. Đi đâu để không quá xa, không ồn ào xô bồ mà cũng không quá tốn kém?

Vân 'Hugo', Elly, Tâm 'Tít', Huyền 'Baby' mướt mắt với áo tắm chào hè

0 0 0

Dàn hot girl đời đầu ở Vbiz mặc áo tắm quá nóng bỏng dù đã sinh con.

Xem thêm tin khác