Bí quyết đơn giản để có làn da đẹp vào mùa thu
Để có một làn da đẹp và mịn màng, các bạn chú ý một vài lời khuyên sau nhé!
Uống đủ nước
Từ lâu việc uống đủ nước đã được coi là một thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh. Đủ nước giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, từ đó đẩy các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên tái sạm, khô và thiếu sức sống.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây, nước rau quả, vừa cung cấp thêm vitamin cho da vừa làm chậm quá trình lão hóa do thúc đẩy việc sản xuất collagen.
Sinh hoạt điều độ và tập thể dục thường xuyên
Chúng ta nên học cách sống khoa học, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức quá khuya, không ăn uống thất thường, hạn chế sử dụng các chất kích thích quá nhiều như cà phê, rượu, thuốc lá... Ngủ cũng là một yếu tố quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để có được vẻ trẻ trung, tươi tắn mỗi khi thức dậy.
Ngoài ra với 30 phút tập thể dục mỗi ngày như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu cũng rất có lợi cho sức khỏe của làn da, mang lại một sức sống mới, đồng thời loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể. Các bài tập này sẽ giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho làn da.
Tẩy da chết
Do đặc điểm thời tiết của mùa thu là nhiệt độ mát, gió khắc nghiệt hơn và nhiệt độ chênh lệch trong ngày cao, da thường dễ bị khô, nhạy cảm hơn. Do đó tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da chết là vô cùng quan trọng. Khi làn da sạch sẽ thì các tế bào da mới có thể phát triển, làm da mượt mà, nhẹ nhàng hơn.
Các phương pháp tẩy tế bào chết đơn giản như: dùng đường, mật ong, các liệu pháp từ muối biển hoặc cám gạo... có thể sử dụng từ 1 – 2 lần/tuần.
Dưỡng ẩm đúng cách
Để có một làn da khỏe mạnh, bạn cần phải dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày. Thời gian tốt nhất để sử dụng kem dưỡng ẩm là ngay sau khi tắm, lúc này chất dưỡng ẩm sẽ được thẩm thấu vào da nhanh nhất. Nên tránh sử dụng các loại kem bôi và nước thơm có chứa dầu khoáng.
Thay vào đó sử dụng các loại kem có chứa tinh dầu dừa sống, bơ cacao hoặc kem chiết xuất từ hạt cây mỡ. Chúng chứa các thành phần tự nhiên như protein, tinh dầu và các vitamin tốt cho da như A, C, D, E, có tác dụng rất tốt cho da khô, làm cho da trở nên mịn, có độ ẩm cao hơn.
Từ lâu việc uống đủ nước đã được coi là một thói quen quan trọng để duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh. Đủ nước giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, từ đó đẩy các độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da sẽ trở nên tái sạm, khô và thiếu sức sống.
Ngoài việc uống nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng các loại nước ép trái cây, nước rau quả, vừa cung cấp thêm vitamin cho da vừa làm chậm quá trình lão hóa do thúc đẩy việc sản xuất collagen.
Sinh hoạt điều độ và tập thể dục thường xuyên
Chúng ta nên học cách sống khoa học, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức quá khuya, không ăn uống thất thường, hạn chế sử dụng các chất kích thích quá nhiều như cà phê, rượu, thuốc lá... Ngủ cũng là một yếu tố quan trọng để có một làn da khỏe mạnh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để có được vẻ trẻ trung, tươi tắn mỗi khi thức dậy.
Ngoài ra với 30 phút tập thể dục mỗi ngày như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp hoặc các bài tập thể dục nhịp điệu cũng rất có lợi cho sức khỏe của làn da, mang lại một sức sống mới, đồng thời loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể. Các bài tập này sẽ giúp tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy cho làn da.
Tẩy da chết
Do đặc điểm thời tiết của mùa thu là nhiệt độ mát, gió khắc nghiệt hơn và nhiệt độ chênh lệch trong ngày cao, da thường dễ bị khô, nhạy cảm hơn. Do đó tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào da chết là vô cùng quan trọng. Khi làn da sạch sẽ thì các tế bào da mới có thể phát triển, làm da mượt mà, nhẹ nhàng hơn.
Các phương pháp tẩy tế bào chết đơn giản như: dùng đường, mật ong, các liệu pháp từ muối biển hoặc cám gạo... có thể sử dụng từ 1 – 2 lần/tuần.
Dưỡng ẩm đúng cách
Để có một làn da khỏe mạnh, bạn cần phải dưỡng ẩm đều đặn hàng ngày. Thời gian tốt nhất để sử dụng kem dưỡng ẩm là ngay sau khi tắm, lúc này chất dưỡng ẩm sẽ được thẩm thấu vào da nhanh nhất. Nên tránh sử dụng các loại kem bôi và nước thơm có chứa dầu khoáng.
Thay vào đó sử dụng các loại kem có chứa tinh dầu dừa sống, bơ cacao hoặc kem chiết xuất từ hạt cây mỡ. Chúng chứa các thành phần tự nhiên như protein, tinh dầu và các vitamin tốt cho da như A, C, D, E, có tác dụng rất tốt cho da khô, làm cho da trở nên mịn, có độ ẩm cao hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcCác hãng hàng không ở Việt Nam có quy định hành lý khác nhau, hành khách cần nắm rõ thông tin liên quan nhằm chuẩn bị một chuyến bay suôn sẻ.
-
2 giờ trướcCái tên "Cường Đô La" vẫn rất nổi bật và được nhiều người biết đến, mặc dù dàn siêu xe của anh không còn hùng hậu nhưng vẫn có những nét đặc sắc riêng.
-
14 giờ trướcVốn là loại hoa đặc trưng của mùa xuân Đà Lạt và chỉ nở rộ thời điểm giáp Tết, bỗng vào một ngày đầu hè nắng chói chang, hoa mai anh đào lại bung nở trước sự ngỡ ngàng của người dân và du khách.
-
15 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
19 giờ trướcMón khoai luộc đúng là quá dễ làm, nhưng muốn thành phẩm thật ngon cũng cần có bí quyết. Lần tới luộc khoai lang, bạn hãy cho thêm một thứ để khoai thêm ngọt và bở.
-
20 giờ trướcSúp bào ngư là món ăn ngon vô cùng bổ dưỡng, tuy nhiên để súp bào ngư không tanh thì bạn phải có "bí kíp" chế ngự việc này.
-
21 giờ trướcĐây là một trong số ít quốc gia đầu tiên trên thế giới áp dụng thủ tục nhập cảnh tự động mà không cần đến hộ chiếu (passport).
-
22 giờ trướcSữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả không hề nhỏ.
-
23 giờ trướcCây cầu Tài Tử ở Giang Tây, Trung Quốc mới xây tốn 195 triệu tệ (hơn 684 tỷ đồng) đã gãy đổ phần lan can, đại diện chính quyền địa phương lý giải là do gió quá mạnh.
-
1 ngày trướcUống nước ép cà chua mỗi ngày rất tốt, tuy nhiên không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đầy bụng,
-
1 ngày trước“Cách đây 2 năm, đã có người đến trả giá gần 6 tỷ đồng mua con bò này để đưa vào khu du lịch phục vụ khách thăm quan nhưng tôi không bán”.
-
1 ngày trướcĐậu đen là loại hạt không mấy xa lạ với người Việt Nam, thành phần hóa học của hạt đậu đen khá đa dạng, vậy có nên uống nước đậu đen mỗi ngày?
-
1 ngày trướcĐậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcTáo là một trong những loại quả lành mạnh, tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi ăn táo, chúng ta nên gọt vỏ hay ăn cả vỏ?
-
1 ngày trướcNhiều người mới chỉ biết đến công dụng của quả ớt mà không biết lá ớt cũng rất tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhông chỉ cho loại mật thơm ngon và quý hiếm, để thu hoạch được 1 lít mật ong này, người ta phải lấy từ 5-6 tổ ong mới đủ, vì vậy, giá lên tới cả triệu đồng/lít.
-
1 ngày trướcĐà Lạt đang chứng kiến một hiện tượng kỳ lạ chưa từng thấy khi hoa mai đào nở rộ dọc đường phố vào giữa tháng 4.
-
2 ngày trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
2 ngày trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước