'Làm bạn' với bơ và trứng luộc, đây là bí kíp giúp Hà Tăng - Châu Bùi giữ dáng hoàn hảo

Là người nổi tiếng ai cũng muốn hình ảnh của mình xuất hiện lung linh trước công chúng. Và để sở hữu body hoàn hảo hay đơn giản là giữ dáng, giảm cân thì bên cạnh việc tập luyện thể thao nghiêm túc thì chế độ ăn uống cũng được các mỹ nhân chú trọng đặc biệt.

TĂNG THANH HÀ

Tuy đã là bà mẹ hai thiên thần nhưng "ngọc nữ" màn ảnh Việt - Tăng Thanh Hà vẫn luôn ghi điểm nhờ vóc dáng thon thả cũng như diện mạo trẻ trung, xinh đẹp. Ít ai ngờ, thực đơn ăn uống hàng ngày để giữ dáng của người đẹp lại vô cùng đơn giản. Một trong những thực phẩm yêu thích của nữ diễn viên chính là bơ, sữa và hoa quả.

Hà Tăng thường kết hợp bơ trong các món salad, hamburger, kem bơ... Do bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa nên giúp cô no lâu và không có cảm giác đói vặt trong ngày.

Bữa sáng đủ chất với bánh mì đen, bơ và trứng lòng đào.

Để cho bữa ăn không nhàm chán, nữ diễn viên đổi trứng thành chuối và rắc hạt chia.

Người đẹp còn tự tay làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình cùng thưởng thức.

Thỉnh thoảng Hà Tăng lại thực hiện chế độ ăn chay thanh đạm.

Cô thường tự chuẩn bị các bữa ăn cho gia đình và cũng chịu khó đổi món như pizza, bạch tuộc chiên dầu oliu...

CHÂU BÙI

Dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng Châu Bùi vẫn khiến người hâm mộ phải xuýt xoa trước vóc dáng cân đối, bốc lửa. Tất cả là nhờ việc thực hiện chế độ tập gym đều đặn và "làm bạn" với salad, bơ, trứng luộc, cháo yến mạch...

Châu Bùi còn chia sẻ cả clip hướng dẫn người hâm mộ làm salad siêu đơn giản. Salad chính là món ăn bổ dưỡng, kích thích được vị giác giúp bạn ăn rau nhiều hơn và không chứa quá nhiều calo.

Trong bữa ăn của Châu Bùi không thể thiếu salad.

Lịch trình công việc khá bận rộn nên lúc nào Châu Bùi cũng chuẩn bị sẵn trứng luộc mang bên mình để "cấp cứu" khi không có thời gian ăn trưa.

Thức uống hỗn hợp đủ chất gồm bơ, chuối, nước cốt dừa... là "thần dược" giúp cô nàng hoạt động cả ngày mà không có cảm giác đói.

Hoa quả cũng là món yêu thích của cô nàng để giảm cân.

Đẹp+

Giàu nứt đố đổ vách mà vẫn siêu tiết kiệm: chồng Tăng Thanh Hà mặc lại áo dài cưới mỗi dịp Tết đến xuân về

Đẹp+

Chỉ vì muốn sở hữu vòng eo thắt đáy lưng ong, mỹ nhân Việt bỗng trở thành thánh photoshop ảnh nghiệp dư

LIM
Theo Vietnamnet