Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Clip: Cá kho làng Vũ Đại ngon nức tiếng xa gần vì sự cầu kỳ thế này

0 0 0

Niêu cá kho giản dị của làng Đại Hoàng hay còn gọi là làng Vũ Đại là một trong những món ăn truyền thống được người dân trong và ngoài nước lựa chọn cho ngày Tết.

10 ngôi chùa nổi tiếng nhất Việt Nam

0 0 0

Với nhiều người Việt Nam, đi lễ chùa đầu năm từ lâu đã là một nét đẹp trong đời sống văn hoá. Dọc miền đất nước, từ Bắc vào Nam có muôn vàn ngôi chùa nổi tiếng từ kiến trúc độc đáo đến lịch sử lâu đời.

4 công trình tôn giáo dát vàng lộng lẫy trên thế giới

0 0 0

Các đền chùa, nhà thờ độc đáo này được dát hàng trăm cân vàng, khiến du khách không khỏi ngưỡng mộ vẻ lộng lẫy tưởng như chỉ có trong truyền thuyết.

Chiều cuối năm, lang thang ở những chợ hoa truyền thống Sài Gòn đã thấy Tết về đến nơi rồi!

1 0 1

Những ngày cuối cùng của năm, được chút thảnh thơi khi lâu lắm rồi sống ở Sài Gòn không phải vội vã vì kẹt xe, vì khói bụi. Đã lên lúc lang thang ở những chợ hoa truyền thống Sài Gòn mới thấy Tết đã về.

Những điểm du xuân nổi tiếng chỉ muốn 'quẩy' luôn dịp Tết

0 0 0

Tây Bắc ngập tràn sắc hoa, Huế trầm mặc cổ kính với lăng tẩm, đền đài, Đà Nẵng sôi động hay Đà Lạt mộng mơ là những điểm du lịch Tết mà bạn chỉ muốn "xách ba lô lên và đi".

10 hòn đảo lãng mạn nhất thế giới dành cho các đôi tình nhân

0 0 0

Những hòn đảo nhiệt đới đầy nắng và gió hay những bãi cát trắng mịn trải dài là tất cả những thứ người ta nghĩ đến khi lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ trăng mật.

Tạm bỏ quên đời, thư giãn ở suối nước nóng đẹp quên lối về

55 0 55

Giữa cái lạnh mùa đông, còn gì tuyệt vời hơn khi được ngâm mình trong dòng nước ấm áp ở suối nước nóng Trạm Tấu (Yên Bái) để giúp bạn sảng khoái, xua tan mệt mỏi.

Hòn đá thiêng 'nghiêng không đổ' ở Myanmar

0 0 0

Tảng đá khổng lồ nằm chênh vênh trên vách núi hàng nghìn năm với truyền thuyết "sợi tóc của Đức Phật" khiến nhiều du khách tò mò.

5 địa điểm chụp ảnh Tết đẹp nhất cho giới trẻ Sài thành

0 0 0

Những ngày giáp Tết, nhiều bạn trẻ ở Sài Gòn đã tìm đến đường hoa Nguyễn Huệ, phố ông đồ, công viên 23/9 để lưu lại bộ ảnh xuân vào dịp Tết.

Hàng nghìn người dạo chơi Hội hoa xuân Tao Đàn

0 0 0

Hàng nghìn người dân đổ về Hội hoa xuân Mậu Tuất, Tao Đàn, TP HCM, trước Tết vài ngày để chụp ảnh với những tiểu cảnh đẹp mắt.

Thêm một bộ ảnh 'couple' chụp bằng máy film tình đến từng khoảnh khắc

32 0 32

Đúng là chỉ cần trong mắt có người mình yêu, thì ở bất cứ đâu cũng cảm thấy ngọt ngào.

Xem thêm tin khác