Trương Ngọc Ánh lộ bắp tay 'lực điền', dân mạng mách chiêu đốt mỡ hiệu quả
Khuyết điểm bắp tay to của Trương Ngọc Ánh bị "tố cáo" hoàn toàn trong chiếc váy phô dáng.
Sinh năm 1976, Trương Ngọc Ánh là một trong số ít mỹ nhân Vbiz sở hữu vẻ đẹp mặn mà thách thức thời gian.
Dẫu xinh đẹp đến mấy trên cơ thể mỗi người vẫn tồn tại ít nhất một khuyết điểm. Kể cả mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí Việt cũng không ít lần phải "muối mặt" vì váy áo phản chủ vô tình làm lộ điểm yếu hình thể.
Trương Ngọc Ánh sánh đôi với bạn trai kém mình tận 14 tuổi.
Hình ảnh "chị đẹp" Trương Ngọc Ánh với khuyết điểm bắp tay to mới đây không khỏi khiến nhiều người bất ngờ. Khoe dáng tại gia trong bộ váy suông rộng thùng thình, đường cong body chẳng những không thấy đâu mà còn "tố cáo" vóc dáng "to ngang" như lực điền của người đẹp.
Như thường lệ, nét đẹp sắc sảo và mặn mà giúp người đẹp sinh năm 1976 ghi điểm với công chúng
Tuy nhiên, điểm trừ lớn nhất cho màn "lên sóng" này của bà mẹ một con chính là bộ váy cô đang diện và thân hình lộ rõ sự tăng cân. Phần thiết kế cánh tay cắt xén vô tình "tố" phần bắp tay kém thon thả của nữ diễn viên "Hương Ga".
So với những hình ảnh body nuột nà gần đây của Trương Ngọc Ánh, sự khác biệt thấy rõ khiến nhiều người nghi ngờ người đẹp đã cậy nhờ photoshop
Trước đó, một hình ảnh Trương Ngọc Ánh và tình trẻ Anh Dũng ngồi cạnh nhau lan truyền trên MXH. Khiến dân mạng chú ý hơn cả là vóc dáng đô con của nữ diễn viên, đặc biệt là phần bắp tay to... ngang ngửa tình trẻ.
Chụp hình cùng con gái, Trương Ngọc Ánh lộ rõ vai u thịt bắp.
Ngoài Trương Ngọc Ánh, showbiz Việt cũng có lắm mỹ nhân "lực điền" như thế. Hoa hậu Mai Phương Thúy dù xinh đẹp hơn người nhưng nàng hậu vẫn có khuyết điểm bắp tay to.
Hoa hậu Kỳ Duyên thời điểm tăng cân mất kiểm soát cũng lộ cánh tay với "bé mỡ"
Mỡ bắp tay chính là một trong những vấn đề nan giải mà rất nhiều người gặp phải. Tùy thuộc vào các yếu tố như thói quen, cơ địa,… mà mỡ bắp tay sẽ tích tụ nhiều hay ít. Nhưng một khi đã có mỡ bắp tay, thì việc đánh tan vùng mỡ này là không hề đơn giản.
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện là yếu tố không thể thiếu trong quá trình đốt cháy mỡ, phục hồi vẻ thon gọn cho bắp tay.
5 động tác thể dục giúp tay thon gọn
1. 15 phút massage
Đây là phương pháp giảm mỡ và làm săn chắc cơ hiệu quả cao, không mất nhiều thời gian. Một liệu trình làm thon gọn bắp tay cho những trường hợp bình thường (cơ địa lỏng hoặc không quá to) thông thường mất 15 đến 20 lần liên tiếp, mỗi lần 60-90 phút, giảm 2-3cm cho một vòng đo trên một bắp tay. Phương pháp này giảm đồng đều số đo trên cả bắp tay, làm cho cánh tay trở nên thon thả và nữ tính.
2. Xoay tròn cánh tay
Khi bạn muốn giảm mỡ dưới cánh tay thì các bài tập phải tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính. Động tác dang hai tay ngang vai và xoay vẽ hình tròn với tâm là vai sẽ là động tác thể dục hiệu quả giúp tiêu hao lượng mỡ thừa dưới cánh tay. Bạn có thể xoay tay không hoặc kết hợp tạ nhẹ dưới 1kg để tăng hiệu quả.
3. Kéo căng tay sau gáy
Một bài tập hiệu quả nữa là kéo căng tay sau gáy. Với tư thế này bạn có thể ngồi hoặc đứng tùy thích miễn là thẳng lưng. Một tay vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại 5 lần. Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi. Đây cũng là bài tập giúp giảm béo cánh tay rất hiệu quả vì vùng cơ bắp tay được kéo căng và hoạt động mạnh.
4. Chống đẩy
Chống đẩy có thể mất nhiều sức nên bạn rất ghét nó nhưng thực tế thì bài tập này lại rất tốt cho bắp tay. Nhưng mục đích của bạn chỉ là giảm mỡ bắp tay chứ không cần tạo cơ bắp vì vậy có thể thay đổi phiên bản chống đẩy thường thấy bằng cách thay điểm tỳ là mũi bàn chân thành đùi gối. Bạn cũng có thể không cần nằm chống mà thay vào đó là đứng chống vào tường.
5. Chống đẩy ngược
Với những ai cần muốn có cơ bắp tay săn chắc hơn 1 chút có thể áp dụng bài chống đẩy ngược. Kê 1 chiếc ghế không trơn, xoay người như đang ngồi trên ghế.
Hai bàn tay đặt xuống ghế, ngón tay xoay về phía cơ thể, hai chân thẳng sau đó từ từ hạ người xuống cho đến khi mông chạm sàn rồi lại nâng người lên ngang ghế nhờ việc di chuyển căng cánh tay và trùng cánh tay. Bài tập này sẽ rất hiệu quả cho giảm béo cánh tay đồng thời tạo cơ tay săn chắc.
PT
Theo Vietnamnet
-
0 phút trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
9 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
11 giờ trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
-
15 giờ trướcMinh Hà ngày càng trẻ trung, gợi cảm.
-
19 giờ trướcKhoảnh khắc trên phố của Miu Lê nhận được nhiều lời khen vì quá xinh đẹp, đặc biệt là vóc dáng gọn gàng hơn hẳn quá khứ.
-
20 giờ trướcBạn gái cựu tuyển thủ U23 Việt Nam mặc trang phục xuyên thấu, lăng xê xu hướng "Pants Free".
-
22 giờ trướcMùa hè là thời điểm lý tưởng để thể hiện phong cách thanh lịch và thoải mái với những mẫu áo cộc tay. Áo cộc tay không chỉ giúp bạn thoát khỏi cái nóng của mùa hè mà còn tạo điểm nhấn thời trang cho trang phục.
-
1 ngày trước"Cô đào nóng bỏng bậc nhất Cbiz" từng tăng cân mất kiểm soát, giờ sở hữu tỷ lệ eo hông "bình hoa" bằng cách nào?
-
1 ngày trướcHai nghệ sĩ nữ Việt khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng vì sau khi sinh đã khoe vóc dáng chuẩn chỉnh.
-
1 ngày trướcTrong lần xuất hiện trên tạp chí Vogue Hàn Quốc số mới nhất, Jennie nhận nhiều lời khen với phong cách thời trang biến hóa. Ngoài ra, nữ rapper gây chú ý khi chia sẻ khó khăn cô đang đối mặt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hòa bình Thái Lan 2022 Engfa Wahara diện mốt áo ngực táo bạo khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc thuộc khuôn khổ lễ hội té nước Songkran 2024.
-
1 ngày trướcVới các tỷ phú công nghệ, chiếc đồng hồ có thể là món phụ kiện thể hiện đẳng cấp, hoặc chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ trong công việc và cuộc sống.
-
1 ngày trướcXu hướng thời trang Xuân - Hè 2024 có sự xuất hiện của nhiều mẫu túi linh hoạt, thời thượng.
-
1 ngày trướcTân Hoa hậu Chuyển giới Philippines 2024 Sophia Nicole Arkanghel được khen ngợi có nhan sắc nữ tính, quyến rũ.
-
1 ngày trướcThông tin Lisa (BlackPink) hiện là chủ sở hữu khối bất động sản trị giá 4 triệu USD ở Beverly Hills, California đang nhận về nhiều sự chú ý của dư luận.
-
1 ngày trướcKem chống nắng là một mỹ phẩm rất cần thiết để bảo vệ làn da, tuy nhiên nó cũng có khuyết điểm giống như những loại khác.
-
1 ngày trướcNancy năm nay tròn 24 tuổi, sắc vóc của cô ngày càng thăng hạng.
-
1 ngày trướcSiêu mẫu Anh Thư diện style trẻ trung như gái đôi mươi ở lễ hội Songkran 2024.
-
1 ngày trướcMùa hè là thời điểm da khó chiều nhất, dễ dàng gặp phải những vấn đề như da bị cháy nắng sạm đen, nám, mụn... Vì vậy, chị em đừng bỏ qua 5 cách dưỡng trắng da hiệu quả dưới đây.
-
1 ngày trướcMuốn tự tin hơn, các quý cô đừng bỏ qua những mẫu giày giúp phái đẹp tăng chiều cao mà không sợ bị đau chân dưới đây.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
9 giờ trước
-
9 giờ trước
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước