Tập gym kiểu này da chẳng những không đẹp lên mà còn bị phá hoại nặng nề!
Không uống đủ nước, không lưu ý vệ sinh da sạch sẽ, trang điểm... là những sai lầm mà phái đẹp hay mắc phải khi đi tập gym.
Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng đi tập gym nhưng không hiểu sao da cứ ngày một thâm sạm và chi chít mụn chưa.
Không phải cứ tập gym giúp đẹp dáng thì đồng nghĩa bạn sẽ có làn da đẹp đâu, hãy xem xem mình có mắc phải những sai lầm dưới đây hay không để kịp thời khắc phục và bảo vệ làn da ngay nhé!
1. Không uống đủ nước
Khi luyện tập thể thao và nhất là tập gym cơ thể sẽ đổ rất nhiều mồ hôi điều đó cũng đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ bị mất nước rất nhiều. Vì vậy nếu không bổ sung kịp thời lượng nước cho cơ thể da sẽ bị thiếu ẩm và bị khô.
Do vậy nên khi đi tập gym hay tham gia bất cứ một vận động nào làm cơ thể bị mất nước chị em nhớ bổ sung lượng nước phù hợp cho cơ thể.
Tốt nhất là khi đi tập gym nên mang theo một bình nước khoảng 1-1,5 lít, cứ sau 30-40 phút thì phải uống nước một lần. Nếu có thể bổ sung nước điện giải cho cơ thể thì sẽ là tuyệt nhất.
2. Không lưu ý vệ sinh cơ thể thật kĩ sau khi tập
Phòng gym là một nơi công cộng, hơn nữa tại đó mọi người vận động và đổ mồ hôi rất nhiều, chính điều đó tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn phát triển.
Bằng mắt thường chúng ta không thể quan sát hết được cho nên sau khi tập gym chị em phụ nữ cần lưu ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, hạn chế sờ tay lên mặt, vì vi khuẩn và bụi bẩn ở tay có thể gây ra tình trạng viêm, bí lỗ chân lông.
3. Tập cardio quá nhiều
Khi đến phòng tập gym chị em thường có xu hướng lao vào luyện tập những bài cardio, thế nhưng đây không phải là một ý kiến hay.
Việc luyện tập các bài cardio quá nhiều vừa gây mỏi cơ lại còn khiến cho da bị rạn, chưa kể đến sự chảy xệ các vùng khác nếu không luyện tập đều.
4. Trang điểm
Trang điểm là một trong những vũ khí khiến cho chị em tự tin hơn vào nhan sắc của mình. Nhưng khi luyện tập, cơ thể đổ nhiều mồ hôi có thể khiến lớp makeup bị lem luốc trông càng khó coi. Thêm vào đó khoảng thời gian cơ thể vận động cũng là lúc quá trình trao đổi chất tăng lên và da cũng cần phải được thở.
Sự nóng bức cộng thêm lớp trang điểm dày cộp không chỉ gây bí da mà còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển khiến tình trạng mụn viêm xuất hiện dày đặc.
Vì vậy nếu muốn vừa có cơ thể đẹp lại vừa có làn da rạng rỡ thì đừng bỏ qua những lưu ý trên khi đi tập gym nhé!
Theo Khám Phá
-
2 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
10 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
11 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
11 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
11 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
11 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
16 giờ trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
16 giờ trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
-
16 giờ trướcCông an phường Linh Đông, TP Thủ Đức đang làm việc với những người liên quan để xác minh, làm rõ vụ bé trai nghi bị cô giáo bạo hành ở nhóm lớp mầm non tư thục.
-
16 giờ trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
17 giờ trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
20 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
21 giờ trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
21 giờ trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
-
22 giờ trướcMiền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa giông liên tiếp, sau đó khoảng ngày 25-26/4, nắng nóng bắt đầu gia tăng và kéo dài đến hết tháng.
-
1 ngày trướcLiên đoàn Lao động tỉnh Yên Bái đã có báo cáo gửi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam về vụ tai nạn lao động khiến 7 người chết, 3 người bị thương xảy ra tại Công ty Cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái.
-
1 ngày trướcTrả lời Hội đồng xét xử (HĐXX), bị cáo Trần Ngọc Bích (một trong 2 người con của ông Trần Quí Thanh) đã nhận sai, dù trong giai đoạn điều tra cho tới trước khi hầu tòa, bị cáo Bích chỉ thừa nhận là mua bán cổ phần, không thừa nhận giúp cha cho vay tiền.
-
1 ngày trướcGã đàn ông xâm hại hàng loạt bé gái ở Hà Nội, nhưng các nạn nhân ngây thơ đều sợ hãi, không dám nói, cho đến một ngày, tất cả bị bại lộ…
-
1 ngày trướcKỷ niệm 70 năm ngày giải phóng Thủ đô, TP Hà Nội sẽ tổ chức bắn 4.200 quả pháo hoa tầm cao và 630 giàn pháo hoa tầm thấp với thời gian 15 phút, từ 21h - 21h15 ngày 10/10/2024.
-
1 ngày trướcKhông khí tang thương bao trùm lên các gia đình có nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn lao động xảy ra tại huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước