Sắc vóc cám dỗ của 3 mỹ nữ qua tay 'kẻ đào hoa' Leonardo

- Bar Refaeli, Nina Agdal và Amber Valletta là 3 chân dài có quan hệ yêu đương với tài tử phim "Titanic" - Leonardo DiCaprio.

1. Bar Refaeli là người mẫu Isarel sinh năm 1985, sở hữu ba vòng chuẩn 89-61-89 (cm). Cô từng có thời gian dài hẹn hò Leonardo DiCaprio và là cô gái mà CR7 từng ao ước nhưng không chạm tới vì mỹ nhân luôn nói "không" với cầu thủ.
Chân dài không bỏ đói bản thân để giữ dáng mà tuân theo chế độ tập luyện khoa học.
Trước đây, khi muốn giảm 1,5 – 2,5kg, Rafaeli sẽ tuân theo một chế độ ăn uống khá kham khổ.
Đó là chỉ ăn một khẩu phần nhỏ các loại hạt, cafein, chất cồn, đường và muối. Tuy nhiên, giờ đây, chân dài áp dụng chế độ ăn cân bằng các chất gồm nước trái cây, tôm, thịt bò, cà phê, bia, rau xanh, việt quất, chuối, dâu tây, hạnh nhân và dầu oliu.
Bên cạnh ăn kiêng, siêu mẫu lựa chọn bài tập TRX để giữ dáng vì nó giúp giảm lượng calo nhanh. Cô không thích tập yoga và pilates.
2. Nina Agdal sinh năm 1992, là người mẫu Đan Mạch. Cô sở hữu số đo ba vòng 86-60-88 (cm), bắt đầu hẹn hò với tài tử Titanic vào tháng 7 năm 2016.
Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret có đôi mắt xanh, gương mặt gợi tình và thân hình "cám dỗ".
Bài cardio mà cô thường xuyên tập luyện là tập với dây thể dục. Bên cạnh đó, nếu chán việc tập ở phòng gym, Agdal sẽ thay bằng chạy bộ hoặc chơi bóng rổ.
Chế độ tập luyện của Nina Agdal bao gồm các bài tập cường độ cao, kết hợp với tập cardio 1 giờ hàng ngày và tập từ 3-4 ngày/ tuần.
Một ngày cô cũng ăn làm 5 bữa nhỏ. Bữa sáng gồm 3 thìa bột yến mạch pha với nước nóng. Bữa phụ gồm 50 gam hạnh nhân nguyên chất. Bữa trưa gồm 200 gam bí, 200 gam đậu phụ ít béo. Bữa phụ là protein dạng uống. Bữa tối,Valletta ăn 300 gam đậu với tỏi và muối trộn.
Bên cạnh việc tập luyện, chân dài còn rất chú ý đến chế độ ăn uống. Một ngày cô ăn 5 bữa nhỏ. Các bữa phụ gồm các thực phẩm dinh dưỡng như yến mạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, bánh gạo, bơ.
Thay vì đến phòng tập gym, Valletta lựa chọn rèn luyện hình thể với huấn luyện viên cá nhân 3-4 lần/ tuần với 90 phút mỗi lần tập.
Valletta chơi rất nhiều môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, và từng có ước mơ trở thành vận động viên Olympic.
Valletta giữ dáng bằng cách áp dụng chế độ ăn chay không hoàn toàn, cho phép cô ăn pho mát và các sản phẩm từ sữa nhưng không ăn thịt. Chế độ này giúp cô giảm cholesterol, đốt cháy nhiều calo, ngăn chặn bệnh tắc nghẽn động mạch.
Trà xanh là món giải khát người đẹp thích nhất, một ngày cô uống từ 2 đến 3 lần. Món đồ uống này chứa các chất chống oxy hoá đem lại sự trẻ trung cho gương mặt, giúp loại bỏ chất béo nhanh hơn các loại đồ uống khác.
Cứ sau 3 giờ, Adgal lại ăn một bữa phụ. Ngoài ra, cô luôn phải "kiềm chế" món mì ống và bánh mì trắng.
Trước mỗi bài tập, người mẫu sẽ thực hiện bài khởi động làm nóng người, sau đó là chạy hết một vòng sân vận động, chống đẩy, cúi gập người, bước gập gối. Kết thúc buổi tập, chân dài dành thêm 10 phút tập bụng với tạ và kéo dãn cơ.
3. Amber Valletta sinh năm 1974, là người mẫu diễn viên người Mỹ. Cô sở hữu số đo ba vòng là 86-66-91,5 (cm).

Thêm một bộ ảnh chụp tại Đà Lạt nhưng đẹp không khác gì Nhật Bản nữa đây!

3 0 3

Những khung cảnh tưởng chừng như có thể bắt gặp ở bất kì ngõ ngách nào của Đà Lạt bỗng đến một ngày lên hình lại lãng mạn và thơ mộng đến bất ngờ!

Mỗi lần livestream, mỹ nhân Việt lại khiến fan không rời mắt

0 0 0

Thích quay video trực tuyến nên các người đẹp mỗi người một cách để thu hút fan.

Những trang phục sặc sỡ trên thế giới

0 0 0

Trang phục không chỉ để làm đẹp, trong một số dịp, chúng còn thể hiện cho ý nghĩa văn hóa của cả một cộng đồng.

Quên ngay kiểu giơ tay chữ V, đây là 20 tư thế chụp ảnh siêu đẹp mà bạn phải biết

91 0 91

Đây là 20 tư thế được các nhiếp ảnh gia chọn lọc. Với những tư thế này, bạn sẽ có những bức ảnh đẹp lung linh.

Dàn mỹ nữ "nghi dao kéo nhẹ" mặc thế này ai chả đê mê

0 0 0

Nhã Phương, Diệp Lâm Anh, Hương Tràm, Angela Phương Trinh "lột xác" ăn mặc sau khi dính nghi án "dao kéo".

Choáng với siêu biệt thự được rao bán gần 3.000 tỷ

0 0 0

Với diện tích sử dụng lên tới 4.923 m2, đủ chỗ cho 1000 khách mời, đây từng được coi là dinh thự đắt giá nhất nước Mỹ.

Ông xã đã chụp ảnh cho Trương Quỳnh Anh là phải gợi cảm thế này

3 0 3

Tim sẵn sàng ghi lại trọn vẹn mọi khoảnh khắc nóng bỏng nhất của vợ vì Trương Quỳnh Anh quá gợi cảm.

Video cầu đáy kính trên đỉnh Lang Nha

1 0 1

Trung Quốc vừa khai trương cây cầu bằng kính trong suốt dẫn lên đỉnh núi Lang Nha ở miền Bắc nước này, dành cho những người không sợ độ cao.

Những đường cong "nhân tạo" mướt mắt nhất thế giới

0 0 0

Kim "siêu vòng 3", người mẫu đầu trọc Amber Rose, ca sĩ bốc lửa Nicki Minaj... sở hữu những đường cong hình thể "không tưởng".

Xem thêm tin khác