Thực đơn giữ dáng toàn rau củ quả của Lý Nhã Kỳ
Lý Nhã Kỳ hạn chế tiêu thụ tinh bột, thay bằng khoai lang, ngô luộc, giúp nhanh no, tiêu hóa tốt và thường ăn kèm nhiều loại rau củ quả như xà lách, nấm mối, rong nho, cà chua bi...
Lý Nhã Kỳ thường gắn liền với hình ảnh sang chảnh, visual trẻ trung cùng vóc dáng khá ổn dù đã 39 tuổi.
Trong thời gian TP. HCM thực hiện giãn cách để ngăn ngừa sự lây lan của dịch Covid-19, người đẹp sinh năm 1982 giống nhiều sao Việt khác đã tự chuẩn bị các bữa ăn healthy cho bản thân.
Để có đủ sức làm việc cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, nữ diễn viên không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ bữa, đủ chất với nguyên tắc hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ.
Khi chia sẻ bữa ăn hàng ngày, nhiều người nhầm tưởng Lý Nhã Kỳ ăn chay khi thấy thực đơn của cô hầu hết là các loại rau củ quả. Tuy nhiên, cô phủ nhận và cho biết đây chỉ là sở thích của bản thân.
Tiêu thụ nhiều rau củ quả giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin, khoáng dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, chất xơ trong nhóm thực phẩm này cũng có lợi cho tiêu hóa, trao đổi chất.
Tinh bột trong bữa ăn của nữ diễn viên chủ yếu đến từ khoai lang, bắp ngô... So với cơm trắng, các loại thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn đồng thời chứa nhiều chất xơ, nhờ đó nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế thèm ăn.
Cá hồi, trứng, ức gà,... là những món cung cấp hàm lượng cao protein, chất béo tốt cho Lý Nhã Kỳ. Nhóm thực phẩm này giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng, giữ cơ, duy trì vóc dáng săn chắc.
Ngoài ra, các loại hạt, nấm mối, đậu hũ... trong bữa ăn của Lý Nhã Kỳ cũng chứa một lượng protein thực vật lý tưởng.
Ngoài ra, Lý Nhã Kỳ còn chăm nạp thêm các thức uống từ trái cây giúp bổ sung vitamin, duy trì độ ẩm cho cơ thể đồng thời góp phần đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Nữ diễn viên ưu tiên sử dụng mật ong, sáp ong thay cho đường ngọt giúp giảm cholesterol, bổ sung chất chống oxy hóa và có lợi cho dạ dày.
Buu
Theo Vietnamnet
-
6 giờ trướcTáo là loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách.
-
7 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
9 giờ trướcSở hữu sắc vóc mảnh mai, Quỳnh Anh - vợ sắp cưới của diễn viên Anh Đức - yêu thích phong cách nữ tính, thể hiện qua trang phục phom dáng bèo nhún, xếp tầng, chất liệu lụa, voan.
-
18 giờ trướcQuan Hiểu Đồng trở thành một trong những mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất nhì màn ảnh.
-
20 giờ trướcKỳ Duyên cho hay, mình thường uống loại nước này mỗi ngày trước khi ăn sáng và có tác dụng giảm mỡ, không còn thèm ăn.
-
20 giờ trướcTiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, dịu dàng.
-
22 giờ trướcMùa hè không thể thiếu những chuyến đi xa, tuy nhiên da dễ bị kích ứng hoặc bắt nắng do thay đổi môi trường đột ngột và tác động khác bên ngoài. Vì vậy, mặt nạ giấy chính là bí quyết giúp làn da căng mọng, tràn đầy sức sống xuyên suốt chuyến du lịch.
-
22 giờ trướcĐồ bơi tankini đã trở lại thật phong cách cho thời trang mùa hè.
-
23 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.
-
23 giờ trướcSức hút của Yoona gần như chưa bao giờ thuyên giảm.
-
1 ngày trướcDo thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều phụ nữ đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
-
1 ngày trướcĐể theo kịp "cơn sốt thời trang" trong năm nay, bạn hãy tham khảo 8 kiểu đồ bơi dưới đây.
-
1 ngày trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
1 ngày trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
1 ngày trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
1 ngày trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
1 ngày trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
1 ngày trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
Tin tức mới nhất
-
28 phút trước
-
33 phút trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước