Chăm sóc da ban đêm thế nào cho đúng cách?
07/10/2013 | 00:00
- Việc chăm sóc làn da vào ban đêm cũng không kém phần quan trọng như ban ngày. Vì vậy, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên dành ra ít thời gian chăm sóc da, để có gương mặt tươi trẻ khi thức dậy.
Rửa sạch mặt
Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ là điều vô cùng cần thiết. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp và rửa hàng ngày trước khi đi ngủ.
Điều này rất cần thiết để làn da có cơ hội được "thở" sau một ngày phải chịu áp lực từ lớp trang điểm. Dùng miếng vải mềm thấm nước tẩy trang để loại bỏ những chất nhờn cũng như bụi bẩn bám trên da. Đồng thời, nhẹ nhàng lau sạch mí mắt và lông mi, đừng quên chân mày và phần cổ. Nhưng cần chú ý, lựa chọn loại sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da bạn đang sở hữu. Bởi một sản phẩm tẩy trang dành cho da khô sẽ khác với dành cho da dầu.
Sau khi rửa mặt, bạn nên làm sạch da bằng dung dịch làm sạch, có rất nhiều dạng dung dịch làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, dạng gel...
Dưỡng ẩm cho da
Sử dụng những loại kem dưỡng ẩm ban đêm cũng rất cần thiết cho da.
Da thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân khiến da khô và lão hóa. Dưỡng ẩm là cách đơn giản nhưng hiệu quả để da luôn duy trì được vẻ mềm mại, mịn màng và kéo dài tuổi thanh xuân.
Sau khi rửa mặt và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, bạn nên sử dụng sản phẩm giữ ẩm thoa lên toàn bộ cơ thể để cung cấp độ ẩm cần thiết, đảm bảo được độ ẩm cho da trong suốt đêm dài, giúp làn da bạn mịn màng hơn sau khi thức dậy.
Thư giãn và ngủ đủ giấc
Sức khỏe của cơ thể và làn da cũng phụ thuộc một phần vào giấc ngủ.
Tuyệt đối không được thức khuya. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho làn da của bạn phải gánh chịu những hệ lụy không mong muốn như da xỉn màu, nổi mụn hoặc tiết nhiều dầu nhờn hơn, đặc biệt khuôn mặt sẽ mất đi sự tươi tắn, rạng rỡ. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian sao cho tổng thời gian ngủ trong ngày của mình đủ 8 giờ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng để có được làn da khỏe mạnh.
Tắm nước ấm
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy tự thưởng cho mình một bồn tắm đầy hương thơm và ấm áp để thư giãn xua tan mọi căng thẳng. Tắm nước ấm làm tăng khả năng lưu thông máu trong cơ thể khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và có giấc ngủ sâu hơn.
Tẩy trang
Không nên đi ngủ khi bạn chưa tẩy lớp trang điểm trên khuôn mặt, bởi chúng sẽ bịt kín các lỗ chân lông của bạn, làm cho da bị kích thích và có thể gây ra mụn trứng cá.
Để công việc tẩy trang diễn ra được nhanh hơn, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng, dành riêng cho từng loại da.
Massage
Hãy bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt, xoay tròn trên gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp, hãy dùng hai đầu ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sau đó hướng dần đến vùng thái dương. Phương pháp đơn giản này mang lại hiệu quả rất cao cho da. Nếu mỗi ngày bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để massage da mặt, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.
Đắp mặt nạ
Mặt nạ có tác dụng làm sạch da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, ngoài ra, nó còn có tác động mạnh tới bề mặt của da, nhanh chóng đem lại sự mịn màng, dịu mát nhất cho da mặt của bạn.
Bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng công dụng của mặt nạ sẽ phát huy tối đa hơn cả nếu bạn đắp vào buổi tối, bởi lúc này làn da của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nhờ vậy, da cũng sẽ có điều kiện thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, cần chọn loại mặt nạ phù hợp với tình trạng da mặt. Khi đắp mặt nạ cho da, nên tuân thủ thời gian sử dụng và làm sạch da với nước ấm sau đó.
Uống nước
Trước khi đi ngủ, bạn nên uống 1 – 2 ly nước để giúp tăng cường độ ẩm, mang lại cho da vẻ đẹp mềm mại, mịn màng. Nên tránh xa những loại đồ uống như trà đặc, cà phê, các loại nước uống có chứa chất cồn bởi chúng sẽ khiến bạn khó ngủ và làm cho quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn.
Vệ sinh chăn gối
Nhiều người thường cho rằng chẳng có mối liên hệ nào giữa sức khỏe của làn da với những vật dụng trên giường ngủ. Tuy nhiên, thực chất chúng lại có những ảnh hưởng trực tiếp đến da. Chăn, gối, đệm có thể thành “ổ” chứa vi khuẩn làm hại da nếu bạn không vệ sinh chúng thường xuyên. Khi ngủ các loại vi khuẩn này dễ dàng tiếp xúc với da, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và các bệnh khác về da.
Vì vậy, bạn nên thay đổi chăn, vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn tích tụ.
Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ là điều vô cùng cần thiết. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp và rửa hàng ngày trước khi đi ngủ.
Điều này rất cần thiết để làn da có cơ hội được "thở" sau một ngày phải chịu áp lực từ lớp trang điểm. Dùng miếng vải mềm thấm nước tẩy trang để loại bỏ những chất nhờn cũng như bụi bẩn bám trên da. Đồng thời, nhẹ nhàng lau sạch mí mắt và lông mi, đừng quên chân mày và phần cổ. Nhưng cần chú ý, lựa chọn loại sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da bạn đang sở hữu. Bởi một sản phẩm tẩy trang dành cho da khô sẽ khác với dành cho da dầu.
Sau khi rửa mặt, bạn nên làm sạch da bằng dung dịch làm sạch, có rất nhiều dạng dung dịch làm sạch da như dạng bọt, dạng sữa, dạng gel...
Dưỡng ẩm cho da
Sử dụng những loại kem dưỡng ẩm ban đêm cũng rất cần thiết cho da.
Da thiếu độ ẩm chính là nguyên nhân khiến da khô và lão hóa. Dưỡng ẩm là cách đơn giản nhưng hiệu quả để da luôn duy trì được vẻ mềm mại, mịn màng và kéo dài tuổi thanh xuân.
Sau khi rửa mặt và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, bạn nên sử dụng sản phẩm giữ ẩm thoa lên toàn bộ cơ thể để cung cấp độ ẩm cần thiết, đảm bảo được độ ẩm cho da trong suốt đêm dài, giúp làn da bạn mịn màng hơn sau khi thức dậy.
Thư giãn và ngủ đủ giấc
Sức khỏe của cơ thể và làn da cũng phụ thuộc một phần vào giấc ngủ.
Tuyệt đối không được thức khuya. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho làn da của bạn phải gánh chịu những hệ lụy không mong muốn như da xỉn màu, nổi mụn hoặc tiết nhiều dầu nhờn hơn, đặc biệt khuôn mặt sẽ mất đi sự tươi tắn, rạng rỡ. Do đó, bạn nên sắp xếp thời gian sao cho tổng thời gian ngủ trong ngày của mình đủ 8 giờ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục và chế độ dinh dưỡng để có được làn da khỏe mạnh.
Tắm nước ấm
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, hãy tự thưởng cho mình một bồn tắm đầy hương thơm và ấm áp để thư giãn xua tan mọi căng thẳng. Tắm nước ấm làm tăng khả năng lưu thông máu trong cơ thể khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và có giấc ngủ sâu hơn.
Tẩy trang
Không nên đi ngủ khi bạn chưa tẩy lớp trang điểm trên khuôn mặt, bởi chúng sẽ bịt kín các lỗ chân lông của bạn, làm cho da bị kích thích và có thể gây ra mụn trứng cá.
Để công việc tẩy trang diễn ra được nhanh hơn, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng, dành riêng cho từng loại da.
Massage
Hãy bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt, xoay tròn trên gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp, hãy dùng hai đầu ngón tay gõ nhẹ quanh viền mắt, sau đó hướng dần đến vùng thái dương. Phương pháp đơn giản này mang lại hiệu quả rất cao cho da. Nếu mỗi ngày bỏ ra 10 phút trước khi đi ngủ vào buổi tối để massage da mặt, làn da bạn sẽ giảm sự lão hóa và trở nên khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.
Đắp mặt nạ
Mặt nạ có tác dụng làm sạch da, giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, ngoài ra, nó còn có tác động mạnh tới bề mặt của da, nhanh chóng đem lại sự mịn màng, dịu mát nhất cho da mặt của bạn.
Bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng công dụng của mặt nạ sẽ phát huy tối đa hơn cả nếu bạn đắp vào buổi tối, bởi lúc này làn da của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nhờ vậy, da cũng sẽ có điều kiện thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.
Tuy nhiên, cần chọn loại mặt nạ phù hợp với tình trạng da mặt. Khi đắp mặt nạ cho da, nên tuân thủ thời gian sử dụng và làm sạch da với nước ấm sau đó.
Uống nước
Trước khi đi ngủ, bạn nên uống 1 – 2 ly nước để giúp tăng cường độ ẩm, mang lại cho da vẻ đẹp mềm mại, mịn màng. Nên tránh xa những loại đồ uống như trà đặc, cà phê, các loại nước uống có chứa chất cồn bởi chúng sẽ khiến bạn khó ngủ và làm cho quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn.
Vệ sinh chăn gối
Nhiều người thường cho rằng chẳng có mối liên hệ nào giữa sức khỏe của làn da với những vật dụng trên giường ngủ. Tuy nhiên, thực chất chúng lại có những ảnh hưởng trực tiếp đến da. Chăn, gối, đệm có thể thành “ổ” chứa vi khuẩn làm hại da nếu bạn không vệ sinh chúng thường xuyên. Khi ngủ các loại vi khuẩn này dễ dàng tiếp xúc với da, nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và các bệnh khác về da.
Vì vậy, bạn nên thay đổi chăn, vỏ gối ít nhất mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn tích tụ.
Genie.G - Theo (B)
-
2 giờ trướcNhững người bay thường xuyên chia sẻ cách tốt nhất để chọn chỗ ngồi trên chuyến bay, và lựa chọn của họ có thể làm bạn ngạc nhiên.
-
4 giờ trướcNhiều người cho rằng thịt gà bị đỏ sau khi luộc là do chưa chín hẳn, nhưng đôi khi bạn luộc rất lâu nhưng vẫn có hiện tượng này, vì sao?
-
6 giờ trướcNếu bạn ít ăn cá vì sợ mùi tanh của nó thì hãy thay đổi thói quen ăn uống này đi nhé; vì việc ngâm cá trong một số loại dung dịch sẽ giúp khử hết mùi tanh.
-
9 giờ trướcNgải cứu là cây trồng khá quen thuộc với người Việt Nam, nó xuất hiện trong nhiều bài thuốc cũng như món ăn hằng ngày.
-
12 giờ trướcMặc dù nói chung thực phẩm chế biến sẵn không tốt cho sức khỏe, nhưng nó không hoàn toàn xấu.
-
21 giờ trướcNhiều người không thích rau diếp cá vì mùi vị gây khó chịu nhưng theo chuyên gia loại rau này có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe.
-
22 giờ trướcKhác với hình ảnh được chia sẻ trên mạng xã hội trước đó, thực đơn tiệc cưới chính của cầu thủ Quang Hải chiều 28/3 phục vụ nhiều món ăn cầu kỳ hơn.
-
23 giờ trướcSau tô phở khô 99.000 đồng, đồng nghiệp cũ lại lật menu (thực đơn) hò nhau gọi thêm cà phê 65.000 đồng. Miên tiếc tiền nhưng vẫn ngậm đắng gật đầu.
-
23 giờ trướcMực hấp là món ăn tương đối dễ làm nhưng hấp mực làm sao cho giòn và không tanh lại không hề đơn giản.
-
1 ngày trướcTại Việt Nam, quả trứng gà có giá vô cùng rẻ, tuy nhiên khi có mặt ở trời Tây loại quả này được rất nhiều người ưa chuộng và săn lùng.
-
1 ngày trướcTheo một tổ chức tài chính tại Anh, Hội An được đánh giá là điểm du lịch có giá rẻ nhất thế giới. Du khách chỉ cần tốn 1,6 triệu đồng đã có bữa ăn ngon và mua sắm các vật dụng cơ bản.
-
1 ngày trướcCà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích cho sức khỏe như giúp cho mắt và tim khỏe mạnh.
-
1 ngày trướcVới công thức này, bạn sẽ có ngay 1 thịt gà nướng thơm nức mũi nhưng vẫn đảm bảo thịt mềm, ăn cực ngon.
-
1 ngày trướcNhiều người nghĩ rằng gà đông lạnh nếu luộc sẽ khô và nhạt, nhưng nếu biết cách luộc, gà đông lạnh cũng vẫn rất ngon, không kém bao nhiêu so với gà mới thịt.
-
1 ngày trướcNữ ca sĩ Taylor Swift và bạn trai - cầu thủ bóng bầu dục Travis Kelce - vừa trở về sau kỳ nghỉ ở Bahamas. Những thông tin về kỳ nghỉ chính thức đầu tiên của cặp đôi này đang thu hút sự chú ý.
-
2 ngày trướcKhi điều khiển chiến Boeing 747 bay qua Bắc Đại Tây Dương, một viên phi công đã ghi lại khoảnh khắc hiếm hoi từ cửa sổ buồng lái khiến nhiều người "không thốt nên lời".
-
2 ngày trướcTrà tắc xí muội là một thức uống thơm ngon, đặc biệt là mang đến công dụng giải nhiệt cho những ngày hè nắng nóng.
-
2 ngày trướcSữa chua là món ăn được ưa chuộng và quen thuộc mỗi ngày, nhưng nhiều người không biết nên ăn bao nhiêu hộp một ngày để tốt nhất cho sức khoẻ.
-
2 ngày trướcRau cải cúc là món ăn quen thuộc, cũng là bài thuốc chữa bệnh không phải ai cũng biết.
-
2 ngày trướcMua 268.000 đồng/vé nhưng du khách chỉ được trải nghiệm tour đêm đền Ngọc Sơn trong 30 phút. Nhiều người cho biết "cảm thấy hụt hẫng" vì tour quá ngắn và ít hoạt động.