Bí quyết để Vera Wang 74 tuổi vẫn sở hữu vòng eo con kiến
Thậm chí, nhà thiết kế lừng danh còn được gọi là "người phụ nữ không tuổi" với vòng eo con kiến, bắp tay thon gọn và cơ đùi không chút mỡ thừa...
Vera Wang là nhà thiết kế thời trang người Mỹ gốc Hoa nổi tiếng toàn cầu, được biết đến với tên gọi "Nữ hoàng trong lĩnh vực váy cưới". Hàng loạt ngôi sao hàng đầu thế giới như Mariah Carey, Victoria Beckham, Jennifer Lopez... đều mê mẩn các thiết kế của bà.
Ở tuổi 74, nhan sắc của bà Vera Wang gây sốt vì trẻ ngoài sức tưởng tượng. Thậm chí, nhà thiết kế lừng danh còn được gọi là "người phụ nữ không tuổi" với vòng eo con kiến, bắp tay thon gọn và cơ đùi không chút mỡ thừa...
Vera Wang tươi trẻ, vóc dáng nuột nà ở tuổi 74.
Bí quyết của nhà thiết kế Vera Wang:
1. Luôn ăn tối trước 7h
Nhà thiết kế 74 tuổi thường thức dậy sớm và ăn sáng trước 8h. Bà cũng không bao giờ bỏ bữa trưa để duy trì năng lượng làm việc. Bữa tối bà luôn ăn trước 19h để hạn chế việc tích lũy calo của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
"Thực phẩm thường có trong thực đơn của tôi là cá và thịt gà. Thực đơn sáng gồm sữa chua, hoa quả và trứng. Bữa trưa của tôi đơn giản là súp gà và hoa quả tươi. Bữa tối tôi thường ăn sashimi, thịt gà kèm gạo lứt và rau có màu xanh đậm", nhà thiết kế cho biết.
Thói quen ăn uống này của bà rất phù hợp với quan điểm khỏe mạnh của các chuyên gia dinh dưỡng. Cụ thể như, chuyên gia dinh dưỡng Trista Best, đến từ Mỹ, chia sẻ rằng: “Để giảm mỡ bụng, bạn nên tránh ăn tối muộn. Tôi nhận thấy, một số khách hàng đã giảm cân khi chỉ ăn vào thời điểm còn ánh sáng mặt trời".
Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker (tiến sĩ y khoa từng viết nhiều cuốn sách về dinh dưỡng như The First Time Mom's Pregnancy Cookbook) cũng khuyên: Mọi người hãy ăn trước 19h vì giúp cơ thể bạn có đủ thời gian để thư giãn và tiêu hóa những gì đã hấp thụ trước đó.
Các thực phẩm lý tưởng cho bữa tối nên ít chất béo, ít tinh bột, giàu chất xơ, protein như trứng gà, rau củ quả luộc, yến mạch...
Bà thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giữ gìn vóc dáng.
2. Uống đủ nước, ưu tiên nước lọc
Vera Wang từ bỏ thói quen uống nước có ga nhiều năm, thay vào đó bà chỉ uống nước lọc. Nước lọc là thức uống không có calo mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể và vóc dáng. Tiến sĩ, bác sĩ Diane Tran - chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng đang làm việc tại bệnh viện Central Health (Hồng Kông) - cho biết cơ thể con người chứa từ 55-75% là nước. Do đó, việc uống đủ nước rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, không chỉ vậy, về lâu dài nó còn có thể giúp một người sống thọ hơn.
Bà Natalia Dmitrieva - chuyên viên cấp cao tại Phòng thí nghiệm y học tái tạo tim mạch thuộc NHLBI Mỹ, cho biết khi tình trạng mất nước không được bù đắp trong thời gian dài có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và tạo điều kiện khởi phát các bệnh mạn tính liên quan như tim mạch, tiểu đường loại 2, chứng mất trí, bệnh thận hay phổi…
Chuyên gia Dmitrieva nói: "Uống ít nước làm tăng nồng độ natri và kích thích tiết hormone tác động lên thận, dẫn đến việc bài tiết nước tiểu cô đặc hơn. Mức độ tăng cao liên tục của các hormone này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến các mô khác trong cơ thể, dần dần làm suy yếu chức năng của chúng và dẫn đến lão hóa nhanh".
Các chuyên gia khuyên mỗi người nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, thì nước trái cây, nước ép rau củ cũng có thể là lựa chọn tuyệt vời.
Ngoài 2 bí quyết ăn uống trên Vera Wang cũng chia sẻ rằng bí quyết của bà đó là luôn giữ cho tâm hồn tươi trẻ và luôn năng động, nhiệt huyết. Bà thường chơi thể thao cùng bạn bè, tổ chức tiệc tại nhà riêng để mọi người cùng khiêu vũ theo nhạc, hoặc đôi khi lặng lẽ ngắm hoàng hôn một mình để đầu óc được thư thái.
"Tôi nghĩ vấn đề tuổi tác trong thời trang đã lỗi thời. Tôi cũng chưa bao giờ cuồng làm đẹp để níu kéo tuổi xuân. Nhưng thần dược trẻ hóa của tôi là công việc. Hàng ngày, làm việc với những phụ nữ đẹp nhất thế giới giúp tôi luôn cảm thấy trẻ trung, giàu năng lượng", nhà thiết kế cho hay.
Ở tuổi ngoài 70, bà Vera Wang không ngại diện những chiếc áo crop top khoe eo hay váy ngắn để lộ đôi chân cực phẩm.
Ngoài ra, theo Vera Wang dù đã lớn tuổi, ở nhà hay ra ngoài, người phụ nữ cũng nên ăn vận tươm tất, gọn gàng và hợp mốt sẽ giúp tự tin và trông trẻ hơn. Chính vì thế mà ở tuổi ngoài 70, bà Vera Wang không ngại diện những chiếc áo crop top khoe eo hay váy ngắn để lộ đôi chân cực phẩm. Có thể nói, sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung của bà.
David Sinclair, nhà sinh vật học và nhà nghiên cứu chống lão hóa của Đại học Harvard (Mỹ) tiết lộ rằng bản thân ông cố gắng giảm căng thẳng, dành cho bản thân những khoảng thời gian yên tĩnh, sẽ hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Kết quả nghiên cứu của ông cho thấy căng thẳng không chỉ làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe thể chất, chẳng hạn như nguy cơ đau tim, mà còn gây ra những hậu quả tiêu cực đối với tuổi thọ.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
2 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
4 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
6 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
15 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
15 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
17 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
22 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước