Cụ bà 71 tuổi gây sốc vì tập gym khỏe hơn thanh niên

0 0 0

Cụ bà ở Trung Quốc gây chú ý vì rất chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày dù đã 71 tuổi.

4 phút tập chuyển đổi 8 động tác này theo phương pháp Tabata để đánh bay mỡ bụng nhanh hơn

1 0 1

HLV Holi Nguyen tiếp tục hướng dẫn 8 bài tập cường độ cao trong 4 phút theo phương pháp Tabata. Những bài tập này sẽ giúp bạn không nhàm chán mà còn nhanh đạt hiệu quả.

Những điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập luyện

0 0 0

Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn này, làm ảnh hưởng tới kết quả tập luyện.

Bài tập giúp sở hữu vòng ba 97 cm của nữ HLV xinh đẹp

0 0 0

Chế độ tập luyện vừa sức, không cần ăn kiêng kham khổ, Ngọc Quỳnh vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng ba 97 cm quyến rũ

Top 4 động tác Deadlift cho thân hình lý tưởng

0 0 0

4 động tác Deadlift sau không chỉ có tác dụng lên phần cơ mông, cơ đùi, các nhóm cơ vai, cơ lưng và cơ ngực giúp nam giới có được thân hình lý tưởng mà còn giúp sức mạnh phân bố đều khắp cơ thể.

Nam vương ăn chay, cơ bắp cuồn cuộn

0 0 0

Nam vương Hoàn vũ 2014 tiết lộ bí quyết ăn uống đáng ngạc nhiên để giúp ông có cơ bắp lực lưỡng. Thậm chí Barnabas du Plessis còn ví mình với những sinh vật mạnh nhất trên thế giới như khỉ đột, trâu và voi.

6 động tác thể dục buổi sáng bạn có thể làm trên giường

0 0 0

Theo Bright Side, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường năng lượng, khởi động ngày mới đầy hứng khởi.

Tác dụng tuyệt vời của khiêu vũ với sức khỏe não bộ

0 0 0

Khiêu vũ không chỉ là hoạt động trải nghiệm tuyệt vời của bạn với bạn bè hoặc “nửa kia”, mà còn có khả năng cải thiện chức năng não.

5 thói quen thường ngày gây hại như hút thuốc lá

0 0 0

Mối nguy hiểm tiềm tàng ngay từ những thói quen tưởng như vô hại.

3 thực đơn giúp tăng 20 kg cho người gầy

0 0 0

Ngọc Huy, Thanh Nhựt, Văn Quyền cùng đưa ra điểm chung trong chế độ dinh dưỡng như chia nhỏ bữa ăn, hạn chế chất béo giúp tăng cân nhưng vẫn sở hữu thể hình săn chắc.

Lí do tại sao bạn luôn nên thủ sẵn một lọ vitamin E trong nhà

0 0 0

Viên vitamin E dễ dàng mua tại hiệu thuốc và là phương pháp chăm sóc da cực kì hiệu quả tại nhà đấy!

Đi tập gym mà gặp những cảnh tượng này thì mệt mấy cũng phải phì cười

0 0 0

Hầu hết mọi người đến phòng tập với mơ ước có thân hình tuyệt đẹp đáng mơ ước thì một số người lại có vẻ thích đến để làm trò cười và "tự làm tổn thương bản thân".

4 bài tập đơn giản đánh bay mỡ dưới cánh tay chỉ sau 1 tháng

0 0 0

Bắp tay to, nhão khiến chị em luôn cảm thấy tự ti khi giao tiếp, không dám diện váy áo gợi cảm. Tuy nhiên, chỉ với 4 động tác này, bạn sẽ lấy lại bắp tay thon gọn chỉ sau 1 tháng.

Bài tập giúp cơ thể săn chắc mà vẫn đẹp như huấn luyện viên

0 0 0

Trong bài đầu tiên, Holi Nguyen sẽ hướng dẫn các chị em 5 bài tập vai tay đầu tiên ngay tại nhà, với kỹ thuật thực hiện chính xác, hứa hẹn đem lại hiệu quả nhanh với vai tay săn chắc.

Lỗi sai cơ bản khi tập đẩy tạ vai tay khiến chị em mãi rơi vào cảnh khốn đốn "vai u thịt bắp"

0 0 0

Bài tập đẩy tạ vai sẽ giúp tăng cường độ săn chắc của các nhóm cơ tay, vai và đảm bảo hoạt động trơn tru của khớp vai, cải thiện vóc dáng và độ thẳng của trục cơ thể.