10 lời khuyên hữu ích để gìn giữ nhan sắc lâu bền
(2Sao) - Những lời khuyên sau đây sẽ giúp cho bạn gái giữ gìn được nhan sắc tươi trẻ, lâu bền.
1. Hãy cẩn thận với đồ ăn uống
Chế độ ăn uống thường ngày có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhan sắc của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm đã chế biến, đồ ăn nhanh. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại rau, củ, quả tươi, protein. Việc làm này sẽ giúp ích cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trông thấy.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Làn da bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ nếu bạn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống UVB (cháy da) và UVA (lão hóa da). Loại kem này sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn.
3. Ăn chất béo lành mạnh
Bạn không nên loại bỏ tất cả chất béo vì làn da của bạn cần hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Một số loại chất béo lành mạnh tốt cho da như omega -3. Chất này có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá...
4. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho da săn chắc, đầy sức sống. Việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, yoga... sẽ cải thiện lưu thông máu. Từ đó, làn da bạn sẽ luôn được hồng hào. Mặc khác, khi tập thể dục, bạn đổ mồ hôi - điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
Quy tắc vàng cho bạn đó là phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da bạn cần một cơ hội để "thở" vào ban đêm. Nếu bạn để các lớp trang điểm bít lỗ chân lông, sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản gây nên mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu làm chất tẩy trang hiệu quả.
6. Làm sạch da với mật ong
Trên thị trường có rất nhiều chất tẩy rửa cho làn da, tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất làm sạch da. Mật ong nguyên chất sẽ rất tuyệt vời cho da. Nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên mặt, để trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.
7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Để cho làn da tươi sáng, bạn nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Có nhiều cách tẩy tế bào chết từ tự nhiên như là việc sử dụng hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ.
8. Uống nước
Thật ngạc nhiên khi việc uống nước lại giữ cho làn da đẹp nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Nếu bạn chưa uống 8 ly nước mỗi ngày thì hãy thực hiện ngay hôm nay, bạn sẽ thấy làn da hoàn toàn khác biệt với trước.
9. Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Để an toàn, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt được chiết xuất tự nhiên. Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ bơ, mặt nạ chuối... để giữ ẩm cho da.
10. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da bạn sẽ bị chảy xệ và mất độ đàn hồi. Hơn nữa, đôi mắt bạn sẽ bị quầng thâm. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và làm sạch giường chiếu để có một giấc ngủ ngon lành.
Chế độ ăn uống thường ngày có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến nhan sắc của bạn. Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm đã chế biến, đồ ăn nhanh. Bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình các loại rau, củ, quả tươi, protein. Việc làm này sẽ giúp ích cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ trông thấy.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Làn da bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ nếu bạn giữ thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng chống UVB (cháy da) và UVA (lão hóa da). Loại kem này sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn.
3. Ăn chất béo lành mạnh
Bạn không nên loại bỏ tất cả chất béo vì làn da của bạn cần hấp thụ đầy đủ vitamin và khoáng chất. Một số loại chất béo lành mạnh tốt cho da như omega -3. Chất này có nhiều trong bơ, các loại hạt, cá...
4. Tập thể dục nhiều hơn
Tập thể dục không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp cho da săn chắc, đầy sức sống. Việc tập thể dục thường xuyên như đi bộ, chạy, yoga... sẽ cải thiện lưu thông máu. Từ đó, làn da bạn sẽ luôn được hồng hào. Mặc khác, khi tập thể dục, bạn đổ mồ hôi - điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.
5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ
Quy tắc vàng cho bạn đó là phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da bạn cần một cơ hội để "thở" vào ban đêm. Nếu bạn để các lớp trang điểm bít lỗ chân lông, sẽ làm cho vi khuẩn sinh sản gây nên mụn nhọt. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu ô liu làm chất tẩy trang hiệu quả.
6. Làm sạch da với mật ong
Trên thị trường có rất nhiều chất tẩy rửa cho làn da, tuy nhiên, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất làm sạch da. Mật ong nguyên chất sẽ rất tuyệt vời cho da. Nó cũng có tác dụng chống lại vi khuẩn gây mụn. Bạn chỉ cần bôi mật ong lên mặt, để trong khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.
7. Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần
Để cho làn da tươi sáng, bạn nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Có nhiều cách tẩy tế bào chết từ tự nhiên như là việc sử dụng hỗn hợp sữa chua và bột hạt dẻ.
8. Uống nước
Thật ngạc nhiên khi việc uống nước lại giữ cho làn da đẹp nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Nếu bạn chưa uống 8 ly nước mỗi ngày thì hãy thực hiện ngay hôm nay, bạn sẽ thấy làn da hoàn toàn khác biệt với trước.
9. Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Để an toàn, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt được chiết xuất tự nhiên. Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ bơ, mặt nạ chuối... để giữ ẩm cho da.
10. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da bạn sẽ bị chảy xệ và mất độ đàn hồi. Hơn nữa, đôi mắt bạn sẽ bị quầng thâm. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ mỗi tối và làm sạch giường chiếu để có một giấc ngủ ngon lành.
Kỳ Kỳ
Theo Vietnamnet
-
2 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
12 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
13 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
17 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
21 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
23 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
1 ngày trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
-
12 giờ trước
-
13 giờ trước