Victoria Beckham ăn gì để đuổi mụn, lọc mỡ giúp da mịn dáng thon
Không chỉ giúp Victoria Beckham lấy lại "mình hạc xương mai" sau khi sinh con gái Harper, thực đơn ăn kiêng axit Alkaline Diet còn giúp Vic dưỡng sinh, đẹp da và ít bị nổi mụn.
Mục tiêu của chế độ ăn này là giữ cho độ pH trong cơ thể của bạn ở mức 7,35 đến 7,45 (mức pH cân bằng của nước) để cải thiện khả năng tiêu hóa bằng cách hạn chế các thực phẩm nhiều tính axit như đường, sữa, cà phê, và thay thế bằng chế độ ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên cám,…
Môi trường bên trong cơ thể thật ra giống như 1 cái bể cá. Chỉ khi độ pH trong bể cá cân bằng, cá mới có thể sống an toàn và khỏe mạnh.
Cơ thể chúng ta cũng vậy, chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng, thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn nhiều đường,… đã vô tình khiến cơ thể ta gặp phải nhiều rắc rối về sức khỏe như các bệnh về đường ruột, táo bón, mụn nhọt, đau bao tử và kinh khủng nhất chính là ung thư.
Victoria Beckham từng áp dụng chế độ Alkaline Diet để giữ
Alkaline Diet là chế độ ăn thực dưỡng, ngoài đem lại công dụng như một thực đơn giảm cân, tuân thủ theo chế độ ăn này về lâu dài sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe tốt, phòng ngừa các bệnh vặt.
Trong hầu hết các loại rau đều có chất kiềm hóa (Alkaline), tuy nhiên phần lớn chúng ta đều chế biến sai cách, thêm vào quá nhiều dầu, chiên, xào, nấu khiến cho thực phẩm từ tính kiềm bị chuyển dần sang tính acid.
Chưa hết, thói quen uống sinh tố, thêm vào rất nhiều đường, sữa đặc đã vô tình khiến các loại trái cây giàu tính kiềm tốt cho sức khỏe bị chuyển sang thực phẩm giàu axit.
Nguyên tắc duy nhất của thực đơn giảm cân này chính là ăn nhiều rau xanh “ở hình dạng tự nhiên nhất” (không qua chế biến nhiệt quá nhiều), trái cây tươi, thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, bánh mì trắng bằng bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt.
Mỗi ngày, uống thêm 1 ly nước chanh loãng để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như tăng tính kiềm hóa cho cơ thể. Trung bình, quy trình giảm cân này kéo dài trong 30 ngày, nhưng bạn hoàn toàn có thể theo đuổi chế độ này lâu dài nếu cảm thấy thoải mái và phù hợp.
Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch với hoa hồi
Bữa trưa: 1 đĩa salad + cá hồi + nước cốt chanh.
Bữa tối: 1 đĩa bí ngòi xào cùng thịt bò + ngò tây + dầu ô liu.
Món tráng miệng: bánh bơ với đế bánh từ đậu phộng nghiền nhuyễn, phần trên gồm bơ nghiền nhuyễn cùng vỏ chanh.
Những thực phẩm không nên sử dụng trong chế độ ăn kiềm axit: đường, sữa, bơ, dầu ăn, thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), cơm trắng, bánh mì trắng, gia vị nhân tạo…
Điểm qua thực đơn giảm cân của Alkaline Diet tiêu biểu được nhà dinh dưỡng học Natasha Corrett trong quyển sách nấu ăn ăn khách của mình mang tên “Honestly Healthy”.
Theo Saostar
-
26 phút trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
4 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
8 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
10 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
11 giờ trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
13 giờ trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
13 giờ trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
23 giờ trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
1 ngày trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
-
1 ngày trướcMuốn tự tin hơn, các quý cô đừng bỏ qua những mẫu giày giúp phái đẹp tăng chiều cao mà không sợ bị đau chân dưới đây.
-
1 ngày trướcNước hầm xương không chỉ là món dinh dưỡng ăn hàng ngày mà còn đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Uống nước hầm xương sẽ không làm bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước
-
5 giờ trước