Các loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe XY
Các XY đừng nên bỏ qua bất kỳ loại trái cây nào dưới đây nhé!
Sầu riêng
Sầu riêng là một loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng. Loại quả này có khả năng chống lại quá trình lão hóa, làm đẹp da và tăng cường trí nhớ rất tốt. Không những thế, nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa liệt dương và chống yếu sinh lý ở XY.
Tuy sầu riêng có mùi hơi khó chịu với một số người nhưng nó có thể chế biến thành những món ăn rất hấp dẫn. Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn, đánh kem… Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, tuyệt đối không nên uống rượu, bia sau khi ăn sầu riêng vì nó có thể gây tử vong.
Táo
Theo các nhà nghiên cứu, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh van tim cao gấp 3 lần so với nữ giới. Và ăn táo chính là một trong những cách giúp các bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện, nam giới chỉ cần ăn mỗi ngày một quả táo là có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh van tim. Đồng thời, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp chúng ta bảo vệ tim và giảm béo nữa.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa tới 92% là nước, vì thế nó được coi là loại quả có khả năng lưu giữ lại lượng hydrat trong cơ thể một cách tốt nhất khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Không những thế, dưa hấu còn là nguồn cung cấp các vitamin A, C, B1, B6, kali, magie… rất dồi dào.
Đặc biệt, dưa hấu còn chứa một loại chất chống oxy hóa mạnh có tên là lycopene. Hoạt chất này rất có ích trong việc phòng chống ung thư và nhất là tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.
Dứa
Magie có trong dứa rất dồi dào, nhờ đó có thể giúp cơ thể tận dụng hiệu quả chất biotin, axit ascorbic và thiamine… Ngoài ra, dứa còn giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và bảo vệ tuyến giáp.
Các nhà khoa học đã tìm ra bên trong quả dứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, đồng, chất xơ… Các chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc làm nhiệm vụ cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại tình trạng thoái hóa và tăng cường năng lượng. Đặc biệt, dứa còn có tác dụng rất đặc biệt trong việc cải thiện chất lượng “tinh binh”.
Ổi
Trong quả ổi, đặc biệt là phần hạt ổi có chứa rất nhiều omega – 3 và axit béo omega – 6. Không chỉ thế, đây còn chính là nguồn cung cấp các chất quan trọng như vitamin A, C và chất xơ. Thông qua đó, nó sẽ giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, ổi còn chứa cả carotenoid và polyphenol. Đây là hai chất chống oxy hóa chính, có khả năng giúp cơ thể chống lại sự hủy hoại của các gốc tự do. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng rất tốt cho những bạn nam muốn giảm cân.
Kiwi
Kiwi cũng là một trong những loại trái cây rất tốt cho XY. Loại quả này có chứa một lượng vitamin C cao hơn cả cam, với hơn 95% vitamin C. Nhờ đó, nó có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ, nhất là ở nam giới.
Bên cạnh đó, kiwi còn chứa rất nhiều chất xơ, giúp bảo vệ phần dưới ruột già, từ đó giúp phòng tránh nguy cơ ung thư. Đồng thời, nó cũng là nguồn cung cấp kali, đồng, magiê và vitamin E rất tốt, nhất là với nam giới. Vì vậy, các bạn cũng đừng nên bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này nhé!
Sầu riêng là một loại trái cây chứa rất nhiều dinh dưỡng. Loại quả này có khả năng chống lại quá trình lão hóa, làm đẹp da và tăng cường trí nhớ rất tốt. Không những thế, nó còn có công dụng tuyệt vời trong việc chữa liệt dương và chống yếu sinh lý ở XY.
Tuy sầu riêng có mùi hơi khó chịu với một số người nhưng nó có thể chế biến thành những món ăn rất hấp dẫn. Các bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay nhuyễn, đánh kem… Tuy nhiên, cũng cần lưu ý, tuyệt đối không nên uống rượu, bia sau khi ăn sầu riêng vì nó có thể gây tử vong.
Táo
Theo các nhà nghiên cứu, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh van tim cao gấp 3 lần so với nữ giới. Và ăn táo chính là một trong những cách giúp các bạn làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Các nhà khoa học Hà Lan phát hiện, nam giới chỉ cần ăn mỗi ngày một quả táo là có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh van tim. Đồng thời, việc ăn táo mỗi ngày còn giúp chúng ta bảo vệ tim và giảm béo nữa.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa tới 92% là nước, vì thế nó được coi là loại quả có khả năng lưu giữ lại lượng hydrat trong cơ thể một cách tốt nhất khi nhiệt độ cơ thể tăng cao. Không những thế, dưa hấu còn là nguồn cung cấp các vitamin A, C, B1, B6, kali, magie… rất dồi dào.
Đặc biệt, dưa hấu còn chứa một loại chất chống oxy hóa mạnh có tên là lycopene. Hoạt chất này rất có ích trong việc phòng chống ung thư và nhất là tốt cho tuyến tiền liệt của nam giới.
Dứa
Magie có trong dứa rất dồi dào, nhờ đó có thể giúp cơ thể tận dụng hiệu quả chất biotin, axit ascorbic và thiamine… Ngoài ra, dứa còn giúp cơ thể tổng hợp các axit béo và bảo vệ tuyến giáp.
Các nhà khoa học đã tìm ra bên trong quả dứa rất nhiều loại chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, đồng, chất xơ… Các chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc làm nhiệm vụ cải thiện hệ thống miễn dịch, chống lại tình trạng thoái hóa và tăng cường năng lượng. Đặc biệt, dứa còn có tác dụng rất đặc biệt trong việc cải thiện chất lượng “tinh binh”.
Ổi
Trong quả ổi, đặc biệt là phần hạt ổi có chứa rất nhiều omega – 3 và axit béo omega – 6. Không chỉ thế, đây còn chính là nguồn cung cấp các chất quan trọng như vitamin A, C và chất xơ. Thông qua đó, nó sẽ giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, ổi còn chứa cả carotenoid và polyphenol. Đây là hai chất chống oxy hóa chính, có khả năng giúp cơ thể chống lại sự hủy hoại của các gốc tự do. Đặc biệt, ổi còn có tác dụng rất tốt cho những bạn nam muốn giảm cân.
Kiwi
Kiwi cũng là một trong những loại trái cây rất tốt cho XY. Loại quả này có chứa một lượng vitamin C cao hơn cả cam, với hơn 95% vitamin C. Nhờ đó, nó có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ, nhất là ở nam giới.
Bên cạnh đó, kiwi còn chứa rất nhiều chất xơ, giúp bảo vệ phần dưới ruột già, từ đó giúp phòng tránh nguy cơ ung thư. Đồng thời, nó cũng là nguồn cung cấp kali, đồng, magiê và vitamin E rất tốt, nhất là với nam giới. Vì vậy, các bạn cũng đừng nên bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này nhé!
Theo Trí thức trẻ
-
10 giờ trướcVốn là loại hoa đặc trưng của mùa xuân Đà Lạt và chỉ nở rộ thời điểm giáp Tết, bỗng vào một ngày đầu hè nắng chói chang, hoa mai anh đào lại bung nở trước sự ngỡ ngàng của người dân và du khách.
-
11 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
14 giờ trướcMón khoai luộc đúng là quá dễ làm, nhưng muốn thành phẩm thật ngon cũng cần có bí quyết. Lần tới luộc khoai lang, bạn hãy cho thêm một thứ để khoai thêm ngọt và bở.
-
16 giờ trướcSúp bào ngư là món ăn ngon vô cùng bổ dưỡng, tuy nhiên để súp bào ngư không tanh thì bạn phải có "bí kíp" chế ngự việc này.
-
16 giờ trướcĐây là một trong số ít quốc gia đầu tiên trên thế giới áp dụng thủ tục nhập cảnh tự động mà không cần đến hộ chiếu (passport).
-
17 giờ trướcSữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả không hề nhỏ.
-
18 giờ trướcCây cầu Tài Tử ở Giang Tây, Trung Quốc mới xây tốn 195 triệu tệ (hơn 684 tỷ đồng) đã gãy đổ phần lan can, đại diện chính quyền địa phương lý giải là do gió quá mạnh.
-
19 giờ trướcUống nước ép cà chua mỗi ngày rất tốt, tuy nhiên không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đầy bụng,
-
20 giờ trước“Cách đây 2 năm, đã có người đến trả giá gần 6 tỷ đồng mua con bò này để đưa vào khu du lịch phục vụ khách thăm quan nhưng tôi không bán”.
-
20 giờ trướcĐậu đen là loại hạt không mấy xa lạ với người Việt Nam, thành phần hóa học của hạt đậu đen khá đa dạng, vậy có nên uống nước đậu đen mỗi ngày?
-
22 giờ trướcĐậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcTáo là một trong những loại quả lành mạnh, tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi ăn táo, chúng ta nên gọt vỏ hay ăn cả vỏ?
-
1 ngày trướcNhiều người mới chỉ biết đến công dụng của quả ớt mà không biết lá ớt cũng rất tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhông chỉ cho loại mật thơm ngon và quý hiếm, để thu hoạch được 1 lít mật ong này, người ta phải lấy từ 5-6 tổ ong mới đủ, vì vậy, giá lên tới cả triệu đồng/lít.
-
1 ngày trướcĐà Lạt đang chứng kiến một hiện tượng kỳ lạ chưa từng thấy khi hoa mai đào nở rộ dọc đường phố vào giữa tháng 4.
-
1 ngày trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
1 ngày trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
-
1 ngày trướcMãng cầu được xem là loại trái cây giàu xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Mặc dù khá phổ biến, nhưng ít ai biết được tác dụng của mãng cầu đối với sức khỏe.
-
2 ngày trướcThông tư 42/2023/TT-BGTVT của Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) sửa đổi, bổ sung có hiệu lực từ ngày 15/2 nêu rõ một số quy định mới trong quá trình check-in đưa trẻ em lên máy bay.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước