Quá trình giảm 40kg vất vả khắc nghiệt của nàng béo 9x hóa hot girl xinh đẹp

1162 0 1162

Để lấy lại được vóc dáng cân đối, cô nàng sinh năm 1994 này đã phải trải qua quá trình luyện tập, kiêng khem rất vất vả.

Chỉ 4 phút tập những động tác này nhưng giá trị bằng cả tiếng đồng hồ ở phòng tập gym

4 0 4

Những bài tập có tính chất lặp đi lặp lại này được thực hiện đều đặn sẽ có hiệu quả đốt cháy nhiều calo không kém gì tập gym dù trong một khoảng thời gian ngắn.

Tập gym kết hợp ăn low carb, cô gái trẻ đã làm được điều kì diệu với cơ thể mà ai cũng ngưỡng mộ

3 0 3

Lê Như Anh kết hợp ăn low carb với tập gym tại nhà, tại phòng tập để khỏe mạnh, tự tin hơn. Đây cũng là bí quyết giữ dáng mà cô muốn chia sẻ.

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu nóng bỏng hàng đầu thế giới Steph Claire Smith

55 0 55

Là một người mẫu nóng bỏng đến từ Úc, Steph Claire Smith hiện đang thu hút rất nhiều người nhờ bí quyết giữ dáng lành mạnh của mình.

Bài tập thần thánh khiến vòng eo của cô gái này thay đổi bất ngờ sau 2 tuần

9 0 9

Chỉ sau 2 tuần cô gái trên Youtube đã giảm thành công 5cm vòng eo - và bạn cũng có thể làm được điều đó với bài tập thể dục dưới đây!

16 phút tập cardio cho vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

7 0 7

Cardio là bài tập đốt calo rất hiệu quả nên chỉ cần 16 phút tập luyện mỗi ngày là bạn có thể tiêu hao lượng lớn mỡ thừa.

Nữ luật sư xinh đẹp chia sẻ bí quyết giữ dáng ai cũng nên học hỏi

0 0 0

Sở hữu gương mặt xinh xắn, chiều cao 1.72m với số đo 3 vòng 87-66-92 là lý do mà ai cũng muốn học hỏi bí quyết giữ dáng của Pia Muehlenbeck.

Bài tập giúp đốt cháy 1.000 calo cùng hot girl phòng gym

1 0 1

Được mệnh danh là 'hot girl phòng gym', Đinh Bích Nhạn sẽ hướng dẫn bạn những bài tập giúp đốt cháy nhiều calo, thích hợp với những người muốn giảm cân.

Đổi ngay những thói quen sau để ko làm hỏng dáng

5 0 5

Không chỉ khiến bạn không có được dáng chuẩn, các thói quen này còn làm hạn chế chiều cao của những ai đang trong tuổi dậy thì nữa đó!

Chị em "chết ngất" trước dàn "trai làng" quá quyến rũ

0 0 0

Những anh "trai làng" vạm vỡ và cực điển trai trong những bộ ảnh thời trang, ảnh lịch này sẽ khiến chị em chết mê.

5 bài tập đơn giản giúp đốt mỡ toàn thân cùng Jolie Nguyễn

0 0 0

Stretching, step lounges hay squat đều là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng giúp bạn đốt mỡ toàn thân hiệu quả.

Tan vỡ tình cảm vì vóc dáng thiếu sức sống, cô gái trẻ đã "lột xác" vô cùng sexy với 3 vòng 82-58-93

1 0 1

Từ một cô gái chỉ có vỏn vẹn 40 kg, cao 1m63, Thanh Hiền đã quyết tâm tăng lên 46 kg đầy quyến rũ.

Bài tập cho vòng một săn chắc của ca nương Kiều Anh

0 0 0

Sở hữu vòng một 90 cm đáng mơ ước, Kiều Anh chia sẻ cùng Zing.vn 3 bài tập giúp bạn cải thiện số đo núi đôi hiệu quả.

12 bài tập giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ

0 0 0

Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.

Sao Việt mượn các tư thế Yoga "khó nhằn" để khéo khoe body đẹp

0 0 0

Rất nhiều mỹ nhân Việt yêu thích Yoga trong việc giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Hãy cùng xem những tư thế đặc biệt của họ trong khi luyện tập.

Đây chính là bí quyết giúp bà mẹ một con này luôn năng động, trẻ trung như gái đôi mươi

0 0 0

Phụ nữ sau sinh tưởng chừng rất khó khăn trong việc giữ dáng. Thực tế không khó như bạn tưởng!

Học chân dài Anh cách giữ dáng khiến chàng si mê

0 0 0

Danielle Sharp không chỉ toát lên thần thái cuốn hút mà còn khiến cánh mày râu ngả nghiêng vì thân hình nóng rẫy, gợi cảm của cô.

11 công thức nước detox đơn giản chỉ 3 thành phần giúp bạn thanh lọc và đốt mỡ hiệu quả

3 0 3

Đây là 11 công thức nước detox ngon bao gồm các thành phần trái cây có tác dụng giải độc hiệu quả, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy sự trao đổi chất

Ngồi dựa lưng vào tường: Bài tập “thần thánh” kết hợp cả ưu điểm của squat và plank

2697 0 2697

Vừa giảm mỡ bụng lại thon gọn đùi và chân – wall-sit đích thị là bài tập giảm cân lý tưởng cho bạn lười!

Bí quyết giữ dáng đáng học hỏi của những "bóng hồng" xung quanh tân Tổng thống Donald Trump

1 0 1

Bất kể tuổi tác, trải qua bao lần sinh nở, những kiều nữ nhà Donald Trump như Ivanka, Melania, Melania... đều có những bí quyết giữ dáng rất đáng học tập.

Bí quyết "thổi bay" 16kg không cần tập thể dục của nữ họa sĩ vẽ tranh ngồi 12 tiếng mỗi ngày

8 0 8

Phạm Kiều Oanh, tác giả cuốn sách “Oanh giảm cân” đã chia sẻ hành trình giảm 16 kg đầy ngoạn mục của mình khiến nhiều người ngưỡng mộ.

5 phút mỗi ngày đánh tan mỡ bụng dưới tập ngay tại nhà cùng huấn luyện viên

1 0 1

Mùa đông đến rồi và chúng ta càng ngại phải đến phòng gym hơn để gọt mỡ thừa. Phải làm sao đây?

Chân to như "cột đình" chỉ vì những thói quen tưởng bình thường này

0 0 0

Không ngờ chỉ một thói quen xấu cũng có thể gây ảnh hưởng đến kích thước bắp chân như vậy.

Những điều bạn chưa biết về cơ thể con người

95 0 95

Mới gần đây, màn vũ đạo "độc đáo" này đã khiến người xem vô cùng thích thú. Sau khi xem xong clip, bạn sẽ suy nghĩ lại về những thứ cơ thể con người có thể làm.

Thu gọn kích cỡ bắp tay sau 1 tháng cực dễ với bài tập tay cùng huấn luyện viên

27 0 27

Với mỗi bài tập tay này, bạn chỉ cần thực hiện trong vòng 4 hiệp, mỗi hiệp trong vòng 30 giây là có thể đem lại hiệu quả thấy rõ sau 1 tháng bắt đầu.

Muốn đùi gọn chân thon thì đừng bỏ qua 3 động tác đơn giản dưới đây

0 0 0

Bộ 3 động tác cho chân giúp giảm mỡ đùi, đem lại cặp đùi mật ong đúng chuẩn sexy!

Ca sĩ, diễn viên Phương Trinh Jolie bật mí bí quyết để có vóc dáng thon gọn, cân đối

0 0 0

Với chế độ ăn kiêng cùng tập luyện đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà vào mọi thời điểm, Phương Trinh Jolie đã có được vóc dáng chuẩn người mẫu.

5 động tác yoga giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ bụng

2 0 2

Các động tác giúp làm căng cơ bụng, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Không cần đến phòng tập, chị em vẫn có thể lấy được vóc dáng chuẩn nếu làm theo cách này ở nhà

5 0 5

Ngay cả khi dọn dẹp nhà cửa tinh tươm, bạn vẫn có thể tranh thủ tập luyện để tăng cường sức khỏe và giữ gìn vóc dáng thon gọn.

10 động tác giúp sở hữu bắp đùi thon gọn, không còn thô kệch

0 0 0

Bạn đừng quá buồn khi thấy bắp đùi mình to, thô kệch vì những bài tập dưới đây có thể giúp bạn sở hữu bắp đùi thon gọn đến không ngờ.