Chế độ 'ăn kiêng mà như không kiêng' giúp Jennifer Aniston duy trì được vóc dáng thon thả
Cô ấy tuy đã 50 tuổi mà trông như 30 tuổi.
Jennifer Aniston đã chính thức tiết lộ chế độ ăn kiêng đằng sau vóc dáng mảnh dẻ của mình, và hóa ra, nó lại không hẳn là một chế độ ăn kiêng.
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí Radio Times, Aniston, 50 tuổi , tuyên bố rằng cô ấy là một fan của chế độ "Nhịn ăn gián đoạn", chế độ "ăn kiêng mà như không này" không quan trọng bạn ăn gì, bạn ăn bao nhiêu mà quan trọng ở việc bạn ăn khi nào, vào thời gian nào. Ngôi sao Friends chia sẻ rằng cô tuân theo chế độ ăn kiêng 16:8, trong đó cô ăn trong 8 tiếng, rồi nhịn ăn trong 16 tiếng.
"Tôi theo đuổi chế độ nhịn ăn gián đoạn, chính vì thế tôi cũng không ăn bữa sáng. Tôi nhận thấy có một sự khác biệt lớn khi không ăn thức ăn rắn trong 16 tiếng đồng hồ" - Jennifer Aniston chia sẻ.
Mặc dù việc trì hoãn ăn uống trong một khoảng thời gian lớn trong ngày nghe tưởng chừng khó khăn, Aniston tiết lộ rằng chính thời gian dành cho việc ngủ cũng được tính như 1 phần trong thời gian nhịn ăn.
"May mắn thay, thời gian bạn ngủ cũng được tính vào 1 phần trong thời gian bạn nhịn ăn. Bạn chỉ cần trì hoãn bữa sáng cho đến 10 A.M" – Jennifer Aniston chia sẻ thêm. Ngôi sao của Morning Show cũng chia sẻ thêm, cô thường bắt đầu buổi sáng với nước ép cần tây và café.
Nhịn ăn gián đoạn, một hình thức của ăn hạn chế thời gian, thực sự đã chứng minh được một số lợi ích sức khoẻ được khoa học ủng hộ, không chỉ giới hạn ở việc giảm cân, mà còn giúp tăng trao đổi chất cơ thể, tăng sự rõ ràng và tập trung, mức năng lượng cao hơn và cải thiện mức độ đường trong máu.
Mặc dù Aniston tuân theo chế độ 16:8 truyền thống (chế độ nhịn ăn trong 16 tiếng), thời gian nhịn ăn vẫn hoàn toàn có thể kéo dài từ 10 tiếng tới 16 tiếng và được điều chỉnh tốt nhất theo nhu cầu của mỗi người.
Như với bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc thay đổi lối sống nào, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khoẻ của bạn để cân nhắc xem liệu chế độ ăn kiêng có thực sự phù hợp với bạn hay không.
Theo Helino
-
34 phút trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
1 giờ trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
1 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
2 giờ trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
2 giờ trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
3 giờ trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
-
5 giờ trướcNgô Quỳnh Anh gây chú ý với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 41. Cô nàng còn hiếm hoi chia sẻ hình ảnh cùng chồng giám đốc đầy rạng rỡ.
-
7 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
16 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
18 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
22 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
1 ngày trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
1 ngày trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
Tin tức mới nhất
-
34 phút trước
-
34 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước