Những bí mật về tình trạng sức khỏe được bộc lộ qua bàn tay bạn
Tất cả mọi thứ, từ móng tay bị giòn và dễ gẫy đến triệu chứng run tay đều có thể là dấu hiệu ngầm thông báo về tình trạng sức khỏe của bạn.
Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn qua các biểu hiện của bàn tay.
Run tay
Nếu tay bạn thường xuyên bị run rẩy không kiểm soát được, việc đầu tiên là đừng quá hoảng sợ. Một lời giải thích đơn giản cho chứng run tay có thể là bạn đã tiêu thụ quá nhiều caffeine. Và một số loại thuốc, kể cả thuốc hen suyễn và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể làm trầm trọng tình hình. Tuy nhiên, nếu không phát hiện ra bất cứ nguyên nhân khả dĩ nào, hãy lập tức đi khám bác sĩ.
Một tác nhân hiếm gặp hơn có thể là do bệnh Parkinson, một rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến các chuyển động, theo như tiến sĩ Y khoa David E. Bank, đồng thời là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại New York-Presbyterian/ Columbia ở thành phố New York.
Ảnh minh họa
Da tay bị bong tróc
Nếu da trên các đầu ngón tay của bạn đột nhiên bị bong ra từng mảng, có thể đó là do bạn bị thiếu hụt vitamin B. Một số vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) là dưỡng chất quan trọng để duy trì một làn da khỏe đẹp. Theo tiến sĩ Bank thì: "Việc bổ sung biotin sẽ giúp thúc đẩy da dẻ và móng tay tăng trưởng lành mạnh; trong khi niacin bảo vệ và phục hồi làn da bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, thúc đẩy tăng trưởng collagen, cải thiện độ ẩm tự nhiên của làn da".
Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung, bạn cũng nên ăn nhiều các thực phẩm giàu niacin như cá, đậu phộng, nấm và các loại thực phẩm giàu biotin như bơ và cá ngừ vào thực đơn mỗi ngày.
Móng tay giòn và dễ gẫy
Nếu móng tay của bạn có vẻ yếu ớt và nhạy cảm, có thể đó là do cơ thể bị thiếu hụt kẽm. Theo tiến sĩ Bank, kẽm được xem là có công dụng thúc đẩy sự phát triển và thay mới của các tế bào da. Hãy cân nhắc bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để xem tình hình có được cải thiện không. Một số tùy chọn bao gồm: mầm lúa mì, yến mạch, các loại hạt và thịt.
Móng tay có màu nhợt hay trắng
Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, có nghĩa là cơ thể bạn đã không tạo ra đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô. Một xét nghiệm máu định kỳ có thể kết luận xem bạn có bị thiếu máu hay không, và việc điều trị thường bao gồm bổ sung thêm chất sắt – tuy nhiên đầu tiên bạn cần có một bài đánh giá y tế thích hợp trước.
Khô, ngứa ngáy và mẩn đỏ
Nếu bạn luôn cảm thấy không thể tìm được một loại kem dưỡng da phù hợp cho đôi bàn tay thô ráp, có thể bạn đang mắc bệnh chàm – bệnh da liễu có thể khiến cho da bị ngứa, khô, hay phát ra thành các nốt ban đỏ. Hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu một toa thuốc mỡ hay kem đặc trị có thể giúp phục hồi làn da không.
Ảnh minh họa
Móng tay mềm
Các móng tay mềm và dễ uốn cong có thể cho thấy sự thiếu hụt protein hoặc canxi. "Một trong những dấu hiệu của chứng hạ canxi máu - nồng độ canxi trong máu thấp - có thể là các móng tay dễ gẫy hoặc da có vảy khô và chất tóc thô", tiến sĩ Bank nói. "Thiếu protein cũng có thể nhận ra nhờ các đường lằn móng tay.” Hãy đảm bảo rằng bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm sữa cũng như cá mòi và rau bina. Nếu điều đó vẫn không cải thiện được tình hình thì bạn nên đi khám bác sĩ.
Móng tay có sọc sắc tố đậm
Nếu bạn nhìn thấy một sọc tối trên bề mặt móng tay, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, tiến sĩ Bank cảnh báo. Dấu hiệu này có thể cho thấy một khối u ác tính mới phát triển, nhưng bạn cũng cần biết rằng loại ung thư móng trên thực tế khá hiếm, chỉ chiếm từ 1-3% trên tất cả các ca u ác tính, theo một nghiên cứu của Ý. Mẹo dành cho bạn, đó là luôn làm sạch sơn móng tay trước khi đến gặp bác sĩ để các chuyên gia có thể đánh giá triệt để tình trạng móng tay của bạn cũng như sức khỏe.
Đầu ngón tay có màu xanh
Màu sắc của đầu ngón tay thay đổi từ trắng đến xanh sang đỏ có thể là dấu hiệu của hội chứng Raynaud. "Tình trạng này gây ra các ngón tay và ngón chân lạnh giá và có thể kèm theo triệu chứng đau, tê và ngứa ran", tiến sĩ Bank nói. Các chuyên gia tin rằng hội chứng Raynaud xảy ra do co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu, nhưng nguyên nhân hiện vẫn chưa được làm rõ.
Do đó, cách điều trị tốt nhất là: đeo găng tay, dùng thuốc theo chỉ định, tránh căng thẳng cảm xúc, tránh hút thuốc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
Da tay có những đốm nâu
Đây là dấu hiệu của lão hóa và vấn đề về gan, có nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bàn tay là bộ phận cực kỳ dễ bị ánh nắng mặt trời gây hại, bởi chúng dễ hấp thụ thêm các tia UV từ vị trí tay điều khiển khi bạn lái xe.
Vì vậy, hãy đảm bảo sử dụng một lượng kem có SPF phù hợp lên da tay khi bạn biết mình sẽ phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong thời gian dài.
Run tay
Nếu tay bạn thường xuyên bị run rẩy không kiểm soát được, việc đầu tiên là đừng quá hoảng sợ. Một lời giải thích đơn giản cho chứng run tay có thể là bạn đã tiêu thụ quá nhiều caffeine. Và một số loại thuốc, kể cả thuốc hen suyễn và thuốc chống trầm cảm, cũng có thể làm trầm trọng tình hình. Tuy nhiên, nếu không phát hiện ra bất cứ nguyên nhân khả dĩ nào, hãy lập tức đi khám bác sĩ.
Một tác nhân hiếm gặp hơn có thể là do bệnh Parkinson, một rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến các chuyển động, theo như tiến sĩ Y khoa David E. Bank, đồng thời là phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại New York-Presbyterian/ Columbia ở thành phố New York.
Ảnh minh họa
Da tay bị bong tróc
Nếu da trên các đầu ngón tay của bạn đột nhiên bị bong ra từng mảng, có thể đó là do bạn bị thiếu hụt vitamin B. Một số vitamin B như niacin (B3) và biotin (vitamin B7) là dưỡng chất quan trọng để duy trì một làn da khỏe đẹp. Theo tiến sĩ Bank thì: "Việc bổ sung biotin sẽ giúp thúc đẩy da dẻ và móng tay tăng trưởng lành mạnh; trong khi niacin bảo vệ và phục hồi làn da bằng cách ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, thúc đẩy tăng trưởng collagen, cải thiện độ ẩm tự nhiên của làn da".
Ngoài việc sử dụng viên uống bổ sung, bạn cũng nên ăn nhiều các thực phẩm giàu niacin như cá, đậu phộng, nấm và các loại thực phẩm giàu biotin như bơ và cá ngừ vào thực đơn mỗi ngày.
Móng tay giòn và dễ gẫy
Nếu móng tay của bạn có vẻ yếu ớt và nhạy cảm, có thể đó là do cơ thể bị thiếu hụt kẽm. Theo tiến sĩ Bank, kẽm được xem là có công dụng thúc đẩy sự phát triển và thay mới của các tế bào da. Hãy cân nhắc bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để xem tình hình có được cải thiện không. Một số tùy chọn bao gồm: mầm lúa mì, yến mạch, các loại hạt và thịt.
Móng tay có màu nhợt hay trắng
Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, có nghĩa là cơ thể bạn đã không tạo ra đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô. Một xét nghiệm máu định kỳ có thể kết luận xem bạn có bị thiếu máu hay không, và việc điều trị thường bao gồm bổ sung thêm chất sắt – tuy nhiên đầu tiên bạn cần có một bài đánh giá y tế thích hợp trước.
Khô, ngứa ngáy và mẩn đỏ
Nếu bạn luôn cảm thấy không thể tìm được một loại kem dưỡng da phù hợp cho đôi bàn tay thô ráp, có thể bạn đang mắc bệnh chàm – bệnh da liễu có thể khiến cho da bị ngứa, khô, hay phát ra thành các nốt ban đỏ. Hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu một toa thuốc mỡ hay kem đặc trị có thể giúp phục hồi làn da không.
Ảnh minh họa
Các móng tay mềm và dễ uốn cong có thể cho thấy sự thiếu hụt protein hoặc canxi. "Một trong những dấu hiệu của chứng hạ canxi máu - nồng độ canxi trong máu thấp - có thể là các móng tay dễ gẫy hoặc da có vảy khô và chất tóc thô", tiến sĩ Bank nói. "Thiếu protein cũng có thể nhận ra nhờ các đường lằn móng tay.” Hãy đảm bảo rằng bạn đang thực hiện một chế độ ăn uống giàu các sản phẩm sữa cũng như cá mòi và rau bina. Nếu điều đó vẫn không cải thiện được tình hình thì bạn nên đi khám bác sĩ.
Móng tay có sọc sắc tố đậm
Nếu bạn nhìn thấy một sọc tối trên bề mặt móng tay, bạn cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức, tiến sĩ Bank cảnh báo. Dấu hiệu này có thể cho thấy một khối u ác tính mới phát triển, nhưng bạn cũng cần biết rằng loại ung thư móng trên thực tế khá hiếm, chỉ chiếm từ 1-3% trên tất cả các ca u ác tính, theo một nghiên cứu của Ý. Mẹo dành cho bạn, đó là luôn làm sạch sơn móng tay trước khi đến gặp bác sĩ để các chuyên gia có thể đánh giá triệt để tình trạng móng tay của bạn cũng như sức khỏe.
Đầu ngón tay có màu xanh
Màu sắc của đầu ngón tay thay đổi từ trắng đến xanh sang đỏ có thể là dấu hiệu của hội chứng Raynaud. "Tình trạng này gây ra các ngón tay và ngón chân lạnh giá và có thể kèm theo triệu chứng đau, tê và ngứa ran", tiến sĩ Bank nói. Các chuyên gia tin rằng hội chứng Raynaud xảy ra do co thắt mạch máu và giảm lưu thông máu, nhưng nguyên nhân hiện vẫn chưa được làm rõ.
Do đó, cách điều trị tốt nhất là: đeo găng tay, dùng thuốc theo chỉ định, tránh căng thẳng cảm xúc, tránh hút thuốc và tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
Da tay có những đốm nâu
Đây là dấu hiệu của lão hóa và vấn đề về gan, có nguyên nhân trực tiếp là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bàn tay là bộ phận cực kỳ dễ bị ánh nắng mặt trời gây hại, bởi chúng dễ hấp thụ thêm các tia UV từ vị trí tay điều khiển khi bạn lái xe.
Vì vậy, hãy đảm bảo sử dụng một lượng kem có SPF phù hợp lên da tay khi bạn biết mình sẽ phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong thời gian dài.
Theo Trí Thức Trẻ
-
1 giờ trướcBát dưa chuột muối ăn vào mùa hè sẽ khiến mâm cơm hấp dẫn và ngon miệng hơn.
-
6 giờ trướcCác hãng hàng không ở Việt Nam có quy định hành lý khác nhau, hành khách cần nắm rõ thông tin liên quan nhằm chuẩn bị một chuyến bay suôn sẻ.
-
8 giờ trướcCái tên "Cường Đô La" vẫn rất nổi bật và được nhiều người biết đến, mặc dù dàn siêu xe của anh không còn hùng hậu nhưng vẫn có những nét đặc sắc riêng.
-
19 giờ trướcVốn là loại hoa đặc trưng của mùa xuân Đà Lạt và chỉ nở rộ thời điểm giáp Tết, bỗng vào một ngày đầu hè nắng chói chang, hoa mai anh đào lại bung nở trước sự ngỡ ngàng của người dân và du khách.
-
20 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
1 ngày trướcMón khoai luộc đúng là quá dễ làm, nhưng muốn thành phẩm thật ngon cũng cần có bí quyết. Lần tới luộc khoai lang, bạn hãy cho thêm một thứ để khoai thêm ngọt và bở.
-
1 ngày trướcSúp bào ngư là món ăn ngon vô cùng bổ dưỡng, tuy nhiên để súp bào ngư không tanh thì bạn phải có "bí kíp" chế ngự việc này.
-
1 ngày trướcĐây là một trong số ít quốc gia đầu tiên trên thế giới áp dụng thủ tục nhập cảnh tự động mà không cần đến hộ chiếu (passport).
-
1 ngày trướcSữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả không hề nhỏ.
-
1 ngày trướcCây cầu Tài Tử ở Giang Tây, Trung Quốc mới xây tốn 195 triệu tệ (hơn 684 tỷ đồng) đã gãy đổ phần lan can, đại diện chính quyền địa phương lý giải là do gió quá mạnh.
-
1 ngày trướcUống nước ép cà chua mỗi ngày rất tốt, tuy nhiên không nên uống quá nhiều vì sẽ gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn và đầy bụng,
-
1 ngày trước“Cách đây 2 năm, đã có người đến trả giá gần 6 tỷ đồng mua con bò này để đưa vào khu du lịch phục vụ khách thăm quan nhưng tôi không bán”.
-
1 ngày trướcĐậu đen là loại hạt không mấy xa lạ với người Việt Nam, thành phần hóa học của hạt đậu đen khá đa dạng, vậy có nên uống nước đậu đen mỗi ngày?
-
1 ngày trướcĐậu nành lông hay còn gọi là đậu Edamame, đây là một trong những loại đậu được người Nhật Bản ưa chuộng vì những lợi ích bất ngờ nó đem lại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcTáo là một trong những loại quả lành mạnh, tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày. Tuy nhiên khi ăn táo, chúng ta nên gọt vỏ hay ăn cả vỏ?
-
1 ngày trướcNhiều người mới chỉ biết đến công dụng của quả ớt mà không biết lá ớt cũng rất tốt cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKhông chỉ cho loại mật thơm ngon và quý hiếm, để thu hoạch được 1 lít mật ong này, người ta phải lấy từ 5-6 tổ ong mới đủ, vì vậy, giá lên tới cả triệu đồng/lít.
-
2 ngày trướcĐà Lạt đang chứng kiến một hiện tượng kỳ lạ chưa từng thấy khi hoa mai đào nở rộ dọc đường phố vào giữa tháng 4.
-
2 ngày trướcChủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã chỉ đạo huyện Hoằng Hóa xử lý ngay bãi đá nham nhở và “bẫy” chông sắt ở bãi biển Hải Tiến theo báo VietNamNet phản ánh.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước