6 bí kíp đi ăn buffet được nhiều mà lâu bị no, không sợ lỗ tiền
Để ăn buffet mà không bị lỗ, bạn nhất định không được bỏ qua những bí kíp hay ho dưới đây.
Không nhịn đói trước khi đi ăn buffet
Nhiều người cho rằng trước khi đi ăn buffet thì phải "nhịn đói" để lấy sức ăn cho nhiều. Tuy nhiên, việc nhịn lâu sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và rối loạn nhịp độ ăn uống thường ngày.
Bạn vẫn cần phải ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày trước khi đi ăn buffet. Trước khi đi ăn khoảng 1-2 tiếng, bạn có thể ăn nhẹ để kích thích bao tử mở rộng ra.
Như vậy, khi bắt đầu vào ăn, bạn sẽ không bị cảm giác đói, ăn hùng hục rồi nhanh chóng bỏ cuộc khi chỉ mới ăn được vài miếng. Nhớ là chỉ ăn nhẹ để lót dạ thôi nhé.
Không nên ăn nhiều các món chứa tinh bột
Trong các nhà hàng buffet luôn bày sẵn các món như khoai tây chiên, bánh bao, mì xào, cơm chiên... Đây là những món rẻ tiền, hợp khẩu vị với nhiều thực khách nhưng lại khiến bạn nhanh no bụng, không ăn được nhiều.
Vì vậy, nếu ăn quá nhiều những món này ngay khi mới bước vào bữa ăn, bạn sẽ nhanh chóng bị no và không ăn được những món khác.
Hạn chế uống nước có gas
Đồ uống có gas là mọt phần không thể thiếu đối với các bữa ăn lớn. Tuy nhiên, nó có thể khiến bạn cảm thấy "no giả" vì bụng đầy nước.
Ngoài ra, nước có gas đa phần đều chứa đường, góp phần làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể. Những món nước ngọt khác như nước chanh, nước cam, trà sữa... cũng chứa nhiều đường... khiến bạn nhanh tăng cân hơn.
Vì vậy, thay vì chọn các loại nước ngọt, bạn nên chọn nước lọc hoặc trà đá không đường... và không nên uống quá nhiều nước ngay trước khi ăn.
Ăn có khoa học để thưởng thức được nhiều món
Đầu tiên, bạn nên đứng lên, đi một vòng để quan sát xem nhà hàng hôm nay có những món gì sau đó mới lựa chọn. Có thể ưu tiên những món đắt tiền, phù hợp với sở thích như hàu, cua, tôm... để nhanh "gỡ vốn".
Bạn chỉ nên lấy một lượng vừa đủ, khi ăn hết lại đứng lên đi lấy đồ tiếp để đảm bảo đồ ăn luôn nóng và không bị bỏ phí. Trong các lượt đi lấy đồ ăn, bạn có thể quan sát tiếp và thưởng thức thêm những món ăn khác của nhà hàng.
Tránh tình trạng lấy quá nhiều thức ăn và không ăn hết gây lãng phí. Một số nhà hàng sẽ tính phí đồ ăn thừa đối với khách hàng.
Nếu nhà hàng không quy định về thời gian ăn, bạn nên ăn từ từ. Kiểu "ăn thùng uống vại", vừa mới đến nhà hàng đã lao vào ăn ngay sẽ chỉ khiến bạn nhanh no và không thưởng thức được đa dạng món ăn.
Tốt nhất nên đi ăn sớm một chút và từ từ thưởng thức từng món ăn. Kết hợp đan xen giữa các món nhiều đạm (thịt, tôm, cua...) với các món thanh đạm hơn (như salad) để giảm cảm giác ngấy.
Thường xuyên đứng lên đi lại để lấy đồ cũng là cách giúp bạn tiêu hao bớt năng lượng, giảm cảm giác no.
Mặc quần áo thoải mái khi đi ăn
Đây là một yếu tố vô cùng quan trọng để bạn có thể ăn được nhiều. Khi ăn buffet, bạn sẽ phải đứng lên đi lấy đồ ăn nhiều lần, việc mặc quần áo chật chội sẽ gây bất tiện. Ngoài ra, mặc quần áo chật sẽ khiến bạn cảm thấy bức bối, bí bách khi ăn no vì thế không ăn được nhiều.
Tốt hơn hết nên mặc những bộ độ rộng rãi, thoải mái, vừa tiện đi lại, vừa tiện cho việc ăn uống.
Không nên đi ăn một mình
Buffet không dành cho những người có sở thích đi ăn một mình bởi sức ăn của bạn chắc chắn không thể ăn hết toàn bộ số tiền đã bỏ ra. Bạn nên đi ăn theo nhóm.
Khi đi ăn nhiều người, người ăn nhiều có thể bù cho người ăn ít. Hơn nữa, khi đi ăn nhóm, bạn sẽ cảm thấy vui hơn, ăn được nhiều hơn.
Theo Thể thao và Văn hoá
-
5 phút trướcCho đến nay, thứ 'xà lách héo khô' quý hiếm này vẫn chưa thể trồng nhân tạo.
-
6 giờ trướcTrong ẩm thực Việt Nam, vịt là một món ăn gần gũi với đời sống văn minh lúa nước. Vào dịp tết Đoan Ngọ thì thịt vịt lại trở thành món ăn truyền thống và có những địa phương không thể thiếu thịt vịt trong ngày này.
-
6 giờ trướcPhở trộn, nộm và gỏi gà xé được trang web ẩm thực quốc tế TasteAtlas xếp vào danh sách 100 món salad hàng đầu thế giới.
-
10 giờ trướcNếu không có nhiều thời gian nấu nướng, chị em chỉ cần nấu 2 món đơn giản này cũng đủ đảm bảo có một bữa ăn đủ chất cho gia đình.
-
19 giờ trướcKhông ít người đã tỏ ra "ngán ngẩm" sau khi đoạn video quay cảnh một người bán hàng rong xào sầu riêng với dâu tây đang lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc.
-
1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
1 ngày trướcThông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.
-
1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcKỳ thi chuyển cấp PTTH và thi Đại học đang gần kề, trong khi các thí sinh đang phải đối mặt với áp lực thi cử và những tỷ số “chọi” gay gắt thì các phụ huynh lại “sống trong sợ hãi” vì nỗi lo con em bị trầm cảm. Mỗi năm, đến giai đoạn này, nhiều câu chuyện thương tâm lại xảy ra vì căn bệnh mang tên trầm cảm.
-
1 ngày trướcTừ năm 2024 người làm hộ chiếu (passport) sẽ chính thức được hưởng quyền lợi đặc biệt này, người dân cần nắm rõ thông tin để không bị thiệt.
-
1 ngày trướcBún tuy mềm và dễ ăn nhưng một số đặc điểm trong quá trình sản xuất khiến nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là trong mùa nắng nóng.
-
2 ngày trướcKhi nấu nước hàng, việc cho đường hay nước vào trước sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến màu sắc, hương vị và chất lượng của nước hàng.
-
2 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
2 ngày trướcNước gạo lứt rang là thức uống được nhiều người ưa chuộng nhưng uống nước gạo lứt rang mỗi ngày có tốt không?
-
2 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
2 ngày trướcBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết của một ngày.
-
2 ngày trướcĐây là loại quả rất quen thuộc nhưng ít người nghĩ nó liên quan đến món vịt. Thực tế món vịt luộc sẽ thơm ngọt đặc biệt nếu bạn dùng nó trong quá trình chế biến.
-
2 ngày trướcThịt heo chiên nước mắm là món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Với hương vị thơm ngon, đậm đà, món ăn này luôn khiến mọi người thích mê.
-
2 ngày trướcY học cổ truyền sử dụng quả táo gai như một loại thảo dược, vậy cụ thể lợi ích của táo gai với sức khoẻ là gì?
Tin tức mới nhất
-
59 phút trước