3 thói quen hàng ngày gây ung thư còn nhanh hơn cả hút thuốc lá
Ai cũng biết hút thuốc có hại cho sức khỏe, được xem là nguyên nhân gây ung thư. Nhưng nghiên cứu mới nhất cho thấy, 3 thói quen phổ biến sau đây còn nguy hại hơn cả hút thuốc lá.
Theo một bài báo đăng trên tờ Livedoor (Nhật Bản) cho biết, hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da, gây ra huyết áp cao, bệnh ung thư và các bệnh khác.
Tuy nhiên, đó chưa phải là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Ngay cả người không hút thuốc cũng có thể có một số tác hại tương tự như việc hút thuốc và đó được xem là thói quen xấu nguy hại hơn cả chất nicotin trong thuốc lá.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí SHAPE (phiên bản tiếng Anh) đã khiến nhiều người phải suy nghĩ về thói quen của mình khi biết rằng có một mối nguy hiểm sức khỏe khác làm rút ngắn cuộc sống nguy hiểm hơn việc hút thuốc liên quan từ 3 nguyên nhân phổ biến sau đây.
1. Thường xuyên ăn thịt
Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy hoang mang khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu cho biết, người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt.
Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.
2. Ngồi xem ti vi quá lâu
Có lẽ sẽ có rất nhiều người không tin, tại sao lại so sánh sự nguy hại của việc ngồi xem ti vi với người hút thuốc lá, điều này liệu có liên quan không?
Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút.
Nhưng ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong một giờ cũng làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này được cho là do thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.
3. Uống đồ uống có ga
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml)/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm.
Nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.
Do đó, sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cần uống một loại nước gì đó chính là trà hoặc đồ uống không thêm đường.
Trong cuộc sống chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thích hợp. Khi có nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.
Tuy nhiên, đó chưa phải là nguyên nhân nguy hiểm nhất. Ngay cả người không hút thuốc cũng có thể có một số tác hại tương tự như việc hút thuốc và đó được xem là thói quen xấu nguy hại hơn cả chất nicotin trong thuốc lá.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí SHAPE (phiên bản tiếng Anh) đã khiến nhiều người phải suy nghĩ về thói quen của mình khi biết rằng có một mối nguy hiểm sức khỏe khác làm rút ngắn cuộc sống nguy hiểm hơn việc hút thuốc liên quan từ 3 nguyên nhân phổ biến sau đây.
1. Thường xuyên ăn thịt
Những người thích ăn thịt có thể sẽ cảm thấy hoang mang khi mới đây, một tạp chí chuyên ngành của Mỹ đăng nghiên cứu cho biết, người thường xuyên ăn đạm động vật có tuổi thọ tương đối ngắn hơn, và tỉ lệ chết vì ung thư cao gấp 4 lần so với người ít ăn thịt.
Điều này cho thấy người ăn thịt thường xuyên cũng gặp phải nguy cơ chết vì ung thư như những người hút thuốc. Vì vậy, không chỉ bổ sung lượng protein động vật mà bạn nên ăn một lượng thích hợp protein thực vật.
2. Ngồi xem ti vi quá lâu
Có lẽ sẽ có rất nhiều người không tin, tại sao lại so sánh sự nguy hại của việc ngồi xem ti vi với người hút thuốc lá, điều này liệu có liên quan không?
Trong một nghiên cứu tại Đại học Queensland, Australia cho thấy, cứ hút một điếu thuốc lá sẽ làm giảm tuổi thọ khoảng 11 phút.
Nhưng ngay cả người trên 25 tuổi không hút thuốc, việc xem truyền hình trong một giờ cũng làm rút ngắn tuổi thọ khoảng 21,8 phút. Điều này được cho là do thói quen ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư, bệnh tim và các bệnh khác.
3. Uống đồ uống có ga
Theo một cuộc khảo sát về sức khỏe của Mỹ cho biết, nếu bạn uống một cốc nước đồ uống có ga (khoảng 237ml)/ngày sẽ gây ra lão hóa các tế bào miễn dịch sớm hơn khoảng 2 năm.
Nếu uống từ 2,5 cốc (tương đương khoảng 592ml) mỗi ngày, các telomere (lặp lại các đầu của nhiễm sắc thể) sẽ khiến cho bạn già đi khoảng 5 năm, cứ như vậy, tác hại của nước ngọt có ga cũng kinh khủng như khi bạn hút thuốc.
Do đó, sự lựa chọn tốt nhất khi bạn cần uống một loại nước gì đó chính là trà hoặc đồ uống không thêm đường.
Trong cuộc sống chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục thích hợp. Khi có nhiều những thói quen tốt thì các thói quen xấu cũng sẽ dần biến mất hoặc thay đổi theo thời gian.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
5 giờ trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
6 giờ trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
10 giờ trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
19 giờ trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
21 giờ trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
23 giờ trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
1 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
1 ngày trướcSữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.
-
1 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
-
1 ngày trướcMua 268.000 đồng/vé nhưng du khách chỉ được trải nghiệm tour đêm đền Ngọc Sơn trong 30 phút. Nhiều người cho biết "cảm thấy hụt hẫng" vì tour quá ngắn và ít hoạt động.
-
1 ngày trướcVượt qua nhiều điểm đến tên tuổi khác trên thế giới, Hà Nội đứng đầu trong danh sách 25 điểm đến ẩm thực tốt nhất thế giới năm 2024 do Tripadvisor công bố.
-
1 ngày trướcDừa không chỉ là loại quả giải khát mà còn giúp điều trị nhiều bệnh khác nhau trong đó có bệnh dạ dày.
-
1 ngày trướcĐóng cửa tiệm sớm 1 phút, nhân viên của tiệm trà sữa tại TPHCM bị phạt 300.000 đồng khiến cộng đồng mạng bức xúc.
-
1 ngày trướcCắt bánh chưng bằng lạt là cách làm truyền thống, được cho là thể hiện sự khéo léo tinh tế, còn cắt bằng dao lại nhanh gọn hơn, nên chọn cách nào?
-
1 ngày trướcLuôn có mặt trong các loại cỗ đám cưới, đám giỗ, lễ Tết nên thịt gà luộc dễ bị thừa nhiều sau tiệc; có thể tận dụng nó để làm những món ngon nào?
-
1 ngày trướcTrong chuyến đi chớp nhoáng tới Hà Nội, Á Hậu Hong Kong 2021 Thiệu Sơ kịp tham quan phố cổ, tới Nhà thờ Lớn và tìm quán bún chả ngon nhất ở thủ đô.
-
1 ngày trướcChân gà sả tắc là món ăn vặt hấp dẫn với hầu hết mọi đối tượng nhưng lại cách làm siêu đơn giản.
-
2 ngày trướcLá gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, vậy đâu là thực phẩm giúp làm sạch gan tự nhiên?
-
2 ngày trướcNồi cá trắm kho nghệ nóng hổi, thơm “nức mũi” ăn với cơm là ngon hết ý.
Tin tức mới nhất
-
39 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
24/02/2024
-