Minh Hằng hàng ngày mệt thế nào vẫn tập luyện, không ăn sau 19h
Từng có thân hình mũm mĩm trong quá khứ, nữ ca sĩ "Sắc môi em hồng" lột xác gợi cảm nhờ chú ý trong chuyện ăn uống và tập luyện.
Minh Hằng được công chúng biết đến nhiều hơn qua vai diễn Phụng trong tác phẩm Gọi giấc mơ về. Thời điểm tham gia bộ phim, nữ ca sĩ có thân hình mũm mĩm, gương mặt tròn trịa tạo ấn tượng đặc biệt trong lòng khán giả. Cũng từ đây, biệt danh "bé Heo" ra đời và gắn liền cùng Minh Hằng trong sự nghiệp nghệ thuật.
Sự thành công của phim Gọi giấc mơ về giúp Minh Hằng nổi tiếng hơn dù đã gia nhập showbiz khá lâu trước đó. Song khuyết điểm ngoại hình khiến cô bị nhiều nhà làm phim từ chối. Quãng thời gian ấy, nữ ca sĩ suy sụp, giam mình trong phòng suốt nhiều ngày.
"Từ nhỏ, gia đình khó khăn, tôi phải phụ mẹ bán hàng rồi mới đi học. Chính thời gian đó đã rèn cho tôi ý chí và nghị lực, phải quyết tâm vượt qua thử thách. Mơ ước lớn nhất của tôi là trở thành ca sĩ, được hát phục vụ mọi người. Vì vậy, tôi kiên quyết giảm cân để có thể tự tin nhảy, hát trên sân khấu. Tôi tin nếu mình có quyết tâm, mình sẽ làm được mọi việc", Minh Hằng tâm sự.
Bằng quyết tâm chinh phục vóc dáng thon gọn, giọng ca Sắc môi em hồng đã giảm gần 10 kg chỉ trong 3 tháng.
Minh Hằng sở hữu sắc vóc gợi cảm ở tuổi 33.
Hình tượng Minh Hằng hướng đến là nghệ sĩ đa năng quyến rũ, khỏe khoắn. Mỗi ngày 8X chăm chỉ tập yoga, tập gym tại nhà hoặc ở phòng thể hình.
Nữ chính phim Vừa đi vừa khóc chuộng các bài tập như đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Cô dành trung bình mỗi ngày một giờ tập với máy, gập bụng 100 cái dù có mệt thế nào.
Theo người đẹp, chỉ cần luyện tập đều đặn, những bài tập tuy đơn giản cũng sẽ rất hữu hiệu trong việc giữ gìn vóc dáng, tăng sự dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.
Nữ ca sĩ thuộc tuýp người yêu thích vận động, tập nhiều bộ môn thể thao khác nhau.
Để giảm cân thành công không thể không nói đến vấn đề ăn uống. Minh Hằng có 3 bữa ăn chính trong ngày với chủ yếu là rau luộc, salad trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp, hoàn toàn không có cơm hay các loại tinh bột khác.
Vì có lịch tập vũ đạo hàng ngày nên nữ ca sĩ cũng dùng thêm sữa tách chất béo. Cô không quên uống thật nhiều nước mỗi ngày do vận động thường xuyên.
Không uống nước ngọt có gas, không ăn sau 19h là các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt mà Minh Hằng luôn tuân thủ nhằm giữ dáng đẹp.
Người đẹp gây chú ý khi chia sẻ bữa ăn ít ỏi trong ngày.
Bên cạnh tập gym, 8X cũng kết thân cùng bộ môn tennis và bơi lội. Hoạt động thường xuyên ngoài trời nhưng giọng ca Một vòng Trái Đất vẫn sở hữu làn da trắng mịn, ít khuyết điểm.
Lý giải cho điều này là vì Minh Hằng không bao giờ quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Cô đem theo trong túi xách đến 2 tuýp kem chống nắng khác nhau, một loại cho da mặt và loại kia cho vùng da quanh mắt. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chăm sóc da với một số công thức làm đẹp từ trái cây, thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng thường xuyên.
Minh Hằng (tên đầy đủ Lê Ngọc Minh Hằng, sinh năm 1987) là ca sĩ, diễn viên, người mẫu ảnh kiêm nhà sản xuất phim. Cô gia nhập làng giải trí từ năm 16 tuổi với vai trò ca sĩ hát nhóm, đồng thời tham gia diễn xuất ở một số bộ phim.
Trong lĩnh vực thời trang, Minh Hằng từng đảm nhận vai trò huấn luyện viên The Face Vietnam 2018 cùng 2 siêu mẫu Thanh Hằng và Võ Hoàng Yến. Cô cũng tham gia trình diễn catwalk cho một vài nhà thiết kế.
Theo Zing
-
1 giờ trướcNgười đẹp Bờ Biển Ngà - Marie-Louise Maitre - đang gây chú ý tại cuộc thi Hoa hậu Siêu quốc gia 2024 với nhan sắc nóng bỏng, cá tính.
-
2 giờ trướcNgắm nhan sắc trẻ trung và gu thời trang công sở thanh lịch, cuốn hút của Minh Thu - người yêu thầm Huỳnh Anh trong "Lỡ Hẹn Với Ngày Xanh".
-
2 giờ trướcDân mạng đang thích thú hưởng ứng trào lưu biến hình thành cô dâu thập niên 2000 với cách trang điểm lộng lẫy, nổi bật, tạo cảm giác như quay ngược thời gian.
-
2 giờ trướcNhan sắc không tuổi của Phạm Băng Băng khiến cư dân mạng ngỡ ngàng. Ở tuổi 42, mỹ nhân họ Phạm vẫn giữ được làn da đẹp không tỳ vết.
-
3 giờ trướcĐể duy trì cơ bụng sáu múi, cơ thể săn chắc, David Beckham được huấn luyện viên cá nhân thiết kế các bài tập cường độ cao, trong đó có tập bụng với xà, tận dụng tối đa sức mạnh cơ thể để đốt mỡ.
-
3 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu áo sơ mi tôn da sau đây cho tủ đồ.
-
4 giờ trướcMạng xã hội xứ Trung xôn xao trước một bài viết tố Bạch Lộc bắt chước phong cách của Ngu Thư Hân qua một chi tiết.
-
4 giờ trướcTrưa 28/3, Quang Hải cùng đoàn nhà trai từ Đông Anh sang Sơn Tây thực hiện nghi thức đón dâu. Váy cưới Chu Thanh Huyền diện trong ngày trọng đại trị giá 150 triệu đồng.
-
4 giờ trướcCó những thiết kế váy liền thân giúp chị em ngoài 40 không chỉ "hack tuổi" mà còn sành điệu, nổi bật khi mặc.
-
6 giờ trướcXu hướng trang phục mang tông màu pastel vẫn chưa hề "hạ nhiệt" và phù hợp với mọi thời tiết.
-
7 giờ trướcCô dâu Chu Thanh Huyền trang điểm xinh đẹp lộng lẫy, trở thành tâm điểm trong ngày trọng đại với chú rể Quang Hải.
-
7 giờ trướcĐây là mẫu túi xách mang tính biểu tượng mọi thời đại của nhà mốt Fendi.
-
8 giờ trướcElly Trần hiện tại đang là hotmom Vbiz nổi tiếng nhờ vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm. Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn giữ được vòng eo 56.
-
8 giờ trướcKim Ji Won thoa kem chống nắng đều đặn, làm lạnh ampoule khi dùng và thay đổi mỹ phẩm theo tình trạng da để giữ gìn làn da căng bóng không tì vết.
-
9 giờ trướcChu Thanh Huyền mở tiệc nhà gái chiều 27/3. Tại Đông Anh, Quang Hải gấp rút chuẩn bị cho đám cưới hôm nay (28/3).
-
10 giờ trướcMuốn da đẹp nhưng không muốn tốn quá nhiều thời gian, hãy dành sự ưu tiên cho những đầu việc dưới đây dù bạn có lười biếng da vẫn đẹp mịn màng.
-
12 giờ trướcTạm biệt sự cố với áo sơ mi buông cúc, Kỳ Duyên giờ mặc đẹp khó thể chê.
-
22 giờ trướcNgày 27/3, tiền vệ Quang Hải có mặt ở rạp cưới tại quê nhà Đông Anh (Hà Nội), chuẩn bị cho ngày trọng đại của cuộc đời.
-
23 giờ trướcĐặng Thu Thảo đã lâu mới trở lại với khán giả khi khoe hình ảnh trên trang cá nhân. Dù đã ở tuổi 33 nhưng Hoa hậu Việt Nam 2014 vẫn cực kỳ trẻ đẹp.
-
1 ngày trước"Business-core" - phong cách ăn mặc như doanh nhân thành đạt là xu hướng thời trang đang gây bão. Xu hướng này lấy cảm hứng từ trang phục công sở truyền thống, pha trộn với phong cách hiện đại và cá tính.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước