Cách lắc vòng cực đơn giản đã giúp người phụ nữ này giảm 40kg
09/08/2016 | 15:08
Đó chính là Cori Magnotta, bà mẹ một con 32 tuổi (đến từ Mỹ) thành công trong việc giảm 40 kg chỉ bằng phương pháp đơn giản là lắc vòng.
Cô cho biết, khi mới chỉ 5 tuổi, lắc vòng đã là động tác tủ của của cô trong mỗi buổi tiệc. Cô được mọi người coi là trung tâm buổi tiệc với những cú lắc điệu nghệ mà điêu luyện. Tuy vậy, theo thời gian, tần suất những bài múa vòng cũng giảm dần theo độ tuổi của cô. Khi trưởng thành thì cô đã thật sự quên đi hình ảnh cô bé với chiếc vòng nhỏ ngày nào.
Sau khi sinh con đầu lòng, Cori luôn gặp rắc rối với cân nặng của mình. Những gì mà số cân dư thừa mang lại khá phiền phức. Cô cho biết, tiểu đường và huyết áp cao là những gì cô luôn thấp thỏm dè chừng trong thời điểm cân nặng của mình ngoài tầm kiểm soát. Dù đã tìm kiếm nhiều giải pháp cho vấn đề cân nặng như gym, chạy bộ hay ăn kiêng nhưng chúng đều khiến cô mệt mỏi mà không đạt hiệu quả cao. Vào lúc cao điểm nhất, trọng lượng của cô lên tới 150kg. Với trọng lượng “dư dả” là kết quả sau sinh, cô tưởng rằng, mình sẽ mãi không thể lấy lại vóc dáng như trước đây.
Thân hình Cori trước và sau giảm cân nhờ lắc vòng.
Trong một lần tìm kiếm trên mạng về phương pháp giảm cân, Cori tình cờ tìm được phương pháp FXP Fitness sử dụng những bài tập lắc vòng làm cách tập luyện chính. Với sự kết hợp từ yoga và múa ba lê, phương pháp này hứa hẹn nhiều kết quả tích cực cũng như không đòi hỏi luyện tập với cường độ và áp lực cao như những biện pháp khác.
Sau khi sinh con đầu lòng, Cori luôn gặp rắc rối với cân nặng của mình.
Ngay khi đọc thấy thông tin về phương pháp đặc biệt này Cori cảm thấy vô cùng hứng thú và tự nhủ phải áp dụng bằng được. Cô tin rằng với khả năng từ nhỏ, cô dễ dàng theo đuổi đến cùng phương pháp này. Cô chia sẻ: “Tôi lập hẳn một bảng theo dõi hàng ngày về thời gian tập luyện, nhịp tim và tính toán mức độ calo được đốt cháy qua mỗi giai đoạn”. Theo như tính toán, cô có thể "xử lý" 800 calo trong vòng một giờ bằng việc kết hợp lắc vòng với các động tác balê cũng như tư thế yoga.
Trong khi cơ bụng hoạt động với cường độ lớn để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, tâm trí Cori vẫn có thể thoải mái tự do với những động tác của tay và chân mà không bị nhàm chán.
Tự tin về khả năng của mình, Cori quyết định tới Boston để lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân.
Cori cũng cho biết, khởi đầu quá trình tập luyện của cô chỉ bắt đầu với bài tập sức bền trong 10 phút. Dần dần, thời gian cho những bài tập tăng dần lên và chúng thể hiện tác động rõ rệt đáng kể. Chỉ trong vòng một năm, cô đã giảm tới 20kg. Sau 2 năm, diện mạo của Cori đã hoàn toàn thay đổi.
Khẩu phần ăn của cô cũng dần được điều chỉnh ít đi và hiện tại chỉ còn một nửa so với khoảng thời gian mới bắt đầu vào quá trình tập luyện.
Khởi đầu quá trình tập luyện của Cori chỉ bắt đầu với bài tập sức bền trong 10 phút.
Tự tin về khả năng của mình, Cori quyết định tới Boston để lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân. Cô bắt đầu có những học sinh đầu tiên và nhiệt tình truyền thụ phương pháp mà mình đã áp dụng thành công. Chưa dừng lại ở đó, Cori còn tham gia cuộc thi của FXP Hoop Fitness và giành giải quý cô sở hữu vòng 2 đẹp nhất. Chỉ trong vòng 2 năm áp dụng phương pháp lắc vòng, cuộc đời Cori đã có những bước ngoặt đáng kể.
Cori có những học sinh đầu tiên và nhiệt tình truyền thụ phương pháp mà mình đã áp dụng thành công.
Chia sẻ kinh nghiệm của mình, cô nhấn mạnh: "Điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là tìm được phương pháp phù hợp với bản thân. Lắc vòng thực sự là một phương pháp thú vị và khá vui nên chắc chắn sẽ phù hợp với không ít người. Nhiều người đã ngần ngừ bảo rằng họ không thể lắc vòng khi được hướng dẫn lần đầu tiên".
Tuy vậy, cô lại tiết lộ chưa có ai không lắc vòng được sau vài lượt làm quen. Từ những người trẻ tuổi cho đến những người ở độ tuổi ngoài 60, họ vẫn hoàn thành xuất sắc những bài tập mà cô hướng dẫn. Cori cũng khuyến khích mọi người đừng ngại ngần và tự ti, hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay để sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc và khỏe mạnh.
Sau khi sinh con đầu lòng, Cori luôn gặp rắc rối với cân nặng của mình. Những gì mà số cân dư thừa mang lại khá phiền phức. Cô cho biết, tiểu đường và huyết áp cao là những gì cô luôn thấp thỏm dè chừng trong thời điểm cân nặng của mình ngoài tầm kiểm soát. Dù đã tìm kiếm nhiều giải pháp cho vấn đề cân nặng như gym, chạy bộ hay ăn kiêng nhưng chúng đều khiến cô mệt mỏi mà không đạt hiệu quả cao. Vào lúc cao điểm nhất, trọng lượng của cô lên tới 150kg. Với trọng lượng “dư dả” là kết quả sau sinh, cô tưởng rằng, mình sẽ mãi không thể lấy lại vóc dáng như trước đây.
Thân hình Cori trước và sau giảm cân nhờ lắc vòng.
Trong một lần tìm kiếm trên mạng về phương pháp giảm cân, Cori tình cờ tìm được phương pháp FXP Fitness sử dụng những bài tập lắc vòng làm cách tập luyện chính. Với sự kết hợp từ yoga và múa ba lê, phương pháp này hứa hẹn nhiều kết quả tích cực cũng như không đòi hỏi luyện tập với cường độ và áp lực cao như những biện pháp khác.
Sau khi sinh con đầu lòng, Cori luôn gặp rắc rối với cân nặng của mình.
Ngay khi đọc thấy thông tin về phương pháp đặc biệt này Cori cảm thấy vô cùng hứng thú và tự nhủ phải áp dụng bằng được. Cô tin rằng với khả năng từ nhỏ, cô dễ dàng theo đuổi đến cùng phương pháp này. Cô chia sẻ: “Tôi lập hẳn một bảng theo dõi hàng ngày về thời gian tập luyện, nhịp tim và tính toán mức độ calo được đốt cháy qua mỗi giai đoạn”. Theo như tính toán, cô có thể "xử lý" 800 calo trong vòng một giờ bằng việc kết hợp lắc vòng với các động tác balê cũng như tư thế yoga.
Trong khi cơ bụng hoạt động với cường độ lớn để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, tâm trí Cori vẫn có thể thoải mái tự do với những động tác của tay và chân mà không bị nhàm chán.
Tự tin về khả năng của mình, Cori quyết định tới Boston để lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân.
Cori cũng cho biết, khởi đầu quá trình tập luyện của cô chỉ bắt đầu với bài tập sức bền trong 10 phút. Dần dần, thời gian cho những bài tập tăng dần lên và chúng thể hiện tác động rõ rệt đáng kể. Chỉ trong vòng một năm, cô đã giảm tới 20kg. Sau 2 năm, diện mạo của Cori đã hoàn toàn thay đổi.
Khẩu phần ăn của cô cũng dần được điều chỉnh ít đi và hiện tại chỉ còn một nửa so với khoảng thời gian mới bắt đầu vào quá trình tập luyện.
Khởi đầu quá trình tập luyện của Cori chỉ bắt đầu với bài tập sức bền trong 10 phút.
Tự tin về khả năng của mình, Cori quyết định tới Boston để lấy chứng chỉ Hướng dẫn viên giảm cân. Cô bắt đầu có những học sinh đầu tiên và nhiệt tình truyền thụ phương pháp mà mình đã áp dụng thành công. Chưa dừng lại ở đó, Cori còn tham gia cuộc thi của FXP Hoop Fitness và giành giải quý cô sở hữu vòng 2 đẹp nhất. Chỉ trong vòng 2 năm áp dụng phương pháp lắc vòng, cuộc đời Cori đã có những bước ngoặt đáng kể.
Cori có những học sinh đầu tiên và nhiệt tình truyền thụ phương pháp mà mình đã áp dụng thành công.
Chia sẻ kinh nghiệm của mình, cô nhấn mạnh: "Điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là tìm được phương pháp phù hợp với bản thân. Lắc vòng thực sự là một phương pháp thú vị và khá vui nên chắc chắn sẽ phù hợp với không ít người. Nhiều người đã ngần ngừ bảo rằng họ không thể lắc vòng khi được hướng dẫn lần đầu tiên".
Tuy vậy, cô lại tiết lộ chưa có ai không lắc vòng được sau vài lượt làm quen. Từ những người trẻ tuổi cho đến những người ở độ tuổi ngoài 60, họ vẫn hoàn thành xuất sắc những bài tập mà cô hướng dẫn. Cori cũng khuyến khích mọi người đừng ngại ngần và tự ti, hãy bắt đầu ngay từ ngày hôm nay để sở hữu một thân hình gọn gàng, săn chắc và khỏe mạnh.
Nguồn: Prevention
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
35 phút trước"Trong suốt 6 tháng mang thai, con không có biểu hiện nghén hay gì bất thường. Tôi là đàn ông, con gái lớn nên tôi cũng không dám ôm, hay xoa bụng con. Hơn nữa, con cũng to cao nên cũng khó phát hiện".
-
10 giờ trướcCháu bé 12 tuổi đã được mổ đẻ thành công vào 17h30 chiều nay, tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.
-
13 giờ trướcTheo bố bé 12 tuổi, dự kiến gia đình sẽ đưa cháu đến viện mổ sinh con trong chiều 17/4 theo lịch của bác sĩ.
-
14 giờ trướcNghe con gái kể bị người hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến mang thai, người bố đưa con tới công an trình báo.
-
15 giờ trướcLiên quan đến vụ việc một công dân Việt Nam bị sát hại gần đây tại Đài Loan (Trung Quốc), Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Việt Nam tại Đài Bắc đã liên hệ với cơ quan chức năng của Đài Loan, sơ bộ xác minh được nhân thân người bị hại.
-
16 giờ trướcThấy người đàn ông cầm dao, vẻ mặt hung dữ, dọa chém 2 người phụ nữ, ông Tho vội chạy đến can ngăn.
-
16 giờ trướcGia đình cho rằng, bé Y. (12 tuổi, tên nạn nhân đã được thay đổi) bị người đàn ông hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến có thai, hiện thai nhi ở tuần 38, dự sinh trong tháng 4.
-
19 giờ trướcGần 8 năm qua, những hộ dân ở hẻm 379 Lê Hồng Phong, TPHCM luôn sống trong cảnh hôi hám, phải chịu đựng tiếng sủa ồn ào cả ngày lẫn đêm từ những căn nhà bán chó mèo tại đây.
-
1 ngày trướcTrong thời gian chữa bệnh bắt buộc tại Viện Pháp y tâm thần Trung ương Biên Hòa, "trùm" lừa đảo Trần Thị Mỹ Hiền đã bỏ trốn.
-
1 ngày trướcSau khi nhậu xong, nhóm thanh niên ở Đắk Lắk nảy sinh ý định hiếp dâm một cô gái. Những đối tượng này rủ cô gái cùng một người bạn của cô ra rẫy cà phê rồi thực hiện hành vi đồi bại.
-
1 ngày trướcCơ quan khí tượng phát bản tin dự báo tình hình nắng nóng, nắng nóng gay gắt trên cả nước dịp Giỗ tổ Hùng Vương 10/3 Âm lịch và cảnh báo mưa dông lúc chiều tối.
-
1 ngày trướcDịp lễ 30/4, TP.HCM sẽ tổ chức bắn pháo hoa tại 16 điểm, trong đó dọc tuyến sông Sài Gòn có 10 điểm.
-
1 ngày trướcLàm việc với cơ quan chức năng, ông Lê Minh Hoàng - người nói có khả năng “cầu mưa” cho TP HCM và các tỉnh phía Nam đã nhận sai.
-
1 ngày trước“Thuốc giảm đau dùng trong các bệnh lý cơ xương khớp có hiệu quả nhanh, nhưng không nên lạm dụng trong thời gian dài để tránh những hậu quả không mong muốn”, BS. Trần Nhựt Minh - phòng khám đa khoa BIC NANO CELL, Cần Thơ lưu ý.
-
1 ngày trướcƯu tiên phát triển bền vững và tích cực đóng góp giá trị cho cộng đồng, AB InBev hướng đến mục tiêu vì một tương lai có nhiều niềm vui hơn.
-
1 ngày trướcHiệu trưởng trường Tiểu học Quang Trung (TP Huế) lên tiếng về phản ánh bữa ăn bán trú bị phản ánh thua cơm bụi.
-
1 ngày trướcNếu không muốn trở thành nạn nhân của những cuộc lừa đảo, bạn cần tắt ngay khi nhận những cuộc gọi này.
-
1 ngày trướcĐập phá ô tô, kéo người thân đi đánh "tình địch" là chuyện từng xảy ra trong một số vụ đánh ghen. Đã có vụ việc người vợ từ nạn nhân trở thành người phạm tội khi đánh ghen.
-
1 ngày trướcTheo dự báo thời tiết, miền Bắc có sự phân hóa thời tiết rõ rệt giữa khu vực Tây Bắc Bộ và Đông Bắc Bộ. Nơi sáng sớm có sương mù kèm độ ẩm cao, nơi nắng nóng gay gắt gây cảm giác khó chịu.
Tin tức mới nhất
-
35 phút trước
-
8 giờ trước