Động lực để mẹ 2 con giảm ngay 44kg hóa ra chỉ nhờ câu nói như này
Katie Summers (26 tuổi, đến từ Richland tại Washington, Mỹ) từng nặng 95kg đã bị sốc nặng sau khi nghe thấy những lời nói độc địa từ một người lạ đang nói chuyện với bạn trên điện thoại.
Một bà mẹ mắc bệnh béo phì, bị nhân viên phòng tập thể dục, đã thách thức lại kẻ ghét mình bằng cách giảm liền một lúc 44kg để có thân hình chuẩn như mong đợi.
Katie Summers (26 tuổi, đến từ Richland tại Washington, Mỹ), từng nặng 95kg đã bị sốc nặng sau khi nghe thấy những lời nói độc địa từ một người lạ đang nói chuyện với bạn trên điện thoại.
Mặc dù có chỉ số BMI cao kinh hoàng - 40 nhưng Katie vẫn rất kinh ngạc khi được thông báo mình đã mắc bệnh béo phì và cần giảm cân. Bà mẹ hai con đã từ bỏ chế độ ăn uống có pizza, các loại bánh quy, bánh bột quế để tự nấu các bữa ăn lành mạnh tại nhà. Trong vòng 2 năm, Katie đã giảm 44kg, sau khi chạm mốc 51kg, cô đã trở thành một huấn luyện viên thể hình.
Hiện tại, Katie Summers có thể tự tin khoe cơ thể mảnh mai với vòng eo 63 trong cuộc thi thể hình để trở thành một huấn luyện viên cá nhân. Katie nhớ lại: “Ngày ấy, cô con gái của tôi bước vào phòng thay đồ xem mẹ thử đồ và tôi đã khóc vì mình không thể mặc vừa bộ quần áo nào, kể cả những bộ đồ trong giai đoạn mới sinh con xong. Trên đường đến phòng tập gym, tôi nghe được một câu nói ác ý của một thành viên trong nhóm đội ngũ huấn luyện viên tại phòng tập, gọi mình là một con lợn đáng kinh tởm. Tôi cảm thấy rất nhục nhã, rất sốc, mặt trắng bệch ra như tờ giấy và không thể tin được vào tai mình. Bước chân về nhà, tôi bật khóc tức tưởi vì thực sự chưa bao giờ bị xúc phạm nhiều bởi một người lạ đến thế. Cô ấy đã thốt lên: Chúa ơi! Cậu sẽ không tin được điều này đâu. Và sau khi tôi đi khỏi thì thốt lên: Mình vừa nhìn thấy một con lợn trong bộ dạng con người”, Katie chia sẻ. Đó chỉ là khoảnh khắc tình cờ nhìn thấy nhau, cô gái ấy đang nghe điện thoại với bạn và bất chợt phải thốt lên vào điện thoại với bạn của cô ấy.
Năm ngoái, Katie đã có mặt tại vòng chung kết tranh chức giải vô địch Liên đoàn Thể hình và Fitness.
Katie kể lại rằng, cơ thể của cô bắt đầu phát phì từ chế độ ăn uống vượt ra khỏi sự kiểm soát trong giai đoạn mang thai. Katie chuyển sang say mê những loại đồ ăn nhẹ nhiều chất béo. Đó là một thói quen xấu trong giai đoạn thai kỳ của Katie. Cô bắt đầu có thói quen gọi đồ ăn sẵn và không mua sắm thực phẩm tươi sống, sau đó thì chè chén say sưa những món ăn nhanh đó. Cô có thể dễ dàng ăn hết một chiếc bánh pizza cỡ to mà không cần ai hỗ trợ.
“Khi đạt cân nặng ở mức đỉnh điểm, tôi không thể bấm nút khóa quần, phải chạy vội khỏi bàn ăn ngay lập tức và cố gắng tháo bỏ chiếc quần ra khỏi cơ thể. Sau khi nghe phải lời nói xúc phạm kia, tôi đã nghĩ đến chuyện phải chiến đấu để biến đổi cơ thể nặng nề này”.
Thân hình hiện tại của Katie đã rất thon gọn với số cân nặng 51kg.
Và năm ngoái, Katie bắt đầu tập thể hình. Nhờ gym, cô đã tự tin dạo bước trên sân khấu với niềm tự hào và không gì hạnh phúc hơn. “75000 người dưới sân khấu đã nhìn tôi với ánh mắt chào đón, nên điều đó khiến tôi vô cùng sung sướng. Tôi đã làm điều này vì chính mình, các con tôi cũng như là một động lực cho các mẹ đang bị phát phì sau sinh nở. Tôi muốn cho họ thấy rằng nếu có tham vọng, có quyết tâm, chắc chắn những mong muốn của bạn sẽ trở thành sự thực”, Katie nói.
Trọng lượng cơ thể của Katie bắt đầu tăng đột biến vào giai đoạn bầu bí.
Bắt đầu giảm cân vào tháng 3 năm 2013, Katie lúc đó sở hữu vòng eo 80 cm và giảm 25,4kg chỉ trong vòng 8 tháng đầu. Katie cho rằng, để có thành tích giảm cân ngoạn mục như bây giờ là nhờ cô đã duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục cường độ cao đều đặn, kết hợp việc chăm sóc 2 con – một đứa 5 tuổi và đứa nhỏ hơn mới 3 tuổi.
“Tôi bắt đầu siết chặt chế độ rèn luyện tập thể dục của mình, tập bất cứ khi nào có thể, thậm chí là vừa cõng con vừa làm động tác squat, nhảy múa và đi dạo, tham gia các trò chơi cùng con không biết mệt để giảm cân nhanh hơn”, Katie chia sẻ cách giảm cân của mình.
Katie cùng huấn luyện viên Jonny chụp ảnh trước khi cô lên sân khấu biểu diễn phần thi của mình.
Năm ngoái, Katie được vào top dự giải vô địch Liên đoàn Thể hình và Fitness. Mục đích của cô là giúp đỡ những người có thân hình quá khổ lấy lại vóc dáng mảnh mai hơn cũng như đảm bảo sức khỏe tốt hơn nhưng không phải lúc nào cũng nhận được những phản hồi tích cực từ mọi người.
Katie chia sẻ, có nhiều người trên mạng xã hội cảm ơn cô mặc dù việc giảm cân để lại những dấu tích của làn da từng bị rạn. “Nhưng một số người lại cho rằng đó là do tôi phẫu thuật hay đó chỉ là một trò lừa đảo. Nhưng tôi đủ trưởng thành để bỏ ngoài tai những lời nói ấy. Hiện nay tôi có vị trí trên sân khấu và niềm vui là giúp đỡ những người cần giảm cân”.
Giai đoạn này, Katie bắt đầu làm việc cùng với huấn luyện viên Jonny để chuẩn bị cho kỳ thi của mình. “Cô ấy có thể nói là học viên giảm cân ngoạn mục nhất mà tôi được làm việc cùng. Katie đã trải qua một quãng đường rất dài để có thể đứng trên sân khấu ngày hôm nay. Cô ấy không chỉ giảm cân, lột xác thành con người khác mà còn là động lực giúp nhiều người giảm cân thành công. Cô ấy ngấm tất cả những gì tôi đã dạy và có thể dễ dàng thực hiện được những kế hoạch mà tôi đề ra. Cô ấy thực sự rất tuyệt vời”, Jonny đưa ra lời khen cho học viên của mình.
Cùng tham khảo chế độ ăn của Katie:
Trước:
Sáng: Bánh kếp có phủ si rô, thịt xông khói.
Ăn nhẹ: Thức ăn thừa từ những món ăn dành cho con.
Trưa: Bánh mì sandwich kẹp bơ đậu phộng và mứt.
Ăn tối: Bánh pizza.
Món tráng miệng: Bánh quy.
Sau:
Bữa đầu tiên: Bữa ăn giàu protein.
Bữa thứ 2: Bánh mì phết bơ đậu phộng.
Bữa thứ 3: Cà rốt và món khai vị.
Bữa thứ 4: Các loại hạt trộn lẫn với nhau.
Bữa thứ 5: Salad và thực phẩm giàu protein.
Bữa thứ 6: Bánh thịt gà tây chiên giòn.
Katie Summers (26 tuổi, đến từ Richland tại Washington, Mỹ), từng nặng 95kg đã bị sốc nặng sau khi nghe thấy những lời nói độc địa từ một người lạ đang nói chuyện với bạn trên điện thoại.
Thân hình của Katie ở giai đoạn đỉnh điểm 95kg.
Mặc dù có chỉ số BMI cao kinh hoàng - 40 nhưng Katie vẫn rất kinh ngạc khi được thông báo mình đã mắc bệnh béo phì và cần giảm cân. Bà mẹ hai con đã từ bỏ chế độ ăn uống có pizza, các loại bánh quy, bánh bột quế để tự nấu các bữa ăn lành mạnh tại nhà. Trong vòng 2 năm, Katie đã giảm 44kg, sau khi chạm mốc 51kg, cô đã trở thành một huấn luyện viên thể hình.
Hiện tại, Katie Summers có thể tự tin khoe cơ thể mảnh mai với vòng eo 63 trong cuộc thi thể hình để trở thành một huấn luyện viên cá nhân. Katie nhớ lại: “Ngày ấy, cô con gái của tôi bước vào phòng thay đồ xem mẹ thử đồ và tôi đã khóc vì mình không thể mặc vừa bộ quần áo nào, kể cả những bộ đồ trong giai đoạn mới sinh con xong. Trên đường đến phòng tập gym, tôi nghe được một câu nói ác ý của một thành viên trong nhóm đội ngũ huấn luyện viên tại phòng tập, gọi mình là một con lợn đáng kinh tởm. Tôi cảm thấy rất nhục nhã, rất sốc, mặt trắng bệch ra như tờ giấy và không thể tin được vào tai mình. Bước chân về nhà, tôi bật khóc tức tưởi vì thực sự chưa bao giờ bị xúc phạm nhiều bởi một người lạ đến thế. Cô ấy đã thốt lên: Chúa ơi! Cậu sẽ không tin được điều này đâu. Và sau khi tôi đi khỏi thì thốt lên: Mình vừa nhìn thấy một con lợn trong bộ dạng con người”, Katie chia sẻ. Đó chỉ là khoảnh khắc tình cờ nhìn thấy nhau, cô gái ấy đang nghe điện thoại với bạn và bất chợt phải thốt lên vào điện thoại với bạn của cô ấy.
Năm ngoái, Katie đã có mặt tại vòng chung kết tranh chức giải vô địch Liên đoàn Thể hình và Fitness.
Katie kể lại rằng, cơ thể của cô bắt đầu phát phì từ chế độ ăn uống vượt ra khỏi sự kiểm soát trong giai đoạn mang thai. Katie chuyển sang say mê những loại đồ ăn nhẹ nhiều chất béo. Đó là một thói quen xấu trong giai đoạn thai kỳ của Katie. Cô bắt đầu có thói quen gọi đồ ăn sẵn và không mua sắm thực phẩm tươi sống, sau đó thì chè chén say sưa những món ăn nhanh đó. Cô có thể dễ dàng ăn hết một chiếc bánh pizza cỡ to mà không cần ai hỗ trợ.
“Khi đạt cân nặng ở mức đỉnh điểm, tôi không thể bấm nút khóa quần, phải chạy vội khỏi bàn ăn ngay lập tức và cố gắng tháo bỏ chiếc quần ra khỏi cơ thể. Sau khi nghe phải lời nói xúc phạm kia, tôi đã nghĩ đến chuyện phải chiến đấu để biến đổi cơ thể nặng nề này”.
Thân hình hiện tại của Katie đã rất thon gọn với số cân nặng 51kg.
Và năm ngoái, Katie bắt đầu tập thể hình. Nhờ gym, cô đã tự tin dạo bước trên sân khấu với niềm tự hào và không gì hạnh phúc hơn. “75000 người dưới sân khấu đã nhìn tôi với ánh mắt chào đón, nên điều đó khiến tôi vô cùng sung sướng. Tôi đã làm điều này vì chính mình, các con tôi cũng như là một động lực cho các mẹ đang bị phát phì sau sinh nở. Tôi muốn cho họ thấy rằng nếu có tham vọng, có quyết tâm, chắc chắn những mong muốn của bạn sẽ trở thành sự thực”, Katie nói.
Trọng lượng cơ thể của Katie bắt đầu tăng đột biến vào giai đoạn bầu bí.
Bắt đầu giảm cân vào tháng 3 năm 2013, Katie lúc đó sở hữu vòng eo 80 cm và giảm 25,4kg chỉ trong vòng 8 tháng đầu. Katie cho rằng, để có thành tích giảm cân ngoạn mục như bây giờ là nhờ cô đã duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục cường độ cao đều đặn, kết hợp việc chăm sóc 2 con – một đứa 5 tuổi và đứa nhỏ hơn mới 3 tuổi.
“Tôi bắt đầu siết chặt chế độ rèn luyện tập thể dục của mình, tập bất cứ khi nào có thể, thậm chí là vừa cõng con vừa làm động tác squat, nhảy múa và đi dạo, tham gia các trò chơi cùng con không biết mệt để giảm cân nhanh hơn”, Katie chia sẻ cách giảm cân của mình.
Katie cùng huấn luyện viên Jonny chụp ảnh trước khi cô lên sân khấu biểu diễn phần thi của mình.
Năm ngoái, Katie được vào top dự giải vô địch Liên đoàn Thể hình và Fitness. Mục đích của cô là giúp đỡ những người có thân hình quá khổ lấy lại vóc dáng mảnh mai hơn cũng như đảm bảo sức khỏe tốt hơn nhưng không phải lúc nào cũng nhận được những phản hồi tích cực từ mọi người.
Katie chia sẻ, có nhiều người trên mạng xã hội cảm ơn cô mặc dù việc giảm cân để lại những dấu tích của làn da từng bị rạn. “Nhưng một số người lại cho rằng đó là do tôi phẫu thuật hay đó chỉ là một trò lừa đảo. Nhưng tôi đủ trưởng thành để bỏ ngoài tai những lời nói ấy. Hiện nay tôi có vị trí trên sân khấu và niềm vui là giúp đỡ những người cần giảm cân”.
Giai đoạn này, Katie bắt đầu làm việc cùng với huấn luyện viên Jonny để chuẩn bị cho kỳ thi của mình. “Cô ấy có thể nói là học viên giảm cân ngoạn mục nhất mà tôi được làm việc cùng. Katie đã trải qua một quãng đường rất dài để có thể đứng trên sân khấu ngày hôm nay. Cô ấy không chỉ giảm cân, lột xác thành con người khác mà còn là động lực giúp nhiều người giảm cân thành công. Cô ấy ngấm tất cả những gì tôi đã dạy và có thể dễ dàng thực hiện được những kế hoạch mà tôi đề ra. Cô ấy thực sự rất tuyệt vời”, Jonny đưa ra lời khen cho học viên của mình.
Cùng tham khảo chế độ ăn của Katie:
Trước:
Sáng: Bánh kếp có phủ si rô, thịt xông khói.
Ăn nhẹ: Thức ăn thừa từ những món ăn dành cho con.
Trưa: Bánh mì sandwich kẹp bơ đậu phộng và mứt.
Ăn tối: Bánh pizza.
Món tráng miệng: Bánh quy.
Sau:
Bữa đầu tiên: Bữa ăn giàu protein.
Bữa thứ 2: Bánh mì phết bơ đậu phộng.
Bữa thứ 3: Cà rốt và món khai vị.
Bữa thứ 4: Các loại hạt trộn lẫn với nhau.
Bữa thứ 5: Salad và thực phẩm giàu protein.
Bữa thứ 6: Bánh thịt gà tây chiên giòn.
Nguồn: Dailymail
Theo Trí Thức Trẻ
Theo Trí Thức Trẻ
-
1 giờ trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
1 giờ trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
5 giờ trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
14 giờ trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
14 giờ trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
15 giờ trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
15 giờ trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
-
20 giờ trướcTheo lãnh đạo Khu di tích lịch sử Đền Hùng, vào ngày chính lễ giỗ Tổ Hùng Vương, nơi đây dự kiến đón khoảng 500.000 lượt khách.
-
21 giờ trướcKhu vực đồng bằng Bắc Bộ nắng nóng trở lại ngay sau ngày Giỗ tổ Hùng Vương, với nhiệt độ cao nhất 35-36 độ. Các chuyên gia dự báo, nắng nóng và nắng nóng gay gắt có khả năng xuất hiện nhiều hơn trong thời gian tới.
-
1 ngày trướcNghiêm Thị Hường với vai trò cầm đầu, móc nối nhiều đối tượng ở Hà Nội để mua bán trái phép ma tuý.
-
1 ngày trướcKhi đang chạy xe máy trên đường, người phụ nữ bị nam thanh niên chặn lại rồi dùng vật nhọn đâm liên tiếp vào người.
-
1 ngày trướcSau hơn 4 tiếng gây ra vụ cướp tiệm vàng, nghi phạm Nguyễn Minh Toàn đã bị Công an tỉnh Hà Tĩnh bắt giữ khi đang trên đường lái ô tô bỏ trốn.
-
1 ngày trướcBé gái Đ.T.N.L. (12 tuổi) đã sinh con trai nặng 3kg. Công an lấy mẫu ADN của cháu bé vừa sinh để tiến hành xét nghiệm phục vụ công tác điều tra.
-
1 ngày trước"Trong suốt 6 tháng mang thai, con không có biểu hiện nghén hay gì bất thường. Tôi là đàn ông, con gái lớn nên tôi cũng không dám ôm, hay xoa bụng con. Hơn nữa, con cũng to cao nên cũng khó phát hiện".
-
1 ngày trướcCháu bé 12 tuổi đã được mổ đẻ thành công vào 17h30 chiều nay, tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.
-
1 ngày trướcTheo bố bé 12 tuổi, dự kiến gia đình sẽ đưa cháu đến viện mổ sinh con trong chiều 17/4 theo lịch của bác sĩ.
-
1 ngày trướcNghe con gái kể bị người hàng xóm xâm hại nhiều lần dẫn đến mang thai, người bố đưa con tới công an trình báo.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ việc một công dân Việt Nam bị sát hại gần đây tại Đài Loan (Trung Quốc), Văn phòng Kinh tế và Văn hóa Việt Nam tại Đài Bắc đã liên hệ với cơ quan chức năng của Đài Loan, sơ bộ xác minh được nhân thân người bị hại.
-
1 ngày trướcThấy người đàn ông cầm dao, vẻ mặt hung dữ, dọa chém 2 người phụ nữ, ông Tho vội chạy đến can ngăn.
Tin tức mới nhất
-
37 phút trước
-
1 giờ trước