Đây là cách ăn kiêng sẽ giúp bạn giảm được 4,5 kg chỉ trong 3 ngày
Tuân thủ chế độ ăn kiêng kiểu này bạn có thể giảm tới 4,5 kg trong 3 ngày mà không cần tập luyện vất vả.
Hầu hết các chế độ ăn kiêng giảm cân đều phức tạp, kéo dài, cân đo đong đếm từng mẩu thức ăn để giảm được chút cân nặng. Nhưng hiện nay bạn sẽ thấy việc giảm cân sẽ không là quá khó đối với Military Diet. Trái ngược với chế độ giảm cân điển hình, Military là chế độ dễ làm, đơn giản với các loại thực phẩm bạn có thể mua hàng ngày mà không cần tìm kiếm xa xôi.
Military Diet là phương pháp ăn kiêng quân đội được nhiều người áp dụng bởi khả năng giảm tới 4,5 kg trong 3 ngày mà không cần tập luyện vất vả. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày này là sự kết hợp của những thức ăn ít năng lượng và giảm dần lượng calories nạp vào theo thời gian.
Military Diet là phương pháp ăn kiêng quân đội được nhiều người áp dụng bởi khả năng giảm tới 4,5 kg trong 3 ngày mà không cần tập luyện vất vả. Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày này là sự kết hợp của những thức ăn ít năng lượng và giảm dần lượng calories nạp vào theo thời gian.
Nước là thức uống bạn có thể uống thoải mái khi thực hiện giảm cân kiểu Military. Vì vậy đừng quên uống nhiều nhất có thể mỗi ngày. Đừng để nước ngọt, nước giải khát có cơ hội chui tọt vào trong cơ thể bạn dù chỉ một chút, nguyên nhân là những loại nước này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và kết quả giảm cân kiểu Military chỉ là công cốc mà thôi. Bạn có thể uống cà phê, trà thảo dược nhưng cần hết sức lưu ý lượng đường trong mỗi món đồ uống này.
Đối với những người nghiện cà phê, việc cắt giảm loại cà phê yêu thích của mình quả là một cực hình. Nhưng khi ăn kiêng kiểu Military, bạn vẫn có thể dùng loại chất caffeine này, miễn là đừng cho đường, bơ hoặc kem thêm vào mỗi tách cà phê của mình. Cà phê đen sẽ khiến bạn hài lòng khi vừa có thể uống loại đồ uống yêu thích lại vừa có thể giảm cân kiểu Military.
Đối với những người nghiện cà phê, việc cắt giảm loại cà phê yêu thích của mình quả là một cực hình. Nhưng khi ăn kiêng kiểu Military, bạn vẫn có thể dùng loại chất caffeine này, miễn là đừng cho đường, bơ hoặc kem thêm vào mỗi tách cà phê của mình. Cà phê đen sẽ khiến bạn hài lòng khi vừa có thể uống loại đồ uống yêu thích lại vừa có thể giảm cân kiểu Military.
Karina là cô gái là giảm cân thành công với chế độ ăn kiêng kiểu quân đội này. Được một người bạn giới thiệu, cô đã rất nghiêm túc thực hiện. Nếu như trước đây cô rất thích ăn đồ ngọt thì giờ đây bánh kẹo và kem không còn nằm trong thực đơn của cô nữa. Cô ăn hoa quả nhiều hơn. Mặc dù không giảm được 4,5kg nhưng với kết quả giảm 3,6kg sau khi thực hiện cũng làm cô hài lòng.
Karina cũng chia sẻ cô rất thích chế độ ăn kiêng này và đưa ra lời khuyên: Nếu bạn áp dụng nó, hãy nhớ uống nhiều nước.
Một số hình ảnh của Karina sau khi giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng quân đội.
Dưới đây là thực đơn của chế độ ăn kiêng kiểu quân đội:
Ngày thứ nhất:
Ngày thứ hai:
Theo Trí thức trẻ
-
6 giờ trướcHành hung người đi đường, cướp tài sản, 4 thanh niên ở Hải Dương bị khởi tố, bắt tạm giam.
-
6 giờ trước“Ai rồi cũng chết và không mang theo gì. Dù đã 70 tuổi, nhưng bị cáo vẫn làm việc vì muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành công nghiệp” - bị cáo Trần Quí Thanh nghẹn giọng khi nói lời sau cùng.
-
6 giờ trướcLực lượng chức năng vừa vớt thêm được 1 thi thể trong vụ chìm sà lan ở vùng biển Quảng Ngãi. Đến nay, vụ việc đã khiến 4 người tử vong, 1 thuyền viên vẫn đang mất tích.
-
6 giờ trướcNhận được thông tin nghi có học sinh tự tử trên kênh N2 (địa bàn xã Sơn Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An) các lực lượng chức năng đã khẩn trương xuống kênh để mò tìm suốt nhiều giờ.
-
7 giờ trướcCơn mưa đá xối xả trút xuống huyện Vân Hồ (tỉnh Sơn La) khiến cả ngọn đồi trắng xóa.
-
11 giờ trướcXét thấy bị cáo Trần Quí Thanh có nhiều đóng góp như tạo công ăn việc làm cho nhiều lao động, trong công tác phòng chống dịch Covid-19...nên VKS đề nghị tuyên phạt bị cáo từ 9-10 năm tù, thấp hơn so với khung hình phạt.
-
11 giờ trướcUBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp cùng UBND TP Vũng Tàu, Công an xác minh, làm rõ vụ việc nữ sinh Trường THPT chuyên Lê Quý Đôn “tố” bị thầy giáo quấy rối tình dục và xử lý nghiêm, không né tránh bao che.
-
11 giờ trướcCông an phường Linh Đông, TP Thủ Đức đang làm việc với những người liên quan để xác minh, làm rõ vụ bé trai nghi bị cô giáo bạo hành ở nhóm lớp mầm non tư thục.
-
12 giờ trướcCơ quan công an khuyến cáo người dân đi du lịch, nghỉ dưỡng dịp lễ cần chọn công ty uy tín và khóa cửa nhà cẩn thận, nhờ người trông coi hoặc lắp đặt camera để quan sát từ xa.
-
12 giờ trướcCảnh sát giao thông tỉnh Bình Phước đang liên hệ chủ xe tải 93R 008.73 lao vào ô tô đi ngược chiều để xác định địa điểm vi phạm và lập hồ sơ xử lý.
-
15 giờ trướcTrước yêu cầu của bà Đặng Thị Kim Oanh về việc buộc trả toàn bộ cổ phần của Công ty Minh Thành, 2 dự án tại huyện Nhơn Trạch, Long Thành; bồi thường thiệt hại 531 tỷ đồng, bị cáo Trần Quý Thanh đề nghị xử lý theo pháp luật.
-
16 giờ trướcCông an tỉnh Yên Bái vừa khởi tố bị can đối với Trần Mạnh Hùng là nhân viên cân băng liệu của Nhà máy xi măng Yên Bái về tội "vi phạm quy định về an toàn lao động".
-
16 giờ trướcKỳ thi vào lớp 10 ở Hà Nội được đánh giá là khốc liệt, tỷ lệ chọi cao. Tuy nhiên cũng có nhiều trường công lập điểm chuẩn rất thấp, thí sinh chỉ cần đạt 3 - 4,95 điểm/môn cũng có thể trúng tuyển.
-
17 giờ trướcMiền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa giông liên tiếp, sau đó khoảng ngày 25-26/4, nắng nóng bắt đầu gia tăng và kéo dài đến hết tháng.
-
1 ngày trướcLiên đoàn Lao động tỉnh Yên Bái đã có báo cáo gửi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam về vụ tai nạn lao động khiến 7 người chết, 3 người bị thương xảy ra tại Công ty Cổ phần Xi măng và Khoáng sản Yên Bái.
-
1 ngày trướcTrả lời Hội đồng xét xử (HĐXX), bị cáo Trần Ngọc Bích (một trong 2 người con của ông Trần Quí Thanh) đã nhận sai, dù trong giai đoạn điều tra cho tới trước khi hầu tòa, bị cáo Bích chỉ thừa nhận là mua bán cổ phần, không thừa nhận giúp cha cho vay tiền.
-
1 ngày trướcGã đàn ông xâm hại hàng loạt bé gái ở Hà Nội, nhưng các nạn nhân ngây thơ đều sợ hãi, không dám nói, cho đến một ngày, tất cả bị bại lộ…
-
1 ngày trướcKỷ niệm 70 năm ngày giải phóng Thủ đô, TP Hà Nội sẽ tổ chức bắn 4.200 quả pháo hoa tầm cao và 630 giàn pháo hoa tầm thấp với thời gian 15 phút, từ 21h - 21h15 ngày 10/10/2024.
-
1 ngày trướcKhông khí tang thương bao trùm lên các gia đình có nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn lao động xảy ra tại huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái.
-
1 ngày trướcCông an Đà Nẵng vừa triệt phá đường dây tổ chức đánh bạc và đánh bạc qua mạng bằng hình thức cá cược thể thao.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước