Bác sĩ da liễu: Không phải cứ bôi kem chống nắng dày bịch là tốt
Bác sĩ khẳng định kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch.
Chuyên gia da liễu Tang Haoyue, Giám đốc Trung tâm Da liễu và Thẩm mỹ Y khoa Bệnh viện Xin Guang, Đài Loan (Trung Quốc), chỉ rõ việc chống nắng khi đi du lịch không hề đơn giản như công đoạn chống nắng bạn vẫn làm mỗi ngày.
Kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch
Kem chống nắng cần được lựa chọn tùy theo tình huống cụ thể trong cuộc sống hàng ngày. Đối với đi lại hàng ngày, bạn chỉ cần chọn SPF 25 - 30+/PA+ đến +++ là đủ. Nhưng đối với các hoạt động ngoài trời thường xuyên như đi picnic, đi du lịch..., bạn cần chọn những dòng kem có SPF 50+/PA++++.
Ngoài khả năng chống nắng từ SPF, bạn nên quan tâm đến kết cấu, khả năng chống nước, kiềm dầu... khi lựa chọn những dòng kem chống nắng đi du lịch. Khả năng chống nước, kiềm dầu cũng khá quan trọng đối với những tuýp kem chống nắng mang theo khi đi du lịch.
Ngay cả khi không đi biển, không tiếp xúc quá nhiều với nước thì bạn vẫn sẽ vận động nhiều và ra mồ hôi khá nhiều, một tuýp kem chống nắng chống nước, kiềm dầu sẽ tạo lớp bảo vệ bền lâu hơn trên da của bạn.
Nếu không hiểu rõ về kem chống nắng vật lý - hóa học, có thể tập trung vào chỉ số
Hàng trăm loại kem chống nắng trên thị trường có thể được chia thành nhiều loại khác nhau chỉ dựa vào thành phần của chúng nhưng điều khiến chị em băn khoăn luôn là: Mình hợp với kem chống nắng "vật lý" hay "hóa học"?
- Nguyên tắc "hóa học" là hấp thụ tia cực tím, sau đó chuyển năng lượng tia cực tím thành năng lượng khác để giảm tác hại đối với da.
- "Vật lý" là ngăn chặn tia cực tím thông qua các chức năng phản xạ và khúc xạ vật lý. Nếu bạn muốn trải nghiệm nhẹ nhàng, thì "vật lý" là lựa chọn tốt hơn.
Tiến sĩ Tang Haoyue chỉ ra rằng thực tế nhiều người không hề biết họ đang mua loại kem chống nắng vật lý hay hóa học.
Thuật ngữ về chống nắng cũng khá là khó hiểu, muốn giải nhanh thì các bạn hãy nhớ câu nói "A - tổn thương , B - cháy nắng".
- UVA chỉ bước sóng cực tím 320 ~ 400nm, nó sẽ xuyên qua kính và quần áo và trực tiếp làm tổn thương lớp hạ bì, đây là nguyên nhân chính gây sạm da, viêm nhiễm, lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn và đốm đen.
- UVB là bước sóng cực tím 280 ~ 320nm, bước sóng ngắn hơn là nguyên nhân chính gây cháy nắng và cháy nắng.
Khi đó chỉ số SPF và PA thường thấy ở kem chống nắng tương ứng với mức độ bảo vệ khỏi tia UVA/UVB của sản phẩm. SPF (sunburn factor) thể hiện khả năng bảo vệ của sản phẩm kem chống nắng trước tia cực tím UVB; PA (mức độ chống tia UVA) thể hiện mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước tia UVA; dấu + càng nhiều thì mức độ ngăn ngừa cháy nắng và lão hóa da càng cao.
Kem chống nắng không phải cứ bôi thật dày mới hiệu quả
Chuyên gia da liễu giải thích, hiệu quả của kem chống nắng phụ thuộc vào yếu tố chống nắng và thời gian, nếu chỉ muốn một bước thoa một lần lượng gấp đôi đến 3 lần lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng không tốt hơn mà sẽ gây viêm nang lông, tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn trứng cá hoành hành trên da.
Đừng hiểu lầm việc bôi đủ lượng với bôi kem thật dày, nhiều lớp. Đủ lượng có nghĩa là bạn bơm một lượng vừa bằng đồng xu hoặc hai dải kem dài bằng hai ngón tay và bôi đều lên mặt.
Khuyến cáo, các bạn chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng đủ lượng, và thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 tiếng để ngăn chặn tận gốc tác động của ánh nắng mặt trời gây đen sạm, tổn thương da.
Muốn không đen sạm, nám da thì phải chú ý đến bước dặm lại kem chống nắng
Bác sĩ nhấn mạnh, trong điều kiện tia cực tím cường độ cao như khi đi du lịch biển, việc dặm lại kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Bạn phải thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 giờ.
Hãy chuẩn bị một lọ xịt khoáng hoặc toner + bông tẩy trang đi kèm cùng kem chống nắng khi đi du lịch. Ở ngoài trời lâu, làn da sẽ tiết nhiều dầu và mồ hôi nên khá bết dính, chưa kể da sẽ bị khô do chịu tác động của ánh mắt mặt trời. Khi đó, xịt khoáng hay lau toner vừa là một bước loại bỏ dầu nhờn trên da, cấp ẩm kịp thời, vừa giúp da mềm mịn hơn để việc dặm lại lớp kem chống nắng lên da dễ dàng hơn, kem cũng thẩm thấu vào da nhanh hơn nhiều.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
2 giờ trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
2 giờ trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
3 giờ trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
3 giờ trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
5 giờ trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
7 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
17 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
18 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
18 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
20 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
21 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
21 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
21 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
21 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
22 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
22 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
23 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
23 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
1 ngày trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
Tin tức mới nhất
-
44 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước