6 điều người giàu thường làm vào cuối tuần
Người giàu sẽ lập chiến lược cho tuần kế tiếp, tự đặt các câu hỏi để tổng kết tuần qua, làm việc nhà, nấu nướng... vào cuối tuần.
1. Ngủ đủ giấc vào cuối tuần
Cơ thể (và não bộ) của bạn sẽ không hoạt động tốt nhất nếu bạn không cho nó nghỉ ngơi hợp lý. Nhiều người thành công cho biết thời gian ngủ trung bình của họ là 7 giờ 29 phút mỗi đêm. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey và Jeff Bezos đều nói họ ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm. Nhưng bạn khó ngủ đủ 7,5 tiếng mỗi đêm nếu bạn làm công việc đòi hỏi thường xuyên phải ở lại văn phòng muộn.
Nếu bạn thấy mình ngủ ít trong tuần, hãy tận dụng thời gian cuối tuần để bắt kịp. Tuy nhiên, đừng coi đây là cái cớ để ngủ 5 tiếng mỗi đêm trong tuần, sau đó là 12 tiếng mỗi đêm vào cuối tuần.
2. Dành thời gian cho những người thân yêu
Nếu bạn cảm thấy tội lỗi về việc đã dành ít thời gian cho gia đình và bạn bè từ thứ Hai đến thứ Sáu, bạn có thể chọn tập thể dục với vợ/chồng hay đưa con cái đi chơi công viên vào cuối tuần.
Tỷ phú Mỹ Mark Cuban nói tại South by Southwest vào năm 2014: "Vào cuối tuần, chúng tôi có bảo mẫu trông trẻ buổi sáng, vì vậy vợ tôi Tiff và tôi đi tập thể dục sáng thứ Bảy. Sau đó, chúng tôi dành thời gian cuối tuần cho nhau. Buổi tối, chúng tôi đưa lũ trẻ vào giường".
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn cần hoàn thành một số công việc vào cuối tuần, hãy cố gắng thực hiện nó vào sáng thứ Bảy. Như vậy, bạn sẽ không phải suy nghĩ về nó trong suốt thời gian còn lại của cuối tuần.
3. Lập chiến lược cho tuần kế tiếp
Những người thành công luôn lập chiến lược cho tuần tiếp theo để họ có thể khởi đầu thuận lợi vào thứ Hai. Họ để dành 10 phút vào tối Chủ Nhật để xem lịch của tuần tới và ghi chú lại những gì họ sắp làm. Khi sáng thứ Hai đến, họ sẽ sẵn sàng 110%.
"Thứ bảy tôi đi lang thang. Sau đó, Chủ Nhật là ngày suy nghĩ, nhận phản hồi, lên chiến lược và sẵn sàng cho phần còn lại của tuần", CEO Twitter Jack Dorsey nói.
4. Dành thời gian cho những thứ tiếp thêm sinh lực cho mình
Trong khi những người thành công lập kế hoạch để đảm bảo họ không lãng phí ngày của mình, họ cũng muốn thư giãn và họ có rất nhiều giờ nghỉ vào cuối tuần để làm điều đó. Nhiều người sẽ ăn sáng với tốc độ nhàn nhã hơn ngày thường, cuộn mình trên ghế dài với vài cuốn sách, thiền hoặc tập thể dục.
Các buổi tối thứ Bảy của tỷ phú Richard Branson bao gồm nhiều cuộc tiệc tùng hơn. Vào Chủ Nhật, ông tham gia nhiều hoạt động thể chất như lướt ván và đua thuyền. Trong một phiên họp trên Reddit AMA vào năm 2014, Gates cho biết ông muốn dành thời gian nghỉ ngơi nhẹ nhàng. Ông nói: "Chơi Bridge là điều tôi thực sự thích. Tôi đã xem con gái tôi cưỡi ngựa vào cuối tuần này. Đó là một điều hơi lỗi thời nhưng rất vui. Tôi làm các món ăn mỗi tối".
5. Lo việc nhà
Những người thành công dành thời gian làm việc nhà. Dù đó là mua sắm hàng tạp hóa, giặt là, họ không để nó chiếm hết những ngày cuối tuần của mình. Nếu họ làm vậy, họ sẽ không có thời gian để thư giãn hoặc suy ngẫm.
Để giải quyết công việc nhà một cách hợp lý, bạn sẽ phải ưu tiên hoàn thành một số việc nhà vào các ngày trong tuần. Nó có thể đơn giản như dành ra 15 phút trước khi đi ngủ mỗi đêm để làm một chút việc này và một chút việc kia. Sau đó, khi cuối tuần đến, hãy lên lịch ít nhất một hoặc hai giờ để hoàn thành công việc đòi hỏi nhiều thời gian và sự chú ý hơn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và kiểm soát được cuộc sống nhiều hơn sau khi hoàn thành chúng.
6. Dành thời gian ở một mình và suy ngẫm
Việc suy nghĩ và được ở một mình có lợi cho tinh thần, thể chất của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình tốt hơn. Những người thành công sử dụng thời gian cuối tuần để suy ngẫm về những điều quan trọng đối với họ, những điều đã và đang khiến họ bận tâm (một số giải pháp tốt là gì?) và sự nghiệp của họ (làm thế nào họ có thể cải thiện kỹ năng, hiệu suất của bản thân?).
Một nghiên cứu của Harvard cho thấy những người dành 15 phút vào cuối ngày để suy ngẫm về những bài học họ rút ra được có kết quả làm việc tốt hơn 23% so với người khác. Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng tự vấn bản thân có thể giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn, năng suất hơn và ít bị kiệt sức hơn. Ngay cả khi bạn phải vật lộn với ý tưởng kiểm điểm bản thân, ít nhất hãy thử thực hiện nó vào cuối tuần. Sẽ không lâu trước khi bạn bắt đầu thấy một số lợi ích.
Theo Ngôi sao
-
5 giờ trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
6 giờ trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
7 giờ trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
12 giờ trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
16 giờ trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
-
17 giờ trướcTP.HCM là thiên đường ẩm thực với hàng trăm món ăn phong phú, trong đó phải kể đến những món ăn đường phố vô cùng đặc trưng.
-
20 giờ trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
1 ngày trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
1 ngày trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
1 ngày trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
1 ngày trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
1 ngày trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
2 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
2 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
2 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
2 ngày trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
2 ngày trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
Tin tức mới nhất
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước