Song Hye Kyo, Ariana bật mí bí kíp giảm liền 5kg trong 1 tháng nhờ các món ăn từ đậu phụ
Thật vậy, nữ diễn viên "Ngôi Nhà Hạnh Phúc" đã giảm cân cực kỳ hiệu quả nhờ đậu phụ đấy!
Nhiều cô gái bị ám ảnh chuyện cân nặng đến nỗi không dám ăn gì khi giảm cân. Họ sợ chỉ cần cắn một miếng sẽ khiến họ mập lên. Tuy nhiên, Song Hye Kyo và Ariana đều đã giảm cân thành công nhờ các món ăn được làm từ đậu phụ, hãy cùng tham khảo các món ngon này nhé!
Tại sao các món ăn từ đậu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả?
Đậu phụ được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Vì chất đạm thực vật làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, đậu phụ chứa lượng calo thấp, khoảng 76kg trong 100g.
Tuy nhiên, lý do khiến mọi người thực sự say mê giảm cân bằng đậu phụ, đó là vì đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bạn gái hãy học cách kết thân với đậu phụ, đậu hũ và sữa đậu nành để có được vòng eo thon gọn nhé!
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên chọn cách chế biến hấp, chiên, luộc để lượng calo trong món ăn này không quá lớn. Song Hye Kyo chia sẻ rằng bí quyết giảm cân của cô chính là đậu phụ! Bữa sáng và bữa trưa, cô đều ăn no 80%. Đến bữa tối, cô chỉ ăn đậu phụ và sẽ ngừng ăn mọi thứ trước 6 giờ tối. Cuối cùng, nữ diễn viên xinh đẹp đã giảm được 5kg trong 1 tháng.
Nữ ca sỹ Ariana Grande cũng là một tín đồ của đậu phụ. Ariana ăn chế độ thuần chay và không động đến bất cứ thực phẩm nào có xuất xứ từ động vật. Cô thường ăn rau và đậu phụ mỗi ngày để có thể giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là một vài món ngon từ đậu phụ giúp bạn gái giảm cân hiệu quả:
Cơm chiên đậu phụ
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả trứng, đậu phụ, dưa chuột, ngô, cà rốt, giăm bông
Cách làm:
Bước 1: Thái nhỏ dưa chuột, cà rốt, giăm bông và để sang một bên
Bước 2: Nghiền đậu phụ và thêm một quả trứng, khuấy đều và để sang một bên
Bước 3: Đun nóng chảo với ít dầu, cho đậu phụ vào xào trên lửa nhỏ
Bước 4: Đổ các món ăn kèm vào xào, sau đó cho đậu phụ từ bước 3 vào xào cùng.
Bước 5: Nêm thêm lượng gia vị thích hợp (dầu hào, muối), xào chín tới thì bắc ra khỏi nồi!
Trứng hấp đậu phụ
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Súp lơ, tôm, 2 quả trứng, đậu phụ, muối, tiêu trắng, dầu mè
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch súp lơ và cắt thành những miếng nhỏ, chần nước sôi, thả vài giọt dầu.
Bước 2: Đổ nước cho tôm vào nấu chín, vớt ra để ráo
Bước 3: Đập 2 quả trứng vào bát, thêm 4 thìa nước và đánh đều.
Bước 4: Dằm đậu phụ xuống đáy bát, sau đó đổ nước trứng vào, sau đó trải bông cải và tôm lên trên, rắc một chút tiêu trắng.
Bước 5: Cho vào nồi điện hoặc nồi hấp, hấp khoảng 15 phút, để trứng là đã hoàn thành!
Theo Em đẹp
-
20 phút trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
50 phút trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
1 giờ trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
1 giờ trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
2 giờ trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
-
4 giờ trướcNgô Quỳnh Anh gây chú ý với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 41. Cô nàng còn hiếm hoi chia sẻ hình ảnh cùng chồng giám đốc đầy rạng rỡ.
-
6 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
15 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
17 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
21 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
1 ngày trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
1 ngày trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
Tin tức mới nhất
-
20 phút trước
-
20 phút trước
-
28 phút trước