Bắt bệnh qua những dấu hiệu khác lạ của đôi mắt
Đôi mắt của bạn cũng có thể hé lộ những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn mà bạn vô tình bỏ qua.
Chúng ta vẫn thường nói “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Nhìn vào đôi mắt của bạn bè và người thân yêu, bạn có thể cảm nhận được tâm trạng của họ. Nhưng quan trọng hơn, đôi mắt có thể tiết lộ một loạt các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Quầng thâm
Quầng thâm dưới mắt là một trong những vấn đề thông thường nhất về mắt mà phụ nữ phải đấu tranh. Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ có lẽ là thủ phạm rõ ràng nhất.
Trung bình, chúng ta cần một giấc ngủ chất lượng từ 7-8 tiếng/ngày. Khoảng thời gian này sẽ đủ làm giảm vết thâm quầng ở mắt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn xuất hiện quầng thâm thì vấn đề có thể liên quan đến dinh dưỡng.
Có hai vấn đề sức khỏe tiềm ẩn là về tuyến giáp hoặc bệnh thiếu máu. Nếu bạn tự tin mình đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy quá mệt mỏi, đó có thể là một triệu chứng của cả hai chứng bệnh và các quầng thâm sẽ không mờ đi. Vì thế, bạn hãy tới gặp bác sĩ để kiểm tra.
Trong tình trạng này, việc thường xuyên bổ sung lượng sắt có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, để bổ sung lượng sắt, bạn có thể ăn thịt đỏ, thịt nạc, gan, long đỏ trứng gà, đậu lăng, đậu xanh và các loại hạt.
Chuyên gia cũng khuyến nghị bạn giảm tiêu thụ cà phê hay trà bởi lẽ chúng có thể làm chậm đáng kể sự hấp thu khoáng chất trong những thực phẩm kể trên. Mặt khác, vitamin C có thể giúp hấp thụ sắt tốt hơn, do đó, bạn nên ăn thêm ớt đỏ, bông cải xanh, cải xoăn và các loại quả mọng.
Lòng trắng chuyển vàng
Triệu chứng lòng trắng chuyển vàng có thể là dấu hiệu của bệnh gan và có khả năng gây tử vong mà bạn không nên bỏ qua. Triệu chứng này có thể là do các bệnh như viêm gan, rối loạn chức năng gan, tắc ống dẫn mật hoặc vàng da.
Dù không mắc những căn bệnh kể trên, gan của bạn cũng cần sự hỗ trợ.
Để khắc phục tình trạng này, bạn nên giảm đồ uống chứa cồn và thực phẩm đã qua chế biến và các loại dầu thực vật cũng như lượng đường và bột mì trắng để có lá gan khỏe.
Bên cạnh đó, nên ăn nhiều rau – thực phẩm cung cấp chất xơ để ràng gói mật và độc tố trong ruột, cũng như cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để hỗ trợ giải độc. Đặc biệt, ăn rau đắng như cải xoong, rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, cải xoăn và súp lơ rất tốt cho gan. Bạn cũng nên ăn trứng, hành tây và tỏi đểbổ sung hợp chất lưu huỳnh, hỗ trợ giải độc gan.
Thêm vào đó, bạn có thể uống đồ uống chứa choline, góp phần bình thường hóa chức năng gan như nước cây kế sữa, atisô, bông cải xanh và một loạt các chất chiết xuất từ toàn bộ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Mắt đỏ ngầu
Tình trạng nghiêm trọng như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm màng bồ đào và tăng nhãn áp đều có thể dẫn tới đỏ mắt.
Nhưng triệu chứng đỏ mắt cũng có thể do cuốc sống hàng ngày gây ra. Bởi lẽ, viếc hầu hết mọi người làm việc với máy tính 8 tiếng/ngày là điều bình thường. Và mắt đỏ ngàu có thể là hậu quả của sự căng thẳng. Một trong những lý do là chúng ta thường chớp mắt ít hơn khi nhìn màn hình máy tính.
Bạn hãy để mắt nghỉ ngơi 5- 10 phút mỗi giờ, tốt nhất hãy nhìn xa khoảng 15 phút. Nếu mắt bạn bị căng thẳng, bạn cũng nên đi kiểm tra xem bạn có cần đeo kính hay dùng thuốc không.
Mắt đỏ ngày cũng có thể gây ra bởi sự suy yếu của các mao mạch hay còn gọi là mao mạch mong manh. Nếu có thêm các triệu chứng khác nữa gồm chảy máu cam hoặc dễ bị bầm tím thì bạn hãy bổ sung thêm vitamin C từ trái cây và rau.
Mắt sưng húp
Cũng như quần thâm mắt, một dấu hiệu bất thường khác là mắt sưng húp. Nếu bạn đã thử đắp dưa chuột thái mỏng hoặc một túi trà trong tủ lạnh để giảm sưng nhưng thất bại, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Mắt sưng húp có thể liên quan đến sự mất cân bằng giữa natri và kali trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là quá nhiều natri, tức là muối.
Hầu hết, thực phẩm chế biến, bao gồm bánh mì, ngũ cốc, nước sốt, thịt chế biến và thực phẩm ăn nhẹ, có xu hướng được thêm nhiều muối, cung cấp liều cao natri nhưng rất ít kali.
Ngược lại, các loại rau có chứa kali nhiều hơn natri và đáp ứng tốt hơn sự cân bằng tự nhiên mà chúng ta cần phải nhận được.Vì vậy, bạn hãy giảm thực phẩm chế biến, tránh thêm muối vào thức ăn và tăng lượng rau quả tươi.
Ngoài ra, đôi mắt sưng húp cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang cần hỗ trợ. Khi đó, uống đủ nước là bước quan trọng nhất để đảm bảo cơ thể ngậm nước, tránh uống rượu và café - đồ uống chứa chất lợi tiểu có thể làm vấn đề tồi tệ hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
24 phút trướcNhững ngày gần đây, biển Vân Đồn và vịnh Hạ Long - Quảng Ninh liên tục xuất hiện hình ảnh cá heo bơi lội gần bờ được ngư dân ghi lại, trong đó có cả cá heo trắng.
-
1 giờ trướcKhi không có nhu cầu kết hôn và không có thời gian nuôi thú cưng, nhiều người tìm đến đá cuội như cách giải tỏa an toàn, tiết kiệm.
-
4 giờ trướcNhững người bay thường xuyên chia sẻ cách tốt nhất để chọn chỗ ngồi trên chuyến bay, và lựa chọn của họ có thể làm bạn ngạc nhiên.
-
6 giờ trướcNhiều người cho rằng thịt gà bị đỏ sau khi luộc là do chưa chín hẳn, nhưng đôi khi bạn luộc rất lâu nhưng vẫn có hiện tượng này, vì sao?
-
8 giờ trướcNếu bạn ít ăn cá vì sợ mùi tanh của nó thì hãy thay đổi thói quen ăn uống này đi nhé; vì việc ngâm cá trong một số loại dung dịch sẽ giúp khử hết mùi tanh.
-
11 giờ trướcNgải cứu là cây trồng khá quen thuộc với người Việt Nam, nó xuất hiện trong nhiều bài thuốc cũng như món ăn hằng ngày.
-
14 giờ trướcMặc dù nói chung thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe, nhưng nó không hoàn toàn xấu.
-
23 giờ trướcNhiều người không thích rau diếp cá vì mùi vị gây khó chịu nhưng theo chuyên gia loại rau này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhác với hình ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội trước đó, thực đơn tiệc cưới chính của cầu thủ Quang Hải chiều 28/3 phục vụ nhiều món ăn cầu kỳ hơn.
-
1 ngày trướcSau tô phở khô 99.000 đồng, đồng nghiệp cũ lại lật menu (thực đơn) hò nhau gọi thêm cà phê 65.000 đồng. Miên tiếc tiền nhưng vẫn ngậm đắng gật đầu.
-
1 ngày trướcMực hấp là món ăn tương đối dễ làm nhưng hấp mực làm sao cho giòn và không tanh lại không hề đơn giản.
-
1 ngày trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
1 ngày trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
1 ngày trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
1 ngày trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
1 ngày trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
2 ngày trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
2 ngày trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
2 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
2 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
Tin tức mới nhất
-
24 phút trước
-
55 phút trước