Bác sĩ da liễu: Không phải cứ bôi kem chống nắng dày bịch là tốt
Bác sĩ khẳng định kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch.
Chuyên gia da liễu Tang Haoyue, Giám đốc Trung tâm Da liễu và Thẩm mỹ Y khoa Bệnh viện Xin Guang, Đài Loan (Trung Quốc), chỉ rõ việc chống nắng khi đi du lịch không hề đơn giản như công đoạn chống nắng bạn vẫn làm mỗi ngày.
Kem chống nắng dùng hàng ngày chưa chắc đã "đủ đô" khi đi du lịch
Kem chống nắng cần được lựa chọn tùy theo tình huống cụ thể trong cuộc sống hàng ngày. Đối với đi lại hàng ngày, bạn chỉ cần chọn SPF 25 - 30+/PA+ đến +++ là đủ. Nhưng đối với các hoạt động ngoài trời thường xuyên như đi picnic, đi du lịch..., bạn cần chọn những dòng kem có SPF 50+/PA++++.
Ngoài khả năng chống nắng từ SPF, bạn nên quan tâm đến kết cấu, khả năng chống nước, kiềm dầu... khi lựa chọn những dòng kem chống nắng đi du lịch. Khả năng chống nước, kiềm dầu cũng khá quan trọng đối với những tuýp kem chống nắng mang theo khi đi du lịch.
Ngay cả khi không đi biển, không tiếp xúc quá nhiều với nước thì bạn vẫn sẽ vận động nhiều và ra mồ hôi khá nhiều, một tuýp kem chống nắng chống nước, kiềm dầu sẽ tạo lớp bảo vệ bền lâu hơn trên da của bạn.
Nếu không hiểu rõ về kem chống nắng vật lý - hóa học, có thể tập trung vào chỉ số
Hàng trăm loại kem chống nắng trên thị trường có thể được chia thành nhiều loại khác nhau chỉ dựa vào thành phần của chúng nhưng điều khiến chị em băn khoăn luôn là: Mình hợp với kem chống nắng "vật lý" hay "hóa học"?
- Nguyên tắc "hóa học" là hấp thụ tia cực tím, sau đó chuyển năng lượng tia cực tím thành năng lượng khác để giảm tác hại đối với da.
- "Vật lý" là ngăn chặn tia cực tím thông qua các chức năng phản xạ và khúc xạ vật lý. Nếu bạn muốn trải nghiệm nhẹ nhàng, thì "vật lý" là lựa chọn tốt hơn.
Tiến sĩ Tang Haoyue chỉ ra rằng thực tế nhiều người không hề biết họ đang mua loại kem chống nắng vật lý hay hóa học.
Thuật ngữ về chống nắng cũng khá là khó hiểu, muốn giải nhanh thì các bạn hãy nhớ câu nói "A - tổn thương , B - cháy nắng".
- UVA chỉ bước sóng cực tím 320 ~ 400nm, nó sẽ xuyên qua kính và quần áo và trực tiếp làm tổn thương lớp hạ bì, đây là nguyên nhân chính gây sạm da, viêm nhiễm, lão hóa, chảy xệ, nếp nhăn và đốm đen.
- UVB là bước sóng cực tím 280 ~ 320nm, bước sóng ngắn hơn là nguyên nhân chính gây cháy nắng và cháy nắng.
Khi đó chỉ số SPF và PA thường thấy ở kem chống nắng tương ứng với mức độ bảo vệ khỏi tia UVA/UVB của sản phẩm. SPF (sunburn factor) thể hiện khả năng bảo vệ của sản phẩm kem chống nắng trước tia cực tím UVB; PA (mức độ chống tia UVA) thể hiện mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước tia UVA; dấu + càng nhiều thì mức độ ngăn ngừa cháy nắng và lão hóa da càng cao.
Kem chống nắng không phải cứ bôi thật dày mới hiệu quả
Chuyên gia da liễu giải thích, hiệu quả của kem chống nắng phụ thuộc vào yếu tố chống nắng và thời gian, nếu chỉ muốn một bước thoa một lần lượng gấp đôi đến 3 lần lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng không tốt hơn mà sẽ gây viêm nang lông, tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn trứng cá hoành hành trên da.
Đừng hiểu lầm việc bôi đủ lượng với bôi kem thật dày, nhiều lớp. Đủ lượng có nghĩa là bạn bơm một lượng vừa bằng đồng xu hoặc hai dải kem dài bằng hai ngón tay và bôi đều lên mặt.
Khuyến cáo, các bạn chỉ cần thoa một lớp kem chống nắng đủ lượng, và thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 tiếng để ngăn chặn tận gốc tác động của ánh nắng mặt trời gây đen sạm, tổn thương da.
Muốn không đen sạm, nám da thì phải chú ý đến bước dặm lại kem chống nắng
Bác sĩ nhấn mạnh, trong điều kiện tia cực tím cường độ cao như khi đi du lịch biển, việc dặm lại kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Bạn phải thoa lại sau mỗi 1,5 - 2 giờ.
Hãy chuẩn bị một lọ xịt khoáng hoặc toner + bông tẩy trang đi kèm cùng kem chống nắng khi đi du lịch. Ở ngoài trời lâu, làn da sẽ tiết nhiều dầu và mồ hôi nên khá bết dính, chưa kể da sẽ bị khô do chịu tác động của ánh mắt mặt trời. Khi đó, xịt khoáng hay lau toner vừa là một bước loại bỏ dầu nhờn trên da, cấp ẩm kịp thời, vừa giúp da mềm mịn hơn để việc dặm lại lớp kem chống nắng lên da dễ dàng hơn, kem cũng thẩm thấu vào da nhanh hơn nhiều.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
29 phút trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
1 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
1 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
5 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
15 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
16 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
19 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
20 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
21 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
23 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
Tin tức mới nhất
-
29 phút trước
-
54 phút trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước