tập thể dục

tập thể dục - Xem tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất, chính xác nhất trên 2Sao.vn, cập nhật liên tục 24h

Tin tức mới nhất tập thể dục

Liều lĩnh tập thể dục trên bờ tường nhà cao tầng, anh chàng cơ bắp khiến dân mạng nhiều phen hoảng hồn

Liều lĩnh tập thể dục trên bờ tường nhà cao tầng, anh chàng cơ bắp khiến dân mạng nhiều phen hoảng hồn

3

Mới đây, đoạn clip dài 30 giây ghi lại cảnh thanh niên tập thể dục trên vách tường chênh vênh của một tòa nhà cao tầng khiến dân mạng dậy sóng.

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

3 bài tập đơn giản giúp bạn 'thổi bay' mỡ thừa trong cơ thể

0

Duy trì tập những động tác này trong khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế!

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

Bài tập thu gọn vòng 2 cấp tốc

4

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.

5 cách đơn giản cho vòng 3 quyến rũ

5 cách đơn giản cho vòng 3 quyến rũ

2

Nhất dáng nhì da thứ ba nét mặt luôn là tiêu chuẩn để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Đặc biệt, từ truyền thống xa xưa, khi kén vợ các chàng trai đã rất chú ý đến vòng 3 của các cô gái.

Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

Những lợi ích khi đi bộ 15 phút mỗi ngày

17

Đi bộ là cách đơn giản nhất để nâng cao sức khỏe. Đi bộ 15 phút mỗi ngày giúp bạn tránh được các vấn đề sức khỏe thường gặp.

Tư thế cá vàng tung tăng, con ếch, quả lắc.... giúp người Nhật giảm cân thần kỳ

Tư thế cá vàng tung tăng, con ếch, quả lắc.... giúp người Nhật giảm cân thần kỳ

2

Những cách giúp thân hình gọn gàng của người Nhật cũng rất thú vị.

6 động tác làm giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

6 động tác làm giảm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng

3

Chỉ với 6 động tác tại chỗ sau đây sẽ giúp bạn giảm đau cổ, vai, váy do ngồi một chỗ làm việc quá lâu.

Giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe với 20 phút mỗi ngày

Giảm cân hiệu quả và tăng cường sức khỏe với 20 phút mỗi ngày

3

Nếu bạn dành 20 phút mỗi ngày để làm những điều sau đây thì chắc chắn bạn không chỉ giảm béo hiệu quả mà còn duy trì sức khỏe dẻo dai.

4 động tác cho lưng dẻo dai

4 động tác cho lưng dẻo dai

0

Các bài tập thể dục đơn giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần.

Mỗi ngày chỉ cần dành 1 phút tập động tác này trên giường, đùi to thô kệch sẽ thon gọn nhanh chóng

Mỗi ngày chỉ cần dành 1 phút tập động tác này trên giường, đùi to thô kệch sẽ thon gọn nhanh chóng

19

Hãy luyện tập thường xuyên để có được đôi chân thon dài, tha hồ diện váy ngắn trong ngày hè.

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

2

Vòng 1 căng tròn là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều ao ước. Tuy nhiên cách để tăng size vòng 1 thì ít ai nắm được. Dưới đây là gợi ý cho chị em 5 bài tập để có được vòng 1 căng tròn và săn chắc nhé!

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

Mẹo giúp bạn nhanh chóng xua tan mệt mỏi

0

Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Bạn sẽ cảm thấy khỏe, phấn chấn và lạc quan hơn, yêu thích công việc hơn.

Tập để giảm cân - không đơn giản

Tập để giảm cân - không đơn giản

0

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật.

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân ngay tại nhà

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân ngay tại nhà

1

Để có được vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, chế độ tập luyện tích cực. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để nắm được bài tập cho vòng 3 nhé!

5 phút để thu gọn vòng eo và bắp đùi

5 phút để thu gọn vòng eo và bắp đùi

5

Chỉ mất 5 phút mỗi ngày với các động tác đơn giản là giúp bạn có thể thu gọn vòng eo và có đôi chân thon gọn.

Giảm 7kg trong 7 tuần chỉ với 5 bước đơn giản

Giảm 7kg trong 7 tuần chỉ với 5 bước đơn giản

7

Béo phì là một trong những nguyên nhân khiến bạn trở nên nặng nề, mất tự tin và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Tham khảo gợi ý cách giảm cân nhanh trong 7 tuần để lấy lại thân hình thon gọn.

4 động tác giúp vai thon gọn

4 động tác giúp vai thon gọn

8

Vai to và thô là điều không mong muốn với bất kì chị em nào. Nhưng làm sao để “thu nhỏ” số đo của bờ vai thì không phải ai cũng biết cách.

3 động tác giúp tràn đầy sinh lực

3 động tác giúp tràn đầy sinh lực

8

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình mệt mỏi, đuối sức, cạn kiệt năng lượng, hãy dành một chút thời gian để tập 3 động tác đơn giản sau.

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

0

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

4 động tác cho tay nhỏ xinh

4 động tác cho tay nhỏ xinh

2

Bạn mất tự tin khi mặc áo sát nách vì bắp tay không thon gọn? Ðừng quá lo lắng! Ðể tay săn chắc và gọn lại, mỗi ngày bạn hãy dành 15 phút để tập 4 động tác thể dục đơn giản sau đây.

Những bí quyết 'nằm lòng' giúp nàng không tăng cân

Những bí quyết 'nằm lòng' giúp nàng không tăng cân

1

Bạn nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè bạn.

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

3 bài tập buổi tối cho đùi, eo, mông săn chắc

4

Mỗi tối, trước khi đi ngủ, nếu bạn thực hiện 3 bài tập nâng chân dưới đây thì chắc chắn cơ đùi, mông, eo của bạn sẽ ngày càng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

Chỉ 5 phút mỗi ngày giúp body săn chắc

Chỉ 5 phút mỗi ngày giúp body săn chắc

0

4 bài tập trong khoảng 5 phút dưới đây được đánh giá là những bài tập dễ và tốt nhất giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa ở hông, bụng và dưới cánh tay để làm săn chắc...

10 phút cho thân hình đồng hồ cát

10 phút cho thân hình đồng hồ cát

9

Mùa hè đang đến gần, những bộ váy quyến rũ, những bãi biển thơ mộng đang mời gọi…Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.

Bài tập giúp giảm vòng 2 hiệu quả

Bài tập giúp giảm vòng 2 hiệu quả

0

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy dành từ 15 - 30 phút để vận động.