5 combo vừa làm tăng cân vừa không tốt cho sức khỏe
Chuyên gia cho rằng thà ăn hai chiếc burger một lúc còn hơn ăn một chiếc kèm khoai tây chiên, bởi khoai tây khi chiên ngập dầu mỡ không đem lại giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, còn chứa chất độc hại.
Sữa chua - trái cây
Cả sữa chua và trái cây tươi đều là những món ăn tốt cho sức khỏe. Việc trộn sữa chua cùng một số loại trái cây tươi khá phổ biến, tuy nhiên, bạn không nên chọn những loại quả có vị chua, chúng vừa làm món ăn kém ngon miệng lại không tốt cho dạ dày. Lựa chọn lý tưởng hơn cả là ăn sữa chua kèm các loại hạt như yến mạch, hạt chia, hạnh nhân, óc chó...
Sữa chua khi ăn cùng các loại trái cây có vị chua được cho là không tốt cho sức khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa.
Trứng - thịt xông khói (bacon)
Bữa sáng kiểu phương Tây thường có trứng tráng ăn kèm thịt xông khói. Dù cả hai loại thực phẩm này đều giàu protein - nhóm dưỡng chất cần thiết cho bữa sáng nhưng khi ăn chung, chúng có thể cản trở việc tiêu hóa, khiến quá trình này diễn ra lâu và kém hiệu quả. Bên cạnh đó, thịt xông khói thường chứa một lượng natri lớn nhằm bảo quản và giữ màu thịt tươi ngon. Khi tiêu thụ số lượng nhiều hoặc ăn thường xuyên dễ gây ra tình trạng tích nước, không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên chọn một trong hai, hoặc trứng, hoặc thịt xông khói ăn kèm chút bánh mì nguyên cám, quả bơ, cà chua, salad... để bữa sáng đủ dinh dưỡng, tốt cho cả việc giữ gìn vóc dáng lẫn sức khỏe.
Sữa - nước cam
Uống sữa và nước cam sát nhau có thể gây khó chịu cho dạ dày do cam chứa acid có thể làm kết tủa sữa. Điều này có thể khiến bạn bị đầy hơi, ợ nóng, khó chịu trong nhiều giờ do quá trình tiêu hóa bị gián đoạn.
Nước lọc - thức ăn
Thói quen vừa ăn vừa uống nước tưởng chừng vô hại nhưng dần dần ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe hệ tiêu hóa. Uống nước trong lúc ăn làm giảm lượng nước bọt tiết ra, loãng acid trong dạ dày, từ đó khiến việc phân hủy thức ăn bị gián đoạn hoặc chậm hơn so với thông thường. Bên cạnh đó, uống nước trong lúc ăn cũng làm tăng áp lực lên dạ dày, dễ làm bệnh trào ngược dạ dày thêm phức tạp. Thói quen này cũng được cho là có mối liên hệ với hormone insulin nên lâu ngày có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn.
Burger - khoai tây chiên
Đây là hai món thường dùng chung, tuy nhiên, không được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng. Các chuyên gia thậm chí còn cho rằng bạn nên ăn hai chiếc bánh kẹp thịt thay vì ăn một chiếc kèm khoai tây chiên. Bởi chí ít khi bạn ăn hai chiếc burger, cơ thể còn nhận được tinh bột, protein, giúp no lâu. Còn khoai tây khi được chiên ngập dầu mỡ thường có lượng calo rất cao cùng nhiều chất béo chuyển hóa và chứa hàm lượng chất độc hại acrylamide rất lớn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến khoai tây chiên luôn là một trong những món ăn kém lành mạnh và dễ làm tăng nguy cơ béo phì nhất.
Theo Ngoisao
-
4 giờ trướcĐể giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
-
10 giờ trướcMọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
-
12 giờ trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
23 giờ trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
1 ngày trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
1 ngày trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
1 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
1 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
1 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
2 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
2 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
2 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
2 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
2 ngày trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
-
2 ngày trướcNếu như đàn ông sẵn sàng xuống nhiều tiền cho chiếc đồng hồ yêu thích thì phụ nữ cũng làm điều tương tự khi họ đã để ý đến một chiếc túi xách mà có khi cả đời họ chỉ đưa ra dùng vài lần.
-
2 ngày trướcTrà Ngọc Hằng chăm chỉ tập yoga để giữ vóc dáng cuốn hút, với những động tác khó, cô sẽ có huấn luyện riêng người Ấn Độ hướng dẫn.
-
2 ngày trướcNgôi sao võ thuật Lương Tiểu Long (75 tuổi) và nữ diễn viên Tuyết Lê (59 tuổi) gặp mặt tại Quảng Đông, Trung Quốc hôm 27/4. Dù cách nhau 16 tuổi, Tuyết Lê được nhận xét không chênh lệch so với đàn anh, nhiều khán giả không nhận ra bà là “Lý Mạc Sầu đẹp nhất màn ảnh” một thời.
-
-
2 ngày trướcTrong buổi ra mắt phim tại Hà Nội vừa qua, Ceri Thu Hà – hot girl sinh năm 2002 đóng "Lật Mặt 7" hút ống kính máy quay bởi phong cách ngày càng trưởng thành, quyến rũ.
Tin tức mới nhất
-
49 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước