Cách hay giúp chị em thành công trong "chuyện ấy"
Các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một nghiên cứu nhỏ của Brazil kết luận. Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi về thể chất, tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn có thể giúp giảm sự lo lắng và nhờ đó cải thiện chức năng tình dục, giảm đau khi làm "chuyện ấy" ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
"Đây là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra", Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết.
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục.
( Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
"Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
PCOS ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng, nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì...
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp.
Trong nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng lên hàng tuần.
Kết quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm.
Sherif, người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết.
Các tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích hợp.
"Đây là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra", Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết.
Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục.
( Ảnh minh họa)
Các nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
"Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
PCOS ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng, nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì...
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp.
Trong nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng lên hàng tuần.
Sau 16 tuần, những người tham gia đều phải trả lời câu hỏi về chức năng tình dục, bao gồm cả ham muốn, hưng phấn, cực khoái, sự hài lòng và đau đớn, cũng như những cảm giác lo âu và trầm cảm...
Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện "chuyện ấy" (Ảnh minh họa)
Kết quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm.
Sherif, người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết.
Các tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích hợp.
Theo Tri Thức Trẻ
-
10 phút trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
-
40 phút trướcNước táo đỏ, hay còn gọi là trà táo đỏ, là loại thức uống giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp.
-
2 giờ trướcMãng cầu được xem là loại trái cây giàu xơ và chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo. Mặc dù khá phổ biến, nhưng ít ai biết được tác dụng của mãng cầu đối với sức khỏe.
-
4 giờ trướcThông tư 42/2023/TT-BGTVT của Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) sửa đổi, bổ sung có hiệu lực từ ngày 15/2 nêu rõ một số quy định mới trong quá trình check-in đưa trẻ em lên máy bay.
-
15 giờ trướcChỉ với nguyên liệu đơn giản và cách làm ngắn gọn là bạn đã có ngay một món ăn siêu ngon để đãi cả nhà rồi.
-
15 giờ trướcVới Seo Yu Jin, cô luôn thưởng cho bản thân cứ sau 10 ngày ăn uống nghiêm túc sẽ có một ngày ăn xả láng.
-
19 giờ trướcViệc sắm lễ vật dâng lên các vị vua sao cho đúng, đảm bảo trang nghiêm thì không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ chia sẻ cách sắm lễ ngày Giỗ Tổ Hùng Vương.
-
20 giờ trướcĐây là lần xuất hiện hiếm hoi của sao chổi ở trạng thái tốt nhất và sáng nhất.
-
22 giờ trướcMồng tơi là loại rau có nhiều vào mùa hè khi chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để ăn mồng tơi.
-
23 giờ trướcSalar de Uyuni điểm đến du lịch độc đáo và hấp dẫn ở Bolivia, nơi du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên của cánh đồng muối lớn nhất thế giới.
-
23 giờ trướcTáo đỏ từ lâu được coi là thần dược của thiên nhiên với sức khoẻ của con người. Vậy, uống nước táo đỏ khô có tác dụng gì với sức khỏe con người?
-
23 giờ trướcNhững người thường xuyên ăn hải sản có thể tăng nguy cơ phơi nhiễm hóa chất vĩnh cửu.
-
1 ngày trướcKhông cần phải ra quán, bạn vẫn có thể tự chế biến món bò kho tiêu ngon đúng vị ngay tại nhà với cách làm đơn giản dưới đây.
-
1 ngày trướcDự án nghệ thuật, thời trang "Việt Nam Đa Sắc 2024" khởi động với sự chuẩn bị kỹ lưỡng nhằm chinh phục sàn diễn thời trang trên đất nước tỉ dân.
-
1 ngày trướcCó không ít người đã bị thương do tách vỏ hàu không đúng cách. Mẹo dưới đây sẽ khiến việc tách vỏ hàu không còn là nỗi sợ của các bà nội trợ.
-
1 ngày trướcTrong những lần ghé thăm Việt Nam, rất nhiều người nổi tiếng quốc tế không ngần ngại bày tỏ sự hâm mộ và tình yêu đối với ẩm thực đất nước hình chữ S. Những khoảnh khắc "mê mẩn" với món ăn Việt đã khiến các fan không khỏi thán phục và mong muốn trải nghiệm những món đặc sản này.
-
1 ngày trướcHai món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, cũng là lễ vật không thể thiếu trong lễ cúng Tổ, được xem như biểu tượng của trời, đất và sự phồn thịnh của đất nước.
-
1 ngày trướcNước đậu đen là thức uống dễ làm, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết loại nước rẻ tiền này đem lại những lợi ích bất ngờ gì cho cơ thể.
-
1 ngày trướcMặc dù gan lợn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng nó lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của một số nhóm người sau.
-
1 ngày trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước