Ăn gì để khỏe đẹp, sexy như Kylie Jenner
Bí quyết chọn lựa thực phẩm để dưỡng da và giữ dáng của Kylie Jenner đều nằm ở đây!
Không phải ca sĩ hay diễn viên nổi tiếng nào, Kylie Jenner mới là "chuyên gia làm đẹp" được săn đón nhất mang xã hội. Mọi bí quyết chăm sóc da và giảm cân của hotgirl này luôn thu hút hàng triệu lượt like và chia sẻ, biến nó thành trào lưu trong nháy mắt.
Bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp sexy cùng làn da căng bóng như Kylie Jenner? Hãy bắt đầu từ một chế độ ăn lành mạnh. Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng Kylie không hề ép cân hay nhịn ăn. Trong chương trình nấu ăn của riêng mình – Cooking with Kylie – cô nàng còn thoải mái sử dụng các nguyên liệu bị xem là gây béo như bánh cookies, bơ đậu phộng cùng nhiều loại đồ ăn vặt khác. Bí quyết ăn để đẹp như Kylie xem ra đơn giản hơn bạn tưởng đấy! Hãy check ngay lời khuyên ăn uống của Kylie Jenner dưới đây nhé!
Bạn nên ăn...
Bạn sẽ bất ngờ với thành phần dinh dưỡng của khoai lang: Một củ khoai lang chỉ chứa 10% lượng calo cần thiết trong ngày và bằng ½ lượng calo của một bát cơm. Nếu thay thế cơm bằng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày, bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động mà vẫn không lo béo. Ngoài việc là món ăn ưa thích của Kylie Jenner, khoai lang còn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của sao Hàn đấy!
Thay vì sử dụng bơ động vật, chuyển sang bơ thực vật sẽ cung cấp cho bạn một lượng chất xơ bổ ích, giúp trao đổi chất tốt hơn cũng như giảm cân nhanh hơn. Bơ động phộng cũng là món ăn vặt lý tưởng cho người muốn giảm cân vì khả năng hạn chế thèm ăn nhưng không quá nhiều đường, chất béo như bánh kẹo thông thường.
Một ly nước ép giàu vitamin và chất xơ sau bữa tối sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả - và đây cũng là cách Kylie Jenner tráng miệng mỗi ngày! Bạn thường nghe về công dụng đẹp da, giảm cân của nước chanh, nhưng nếu lo ngại vấn đề viêm loét dạ dày, hãy chuyển sang nước cam tươi xem sao nhé!
Bạn không nên ăn...
Sữa được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của hormone, khiến bạn có xu hướng nổi mụn nhiều hơn, đặc biệt là trong tuổi dậy thì. Bằng cách cách sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn, chị em nhà Kardashian đã giảm cân thành công, đồng thời giữ da mịn màng không tì vết. Check ngay bí quyết kiêng sữa để đẹp da và dáng của chị em Kardashian sau nào!
Detox đã là trào lưu quen thuộc với chúng ta, kéo theo là hàng loạt loại nước detox hoặc thực phẩm chức năng đóng hộp ra đời. Nhưng theo lời khuyên của Kylie Jenner, bạn vẫn nên tự pha cho mình thức uống detox từ nguyên liệu tươi. Bởi hầu hết các loại thức uống đóng chai đều chứa khá nhiều đường và mất đi một lượng lớn chất xơ quý giá.
Một lỗi mà chúng ta hay mắc khi giảm cân là chỉ quan tâm đến loại thực phẩm mà bỏ qua cách chế biến. Một lát khoai tây chiên hoàn toàn không có gí trị dinh dưỡng như khoai tây tươi – và chocolate cũng thế! Nếu bạn yêu thích chocolate như cô nàng Kylie Jenner, hãy thưởng thức những lát chocolate đen thay vì bánh kẹo từ chocolate. Nó sẽ giúp bạn hấp thụ tốt nhất dinh dưỡng từ chocolate mà không lo ngại việc nạp quá nhiều đường vào người.
Bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp sexy cùng làn da căng bóng như Kylie Jenner? Hãy bắt đầu từ một chế độ ăn lành mạnh. Bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng Kylie không hề ép cân hay nhịn ăn. Trong chương trình nấu ăn của riêng mình – Cooking with Kylie – cô nàng còn thoải mái sử dụng các nguyên liệu bị xem là gây béo như bánh cookies, bơ đậu phộng cùng nhiều loại đồ ăn vặt khác. Bí quyết ăn để đẹp như Kylie xem ra đơn giản hơn bạn tưởng đấy! Hãy check ngay lời khuyên ăn uống của Kylie Jenner dưới đây nhé!
Bạn nên ăn...
Khoai lang
Bạn sẽ bất ngờ với thành phần dinh dưỡng của khoai lang: Một củ khoai lang chỉ chứa 10% lượng calo cần thiết trong ngày và bằng ½ lượng calo của một bát cơm. Nếu thay thế cơm bằng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày, bạn vẫn có đủ năng lượng để hoạt động mà vẫn không lo béo. Ngoài việc là món ăn ưa thích của Kylie Jenner, khoai lang còn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn giảm cân của sao Hàn đấy!
Bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng
Thay vì sử dụng bơ động vật, chuyển sang bơ thực vật sẽ cung cấp cho bạn một lượng chất xơ bổ ích, giúp trao đổi chất tốt hơn cũng như giảm cân nhanh hơn. Bơ động phộng cũng là món ăn vặt lý tưởng cho người muốn giảm cân vì khả năng hạn chế thèm ăn nhưng không quá nhiều đường, chất béo như bánh kẹo thông thường.
Nước cam tươi
Một ly nước ép giàu vitamin và chất xơ sau bữa tối sẽ giúp đốt mỡ hiệu quả - và đây cũng là cách Kylie Jenner tráng miệng mỗi ngày! Bạn thường nghe về công dụng đẹp da, giảm cân của nước chanh, nhưng nếu lo ngại vấn đề viêm loét dạ dày, hãy chuyển sang nước cam tươi xem sao nhé!
Bạn không nên ăn...
Sữa và chế phẩm từ sữa
Sữa được chứng minh là có ảnh hưởng đến hoạt động của hormone, khiến bạn có xu hướng nổi mụn nhiều hơn, đặc biệt là trong tuổi dậy thì. Bằng cách cách sữa và các chế phẩm từ sữa ra khỏi khẩu phần ăn, chị em nhà Kardashian đã giảm cân thành công, đồng thời giữ da mịn màng không tì vết. Check ngay bí quyết kiêng sữa để đẹp da và dáng của chị em Kardashian sau nào!
Các loại nước đóng hộp
Detox đã là trào lưu quen thuộc với chúng ta, kéo theo là hàng loạt loại nước detox hoặc thực phẩm chức năng đóng hộp ra đời. Nhưng theo lời khuyên của Kylie Jenner, bạn vẫn nên tự pha cho mình thức uống detox từ nguyên liệu tươi. Bởi hầu hết các loại thức uống đóng chai đều chứa khá nhiều đường và mất đi một lượng lớn chất xơ quý giá.
Bánh chocolate
Một lỗi mà chúng ta hay mắc khi giảm cân là chỉ quan tâm đến loại thực phẩm mà bỏ qua cách chế biến. Một lát khoai tây chiên hoàn toàn không có gí trị dinh dưỡng như khoai tây tươi – và chocolate cũng thế! Nếu bạn yêu thích chocolate như cô nàng Kylie Jenner, hãy thưởng thức những lát chocolate đen thay vì bánh kẹo từ chocolate. Nó sẽ giúp bạn hấp thụ tốt nhất dinh dưỡng từ chocolate mà không lo ngại việc nạp quá nhiều đường vào người.
Theo Trí Thức Trẻ
-
34 phút trướcMới đây, một số phụ huynh của trường THPT Hà Đông (Hà Nội) bày tỏ bất ngờ trước thông báo đột ngột tăng học phí và học sinh có thể phải thôi học nếu không đáp ứng được mức tăng này.
-
36 phút trướcLãnh đạo Công an huyện Thanh Trì cho biết, đã triệu tập Đỗ Mạnh Hoàng và Trần Văn Đức - 2 đối tượng hành hung nhà báo đang tác nghiệp - đến làm việc.
-
1 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (25-27/4), ổn định với hình thái ngày nắng, đêm không mưa, nhưng mức nhiệt có xu hướng tăng dần và đến ngưỡng nắng nóng trong ngày 27/4.
-
4 giờ trướcLợi dụng lòng tốt của người dân, Lê Đình Hải kêu gọi tiền từ thiện rồi lừa hàng chục nghìn người, chiếm đoạt hơn 10 tỷ đồng.
-
13 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
13 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
13 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
14 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
14 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
18 giờ trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
18 giờ trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
-
19 giờ trướcCông an phường Linh Đông, TP Thủ Đức đang làm việc với những người liên quan để xác minh, làm rõ vụ bé trai nghi bị cô giáo bạo hành ở nhóm lớp mầm non tư thục.
-
19 giờ trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
19 giờ trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
22 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
23 giờ trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
1 ngày trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
-
1 ngày trướcMiền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa giông liên tiếp, sau đó khoảng ngày 25-26/4, nắng nóng bắt đầu gia tăng và kéo dài đến hết tháng.
-
1 ngày trướcLiên đoàn Lao động tỉnh Yên Bái đã có báo cáo gửi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam về vụ tai nạn lao động khiến 7 người chết, 3 người bị thương xảy ra tại Công ty Cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái.
-
1 ngày trướcTrả lời Hội đồng xét xử (HĐXX), bị cáo Trần Ngọc Bích (một trong 2 người con của ông Trần Quí Thanh) đã nhận sai, dù trong giai đoạn điều tra cho tới trước khi hầu tòa, bị cáo Bích chỉ thừa nhận là mua bán cổ phần, không thừa nhận giúp cha cho vay tiền.
Tin tức mới nhất
-
19 phút trước
-
19 phút trước
-
49 phút trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước