Người phụ nữ đã giảm 50kg nhờ động lực muốn trở nên hoàn hảo trong mắt con
Bằng những quyết định khôn ngoan trong chế độ dinh dưỡng và luyện tập, Darcy đã thành công trong việc tìm lại hình ảnh của mình và trở thành khuôn mẫu chuẩn mực cho con gái.
Vốn là một cô gái năng động, thời niên thiếu của Darcy đầy ắp những hoạt động thể thao. Tuy vậy sau khi học xong, cuộc sống của cô trở nên bận rộn, những thói quen và hoạt động ngoại khóa cũng dần ít đi. Cô tâm sự: "Tôi từng chơi thể thao rất đều đặn khi còn học cấp 3. Tuy vậy, sau khi học xong đại học, thói quen này không còn nữa. Sau khi kết hôn và sinh con, những môn thể thao và hoạt động ngoại khóa hầu hết đều trở nên xa lạ với tôi".
Theo thói quen và môi trường sinh hoạt mới, Darcy nhanh chóng quen với thức ăn sẵn, thói quen ít vận động và dành nhiều thời gian cho các công việc nội trợ trong nhà.
Thời điểm nhận ra cần sự thay đổi
Darcy cho biết, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định thay đổi lối sống của mình. Tuy nhiên, động lực chính để cô phấn đấu là đứa con đầu lòng. Cô bé khiến Darcy cảm thấy cần phải trở thành một hình mẫu hoàn hảo trong mắt con.
“Năm 2012, cả nhà tôi đã cùng nhau đi dã ngoại. Đó là kỉ niệm khó quên và chúng tôi cũng lưu giữ lại rất nhiều ảnh. Thế nhưng, sau khi xem những tấm hình cùng gia đình, tôi đã không thể nhận ra mình trong ảnh. Điều này khiến tôi sốc thật sự và suy nghĩ phải lấy lại hình ảnh trước đây của mình nhanh chóng hình thành trong đầu”, Darcy chia sẻ.
Mọi thứ diễn ra thế nào?
Khi quyết định giảm cân, Darcy gần như mò mẫm không điểm khởi đầu. Cô cho biết: "Dù quyết tâm cao nhưng thực sự tôi vẫn rất mông lung không biết nên bắt đầu với điều gì". Chạy bộ và cắt giảm khẩu phần ăn là những gì Darcy lên kế hoạch đầu tiên. Thậm chí cô còn đăng kí cuộc thi Marathon vào tháng 12 năm 2014 tại Honolulu-Hawai.
Tuy vậy, những phương pháp này không mang lại cho Darcy kết quả khả quan. Cô cho biết: “Mặc dù được nhiều người động viên nhưng tôi cảm thấy cơ thể vẫn ì ạch mà không khỏe mạnh. Thậm chí, tôi còn tăng thêm vài kg sau cuộc chạy marathon”. Sau giai đoạn đó, cô chuyển sang tìm kiếm giải pháp tại phòng gym cùng việc thay đổi thói quen ăn uống.
Sau khi chọn được một phòng gym phù hợp, Darcy quyết định tìm tư vấn cách tập luyện từ người hướng dẫn chứ không theo một bài tập cố định trên mạng. Cô cho rằng các chuyên gia sẽ nắm được tình trạng cơ thể và đưa ra lời khuyên chính xác hơn những bài tập định sẵn. Chế độ ăn cũng là một thay đổi lớn trong kế hoạch của Darcy. Mỗi ngày cô tiêu thụ 1800 calo.
Kết quả khả quan
Thiết lập thói quen cũng như chế độ luyện tập mới là điều không dễ. Ngay cả khi bạn duy trì chúng cũng phải mất một khoảng thời gian để nhận thấy hiệu quả. “Đó thực sự là chuỗi ngày dài và nhiều lúc tôi đã muốn từ bỏ” - Darcy cho biết về thời gian đầu áp dụng phương pháp mới - “những món đồ rán hay những chiếc bánh ngọt khoái khẩu giờ phải nằm ngoài khẩu phần ăn khiến tôi thực sự khó chịu”.
Không ít lần khẩu phần ăn và chế độ luyện tập khiến Darcy muốn bỏ cuộc. Tuy vậy, cô cho hay, người thân và bạn bè luôn ở bên cạnh động viên và hỗ trợ những lúc cô gặp khó khăn. Nguồn động lực lớn là nhất là đứa con 5 tuổi của cô, cô bé luôn dõi theo và khiến Darcy tự nhủ phải tiếp tục cố gắng.
Và kết quả cuối cùng là cô đã giảm được 50kg. Đó quả là một kỳ tích không nhỏ với Darcy. Sau khi giảm cân thành công, Darcy vẫn tiếp tục tập gym và ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng thon thả hơn nhiều trong hiện tại của mình.
Theo Trí thức trẻ
-
2 giờ trướcNhững bài đăng gần đây trên fanpage Nhã Nam nhận về hàng chục nghìn lượt bày tỏ cảm xúc "phẫn nộ" từ cộng đồng mạng.
-
3 giờ trướcViện Kiểm sát nhân dân TP. Từ Sơn cho rằng chưa đủ căn cứ để xác định Vietcombank có lỗi trong việc khách hàng bị mất số tiền 11,9 tỷ đồng trong tài khoản, để buộc ngân hàng phải bồi thường.
-
3 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, tuần tới thời tiết ở miền Bắc sẽ dịu hơn do có hai đợt không khí lạnh tràn về. Trời có thể có mưa, nhiệt độ cao nhất trong ngày sẽ ở mức hơn 30 độ.
-
4 giờ trướcCơ quan chức năng TP. Hải Phòng và huyện An Dương đang phối hợp tiến hành xác minh điều tra làm rõ vụ án mạng khiến một thiếu nữ 15 tuổi tử vong. Đáng chú ý, thi thể của nạn nhân được chôn lấp tại khu vực vườn chuối...
-
15 giờ trướcNạn quấy rối công sở tồn tại ở nhiều quốc gia trên thế giới. Có nhiều vụ gây chấn động, thu hút sự chú ý của dư luận.
-
16 giờ trướcCháu L., bé 12 tuổi sinh con càng ngây thơ, hồn nhiên, những người hỗ trợ càng xót xa.
-
16 giờ trướcỞ nhà làm nội trợ và chăm sóc con nhỏ bị bệnh, một phụ nữ ở Kiên Giang rất vui mừng khi trúng độc đắc Vietlott hơn 25 tỷ đồng. Từng được các mạnh thường quân giúp đỡ, nên khi trúng thưởng, khách hàng này cũng làm từ thiện 300 triệu đồng.
-
17 giờ trướcNhững ngày qua cư dân mạng dựng hàng loạt clip về việc bà Trương Mỹ Lan giấu kho báu 673.000 tỉ đồng ở biển khơi.
-
21 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân, 92 tuổi, sống tại "Tịnh thất Bồng Lai", bị khởi tố về hành vi Loạn luân trong khi đang mang bản án 5 năm tù.
-
22 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân 92 tuổi vừa bị cơ quan chức năng tỉnh Long An ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can về hành vi "loạn luân".
-
1 ngày trướcSản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân có chứa Sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Đã có bệnh nhân bị ngộ độc sản phẩm này.
-
1 ngày trướcLuật sư Hoàng Anh Sơn – Trưởng Văn phòng Luật sư Hoàng Anh Sơn, thuộc Đoàn Luật sư TP. Hồ Chí Minh phân tích dưới góc độ pháp lý thông tin người được giới thiệu có khả năng "cầu mưa" cho TP. Hồ Chí Minh.
-
1 ngày trướcSau khi cùng các thành viên trong hội “vỡ nợ làm liều” tham gia cướp tiệm vàng ở Bình Dương, Phạm Hoàng Hưng bỏ trốn qua Campuchia, đến nay đã bị công an bắt giữ.
-
1 ngày trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
1 ngày trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
1 ngày trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
1 ngày trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
1 ngày trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước