Bác sĩ da liễu: Không phải cứ bôi kem chống nắng dày bịch là tốt
Bác sĩ khẳng định kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch.
Chuyên gia da liễu Tang Haoyue, Giám đốc Trung tâm Da liễu và Thẩm mỹ Y khoa Bệnh viện Xin Guang, Đài Loan (Trung Quốc), chỉ rõ việc chống nắng khi đi du lịch không hề đơn giản như công đoạn chống nắng bạn vẫn làm mỗi ngày.
Kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch
Kem chống nắng cần được lựa chọn tùy theo tình huống cụ thể trong cuộc sống hàng ngày. Đối với đi lại hàng ngày, bạn chỉ cần chọn SPF 25 - 30+/PA+ đến +++ là đủ. Nhưng đối với các hoạt động ngoài trời thường xuyên như đi picnic, đi du lịch..., bạn cần chọn những dòng kem có SPF 50+/PA++++.
Ngoài khả năng chống nắng từ SPF, bạn nên quan tâm đến kết cấu, khả năng chống nước, kiềm dầu... khi lựa chọn những dòng kem chống nắng đi du lịch. Khả năng chống nước, kiềm dầu cũng khá quan trọng đối với những tuýp kem chống nắng mang theo khi đi du lịch.
Ngay cả khi không đi biển, không tiếp xúc quá nhiều với nước thì bạn vẫn sẽ vận động nhiều và ra mồ hôi khá nhiều, một tuýp kem chống nắng chống nước, kiềm dầu sẽ tạo lớp bảo vệ bền lâu hơn trên da của bạn.
Nếu không hiểu rõ về kem chống nắng vật lý - hóa học, có thể tập trung vào chỉ số
Hàng trăm loại kem chống nắng trên thị trường có thể được chia thành nhiều loại khác nhau chỉ dựa vào thành phần của chúng nhưng điều khiến chị em băn khoăn luôn là: Mình hợp với kem chống nắng "vật lý" hay "hóa học"?
- Nguyên tắc "hóa học" là hấp thụ tia cực tím, sau đó chuyển năng lượng tia cực tím thành năng lượng khác để giảm tác hại đối với da.
- "Vật lý" là ngăn chặn tia cực tím thông qua các chức năng phản xạ và khúc xạ vật lý. Nếu bạn muốn trải nghiệm nhẹ nhàng, thì "vật lý" là lựa chọn tốt hơn.
Tiến sĩ Tang Haoyue chỉ ra rằng thực tế nhiều người không hề biết họ đang mua loại kem chống nắng vật lý hay hóa học.
Thuật ngữ về chống nắng cũng khá là khó hiểu, muốn giải nhanh thì các bạn hãy nhớ câu nói "A - tổn thương , B - cháy nắng".
- UVA chỉ bước sóng cực tím 320 ~ 400nm, nó sẽ xuyên qua kính và quần áo và trực tiếp làm tổn thương lớp hạ bì, đây là nguyên nhân chính gây sạm da, viêm nhiễm, lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn và đốm đen.
- UVB là bước sóng cực tím 280 ~ 320nm, bước sóng ngắn hơn là nguyên nhân chính gây cháy nắng và cháy nắng.
Khi đó chỉ số SPF và PA thường thấy ở kem chống nắng tương ứng với mức độ bảo vệ khỏi tia UVA/UVB của sản phẩm. SPF (sunburn factor) thể hiện khả năng bảo vệ của sản phẩm kem chống nắng trước tia cực tím UVB; PA (mức độ chống tia UVA) thể hiện mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước tia UVA; dấu + càng nhiều thì mức độ ngăn ngừa cháy nắng và lão hóa da càng cao.
Kem chống nắng không phải cứ bôi thật dày mới hiệu quả
Chuyên gia da liễu giải thích, hiệu quả của kem chống nắng phụ thuộc vào yếu tố chống nắng và thời gian, nếu chỉ muốn một bước thoa một lần lượng gấp đôi đến 3 lần lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng không tốt hơn mà sẽ gây viêm nang lông, tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn trứng cá hoành hành trên da.
Đừng hiểu lầm việc bôi đủ lượng với bôi kem thật dày, nhiều lớp. Đủ lượng có nghĩa là bạn bơm một lượng vừa bằng đồng xu hoặc hai dải kem dài bằng hai ngón tay và bôi đều lên mặt.
Khuyến cáo, các bạn chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng đủ lượng, và thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 tiếng để ngăn chặn tận gốc tác động của ánh nắng mặt trời gây đen sạm, tổn thương da.
Muốn không đen sạm, nám da thì phải chú ý đến bước dặm lại kem chống nắng
Bác sĩ nhấn mạnh, trong điều kiện tia cực tím cường độ cao như khi đi du lịch biển, việc dặm lại kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Bạn phải thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 giờ.
Hãy chuẩn bị một lọ xịt khoáng hoặc toner + bông tẩy trang đi kèm cùng kem chống nắng khi đi du lịch. Ở ngoài trời lâu, làn da sẽ tiết nhiều dầu và mồ hôi nên khá bết dính, chưa kể da sẽ bị khô do chịu tác động của ánh mắt mặt trời. Khi đó, xịt khoáng hay lau toner vừa là một bước loại bỏ dầu nhờn trên da, cấp ẩm kịp thời, vừa giúp da mềm mịn hơn để việc dặm lại lớp kem chống nắng lên da dễ dàng hơn, kem cũng thẩm thấu vào da nhanh hơn nhiều.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
12 giờ trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
17 giờ trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
21 giờ trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
23 giờ trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
1 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
1 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
1 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
1 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
1 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
1 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
1 ngày trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
-
1 ngày trướcNếu như đàn ông sẵn sàng xuống nhiều tiền cho chiếc đồng hồ yêu thích thì phụ nữ cũng làm điều tương tự khi họ đã để ý đến một chiếc túi xách mà có khi cả đời họ chỉ đưa ra dùng vài lần.
-
1 ngày trướcTrà Ngọc Hằng chăm chỉ tập yoga để giữ vóc dáng cuốn hút, với những động tác khó, cô sẽ có huấn luyện riêng người Ấn Độ hướng dẫn.
-
1 ngày trướcNgôi sao võ thuật Lương Tiểu Long (75 tuổi) và nữ diễn viên Tuyết Lê (59 tuổi) gặp mặt tại Quảng Đông, Trung Quốc hôm 27/4. Dù cách nhau 16 tuổi, Tuyết Lê được nhận xét không chênh lệch so với đàn anh, nhiều khán giả không nhận ra bà là “Lý Mạc Sầu đẹp nhất màn ảnh” một thời.
-
-
1 ngày trướcTrong buổi ra mắt phim tại Hà Nội vừa qua, Ceri Thu Hà – hot girl sinh năm 2002 đóng "Lật Mặt 7" hút ống kính máy quay bởi phong cách ngày càng trưởng thành, quyến rũ.
-
1 ngày trướcGiảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
-
2 ngày trước"Bom gợi cảm gốc Việt" U55 chăm uống dầu thải độc để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
-
12 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước