Hết than thở chuyện tăng cân, giờ Thúy Ngân đã tự tin khoe eo thon dáng nuột trên MXH
Thúy Ngân vốn được biết tới là người đẹp có cơ địa dễ tăng cân. Nhưng nhờ luôn chú ý tới việc duy trì vóc dáng mà cô nàng lâu nay ghi điểm với thân hình đồng hồ cát.
Thúy Ngân vài năm trở lại đây là cái tên luôn nhận được sự chú ý lớn từ phía công chúng. Đảm nhiệm vai trò là một nữ diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương trình, Thúy Ngân ghi điểm bởi tính cách dí dỏm, vui nhộn cùng gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ. Bên cạnh đó, vóc dáng cao ráo, gợi cảm cũng được coi là ưu điểm vô cùng nổi bật ở cô nàng.
Mới đây, Thúy Ngân đã một lần nữa cho thấy vẻ đẹp hình thể đáng ngưỡng mộ khi chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình diện bikini đầy gợi cảm. Cụ thể, trong những hình ảnh mới đăng tải, cô đã hút trọn mọi ánh nhìn với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo, không chút mỡ thừa.
Thúy Ngân tự tin khoe dáng nuột nà, gợi cảm trên sóng mạng xã hội.
Vòng eo thon gọn của người đẹp làm không ít người mê mẩn.
Thúy Ngân làm fans thích thú với hình ảnh khoe trọn vòng 3 gợi cảm cùng đường cong hình thể nuột nà.
Thân hình thon thả, săn chắc là kết quả sau quá trình tập luyện, giữ dáng của Thúy Ngân.
Tất nhiên, đây không phải lần đầu tiên dân tình được chứng kiến vóc dáng nuột nà của Thúy Ngân. Nhưng trước đây, đã có không ít lần Thúy Ngân bị bạn bè, đồng nghiệp trêu ghẹo vì thân hình dễ tăng cân của mình.
Thậm chí cách đây ít tháng, cô nàng còn than thở rằng trong những ngày ở nhà tránh dịch, việc ăn uống đầy đủ, cộng thêm ngủ đủ giấc sẽ rất dễ dân tới tăng cân.
“Sau bao ngày ở nhà sẽ không ai chê mình mập nữa. Vì ai cũng sẽ mập đều như nhau. Hình này lúc vừa phải", dòng trạng thái đầy dí dỏm này của cô nàng từng làm không ít fans phì cười.
Cô nàng từng than thở chuyện dễ tăng cân trong những ngày nghỉ ở nhà tránh dịch vì chỉ ăn và ngủ.
Thúy Ngân vốn có cơ địa dễ tăng cân, vậy nên cô nàng luôn không ngừng cố gắng để bảo toàn phong độ vóc dáng hoàn hảo.
Trong mọi khung hình, cô luôn khéo léo tạo dáng nhằm khoe trọn đôi chân thon dài đáng ngưỡng mộ.
Thúy Ngân tự tin đáp trả thách đấu khoe eo thon của Ninh Dương Lan Ngọc bằng bức hình phô diễn vòng eo con kiến săn chắc.
Tuy nhiên, hẳn Thúy Ngân đã tận dụng rất tốt khoảng thời gian ở nhà vừa qua để cải thiện, duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy nên cách đây không lâu, cô nàng mới tự tin phô diễn vòng eo con kiến khi nhận được lời thách thức khoe eo của nữ diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc, rồi giờ đây lại tiếp tục làm fans mê mẩn với loạt hình thả dáng gợi cảm dưới hồ bơi.
Thế mới thấy, không ai tự nhiên mà đẹp. Đến cả một người mẫu như Thúy Ngân cũng có cơ địa dễ tăng cân, cũng phải nỗ lực không ngừng để bảo toàn hình thể thon gọn, nuột nà.
Cô ấy làm được điều đó, vậy chẳng có lý gì mà các nàng cũng có cơ địa dễ tăng cân phải chuẩn bị tinh thần, chấp nhận sống chung với thân hình đẫy đà, mũm mĩm.
Phải khẳng định rằng, việc luôn chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện là điều vô cùng quan trọng giúp các nàng có cơ địa dễ tăng cân giữ nguyên phong độ vóc dáng.
Cụ thể, dưới đây là những lời khuyên liên quan tới chế độ ăn và tập luyện mà các nàng nhất định nên lưu lại ngay để hạn chế tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh với các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, ít chất béo
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp nàng tránh tuyệt đối việc tăng cân mất kiểm soát. Cụ thể, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chứa ít chất béo.
Điển hình như các loại rau xanh, trái cây, các loại hạt, thịt nạc,... Đồng thời, hãy hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chứa nhiều tinh bột để tránh tích tụ mỡ thừa.
Một chế độ ăn bao gồm các thực phẩm chứa ít chất béo là lựa chọn phù hợp nhất cho nàng.
Tuyệt đối không ăn đêm
Thói quen ăn đêm không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày mà còn làm cơ thể dễ dàng tăng cân. Bởi sau khi ăn, cơ thể cần một khoảng thời gian nhất định để tiêu hoá, đồng thời để giải phóng năng lượng.
Việc ăn đêm xong lên giường ngủ sẽ dẫn tới tình trạng dư thừa năng lượng, từ đó chuyển hoá thành mỡ thừa, gây béo phì.
Ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa chính, đồng thời luôn ăn chậm, nhai kỹ
Việc chia nhỏ các bữa ăn có thể giúp các nàng kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể, tránh ăn một lúc quá nhiều như khi áp dụng 3 bữa chính mỗi ngày. Bên cạnh đó, việc ăn vặt, ăn cho đỡ buồn mồm cũng được hạn chế tốt hơn khi áp dụng chia nhỏ các bữa ăn.
Ngoài ra, trong bữa ăn, các nàng nên ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn, đồng thời bản thân cũng có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no, từ đó tránh việc ăn thiếu kiểm soát.
Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn có thời gian để cảm nhận khi nào cơ thể đã no và dừng lại việc ăn.
Luôn nhớ uống đủ 3 lít nước mỗi ngày
Bộ não chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa cảm giác đói và cảm giác khát, từ đó dẫn tới việc ăn khi không cần thiết. Bởi vậy nên hãy đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Chắc chắn rằng các nàng sẽ kiểm soát được tốt hơn việc ăn vặt, ăn bừa phứa.
Tạo thói quen tập thể dục ít nhất 3 buổi/tuần
Tập thể dục giúp giải phóng năng lượng, đốt cháy mỡ thừa, đem tới thân hình thon gọn, săn chắc. Đồng thời, nó còn giúp các nàng có được tinh thần sảng khoái hơn.
Do đó, hãy đừng quên dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần cho việc tập luyện 1-2 bộ môn thể thao mà các nàng ưa thích. Chắc chắn nàng sẽ chẳng bao giờ phải lo chuyện tăng cân, phát tưởng.
Tập thể dục giúp giữ cân vô cùng hiệu quả.
Hạn chế ngồi yên một chỗ quá lâu
Việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ tạo nên sức ì cho cơ thể, đồng thời dễ dàng gây tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vùng đùi, bụng. Bởi vậy, các cô gái, nhất là các nàng công sở, nên hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, siêng năng vận động, đi lại để giải phóng năng lượng, tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.
Theo Thoidaiplus.giadinh.net.vn
-
23 phút trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
53 phút trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
1 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
1 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
1 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
2 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
2 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
4 giờ trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
-
6 giờ trướcDiệp Tử My hài lòng với vóc dáng hiện tại. Ở tuổi 58, cô vẫn chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn uống lành mạnh.
-
16 giờ trướcTrước khi phát hành Challengers, nữ diễn viên gây choáng với vô số kiểu dáng đậm chất quần vợt trong buổi họp báo ra mắt phim.
-
17 giờ trướcCó một khoảng thời gian tầm hơn 1 tháng, Bảo Anh không có bất kì chia sẻ nào trên mạng xã hội.
-
19 giờ trướcMặc dù nguyên tắc chung là ăn ít hơn sẽ khiến bạn giảm cân, nhưng có nhiều lý do khiến bạn tăng cân mặc dù chế độ ăn uống của bạn rất ít.
-
20 giờ trướcVới việc tuân thủ đúng quy trình khi sử dụng serum, kem chống nắng sẽ giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, mịn màng và sáng bóng.
-
20 giờ trướcTrên bìa tạp chí Vogue Pháp, Celine Dion tự tin phanh áo lộ ngực trần ở tuổi 56. Trong lần tái xuất này, diva 6X cũng chia sẻ về cuộc chiến chống lại bệnh tật.
-
20 giờ trướcHoa Hậu Hoàn vũ Campuchia 2024 gây tranh cãi khi thông báo không tổ chức công khai mà sẽ chọn đại diện qua casting và phỏng vấn kín.
-
21 giờ trướcDù đã bước sang tuổi 50 nhưng Thư Kỳ vẫn được mệnh danh là một “tường thành nhan sắc” bởi vẻ ngoài quyến rũ, hấp dẫn đến khó quên.
-
21 giờ trướcMùa hè đến, dàn mỹ nhân thế giới đua nhau khoe hình bikini nóng bỏng trên trang cá nhân.
-
22 giờ trướcBộ trang phục của Vũ Thanh Vân trên sân khấu ca nhạc tại Hà Nội đang nhận về nhiều ý kiến trái chiều của công chúng.
-
1 ngày trướcNhững kiểu tóc này vừa đơn giản, tránh nóng và còn giúp bạn trông trẻ trung, xinh tươi hơn đáng kể.
Tin tức mới nhất
-
53 phút trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước