Tại sao người khác đi giày cao gót ầm ầm mà bạn đi lại đau chân? Bí quyết ở đây!

Thực hiện hết 1 lượt cả 5 động tác chỉ trong 10 phút, và sẽ không còn sợ đau chân khi đi giày cao gót nữa nhé!

Giày cao gót từ lâu đã trở thành món đồ "trang điểm" không thể thiếu của các bạn nữ. Dù việc thường xuyên đi giày cao gót có thể gây ra rất nhiều tác hại lên xương sống và các khớp chi nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng của giày cao gót với vóc dáng cũng như sự tự tin của mỗi người.

Cho dù bạn là một cô nàng thích hay không thích đi giày cao gót thì cũng không thể thiếu những ngày sự kiện quan trọng buộc phải điệu đà một chút. Trong những trường hợp thế này, bạn có thể áp dụng 5 cách giãn cơ chân sau vào cuối ngày, chúng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác căng cơ và mỏi, đồng thời giảm thiểu kha khá các tác hại của giày cao gót đấy!

Ngoài ra, để giảm thiểu tác hại của giày cao gót, bạn cũng cần lưu ý 1 số điều sau:

- Chọn giày cao gót vừa với kích cỡ bàn chân.

- Không đứng trên giày cao gót quá 2 giờ liên tiếp.

- Không nên mang giày cao gót vào những ngày kinh nguyệt.

- Ngâm chân với nước muối ấm 1 tuần/lần để làm mềm da chân và giảm mỏi nhức.

 

Theo TTVN

Mẹo hay trị các vùng da thâm đen trên cơ thể

0 0 0

Những vùng da cổ, nách, bẹn, đầu gối, khuỷu tay ... thường sậm màu hơn những vùng khác trên cơ thể khiến các bạn gái mất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giải quyết vấn đề khó nói này.

Hè rồi có mê trà sữa cũng phải biết điều bất ngờ này kẻo cơ thể tăng cân nhưng chẳng hề khỏe nhé!

0 0 0

Theo khuyến cáo của chuyên gia trà sữa là thực phẩm giàu năng lượng nhưng cũng có nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Bí quyết giúp bạn không lo các vấn đề về da trong ngày hè

0 0 0

Nắng nóng, làn da bị tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, việc da bị khô, bong, tróc là một trong những điều không thể tránh khỏi, vậy các bạn đã có bí quyết gì để giữ làn da trong mùa hè hay chưa?

Chỉ ăn mỗi trái cây suốt 8 năm, người đàn ông tuyên bố cơ thể có năng lực 'siêu nhiên'

0 0 0

Mizuki Nakano - cựu giáo sư tại đại học Tokyo, Nhật Bản đã chọn cách bỏ qua bữa ăn thông thường mà chỉ ăn trái cây trong suốt 8 năm qua.

7 loại rau quả mùa hè phòng chống ung thư

0 0 0

Không mùa nào mà lượng hoa quả lại dồi dào và đa dạng như mùa hè, trong đó có rất nhiều loại rau quả có chất chống oxy hóa, có tác dụng phòng chống bệnh tật như bệnh ung thư.

Câu chuyện giảm cân thần kỳ: Từ anh văn phòng ù lì hoá quý ông lịch lãm

0 0 0

Gwilym Pugh không những được biết đến như một nam người mẫu đầy phong cách mà còn nhờ vào câu chuyện đầy cảm hứng của mình.

Thức khuya làm tăng nguy cơ tử vong sớm

0 0 0

Lý do của việc này được các nhà khoa học lý giải đó là do những người thức khuya thường phải dậy trễ, và khiến lệch đi đồng hồ sinh học của bản thân.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

0 0 0

Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo.

7 loại rau giúp bạn giảm béo hiệu quả

0 0 0

Để giảm bớt sự khó chịu của dạ dày hay sự căng thẳng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung rau vào chế độ ăn uống. Hơn nữa, nhiều loại rau còn hỗ trợ giảm cân.

Bí quyết làm giảm vết nhăn hiệu quả ngay tại nhà

0 0 0

Theo thời gian, phụ nữ sẽ càng để lộ những vết nhăn trên khuôn mặt và là điểm trừ cho nhan sắc. Để giảm thiểu tối đa vết nhăn, hãy thực hiện theo các cách dưới bài viết này nhé!

4 động tác cho tay nhỏ xinh

0 0 0

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản sau đây.

Xem thêm tin khác