Tại sao người khác đi giày cao gót ầm ầm mà bạn đi lại đau chân? Bí quyết ở đây!

Thực hiện hết 1 lượt cả 5 động tác chỉ trong 10 phút, và sẽ không còn sợ đau chân khi đi giày cao gót nữa nhé!

Giày cao gót từ lâu đã trở thành món đồ "trang điểm" không thể thiếu của các bạn nữ. Dù việc thường xuyên đi giày cao gót có thể gây ra rất nhiều tác hại lên xương sống và các khớp chi nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng của giày cao gót với vóc dáng cũng như sự tự tin của mỗi người.

Cho dù bạn là một cô nàng thích hay không thích đi giày cao gót thì cũng không thể thiếu những ngày sự kiện quan trọng buộc phải điệu đà một chút. Trong những trường hợp thế này, bạn có thể áp dụng 5 cách giãn cơ chân sau vào cuối ngày, chúng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác căng cơ và mỏi, đồng thời giảm thiểu kha khá các tác hại của giày cao gót đấy!

Ngoài ra, để giảm thiểu tác hại của giày cao gót, bạn cũng cần lưu ý 1 số điều sau:

- Chọn giày cao gót vừa với kích cỡ bàn chân.

- Không đứng trên giày cao gót quá 2 giờ liên tiếp.

- Không nên mang giày cao gót vào những ngày kinh nguyệt.

- Ngâm chân với nước muối ấm 1 tuần/lần để làm mềm da chân và giảm mỏi nhức.

 

Theo TTVN

Có 'chết' cũng không được ăn những thực phẩm này vào buổi sáng

1 0 1

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày để nạp năng lượng. Tuy nhiên, bạn cần biết có một số loại thực phẩm không nên ăn vào sáng sớm bởi chúng sẽ gây hại đến sức khỏe.

Làm thế nào để phân biệt vẻ đẹp tự nhiên và nhân tạo?

0 0 0

Phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, việc nhận biết vẻ đẹp tự nhiên và vẻ đẹp đã qua "dao kéo" không phải là điều dễ dàng.

1 tháng dùng nguyên liệu tự chế này, vòng 1 chảy xệ như mướp cũng căng tròn như ý

0 0 0

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay phương pháp thiên nhiên đơn giản mà hiệu quả dưới đây chứ?

Chế độ ăn kiêng 8 giờ giúp thải độc cơ thể: Giảm cân hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe

50 0 50

Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách áp dụng kế hoạch ăn kiêng này, bạn nên kết hợp chế độ ăn kiêng 8 giờ với các bài tập để thúc đẩy quá trình đốt mỡ.

Bỏ những thói quen này ngay và luôn nếu không muốn mập lên trông thấy chỉ sau 1 đêm!

17 0 17

Ngủ không đúng cách, không đúng tư thế và nhiều thói quen khác nữa cũng khiến cho cân nặng của bạn lên vùn vụt.

Phải làm gì khi bị viêm họng cấp khi giao mùa?

0 0 0

Viêm họng cấp là bệnh rất thường gặp, nhất khi thời tiết chuyển mùa và mùa lạnh. Trẻ em, nhất là trẻ dưới 5 tuổi, dễ bị mắc nhiễm khuẩn hầu họng cấp.

Sai lầm khi khiêng đồ vật khiến lưng cong xấu, chấn thương: Huấn luyện viên sẽ chỉ ra cách khắc phục

1 0 1

Huấn luyện viên Tố Như nhận định, việc khiêng tạ nặng sai cách lâu ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn lên cột sống, gây nhức mỏi, thoái hóa, thậm chí gãy xương.

Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng?

0 0 0

Một số người muốn tắm vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới với một cảm giác tươi mới nhưng có người muốn tắm ban đêm trước khi lên giường và muốn có một giấc ngủ nhẹ nhàng thoải mái.

Một điểm trên bàn tay bị đỏ: Dấu hiệu cảnh báo bệnh gan không thể xem nhẹ

0 0 0

Bệnh gan được xem là một trong những căn bệnh từ nội tạng gây nguy hiểm nhất đối với sức khỏe. Cách phòng bệnh tốt nhất là khám sớm, chữa sớm. Đây là dấu hiệu bạn không nên bỏ qua.

11 vấn đề sức khỏe có liên quan đến căn bệnh đau nửa đầu bạn cần phải nắm rõ

1 0 1

Nếu đau nửa đầu xuất hiện theo giai đoạn, bạn có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp hai lần so với những người bình thường.

1 tuần giảm ngay 2cm mỡ bụng chỉ nhờ làm điều này mỗi ngày

2 0 2

Quỳ trước khi ngủ, ăn 1 quả cà chua 1 ngày... vòng eo nhiều mỡ sồ sề cũng thon gọn như mơ.

Xem thêm tin khác