Bí quyết 'đẹp, đẹp nữa, đẹp mãi' của hôn thê cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam
Hôn thê cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam giữ vẻ ngoài nóng bỏng tuổi U30 nhờ chế độ ăn, tập hợp lý.
Lê Hà Trúc (sinh năm 1996) được biết đến với vai trò là beauty blogger vừa xinh đẹp, tài giỏi vừa giàu có. Ngoài ra, cô còn là KOL, Affiliate Marketer cho một số nhãn hàng. Cô cũng thường xuyên hợp tác với các nhãn hàng xa xỉ. Ngoài ra, Lê Hà Trúc còn khiến nhiều cô gái ngưỡng mộ khi trải qua mối tình đẹp như mơ với cơ trưởng trẻ tuổi nhất Việt Nam - Quang Đạt. Mới đây, Lê Hà Trúc bất ngờ được bạn trai cầu hôn sau 4 năm hẹn hò.
Là một beauty blogger, Lê Hà Trúc thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp, giữ dáng, nhận được nhiều sự yêu thích của hội chị em. Vốn được đánh giá cao về ngoại hình nhưng Lê Hà Trúc từng cho biết, cô thuộc tạng người xương nhỏ nên trông khá đầy đặn, mông, đùi, bắp tay rất to (so với cơ thể) Đây là lý do vì sao cô luôn phải duy trì chế độ ăn uống khoa học, kết hợp tập luyện thể thao nhằm giữ được thân hình mảnh mai.
Theo Hà Trúc, dinh dưỡng chiếm 70% trong quá trình giữ dáng của Hà Trúc. Vài năm gần đây, ngoài chế độ tập luyện thì cô chú trọng rất nhiều đến việc nạp gì vào cơ thể. Dù không áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt, ngay cả khi ăn cơm, mỳ, khoai chiên,... nhưng cân nặng của cô vẫn ở mức ổn định.
Cô tâm sự thêm: "Càng lúc mình càng thấy không phải cứ kiêng tinh bột là giảm cân, vì đơn giản là bạn không thể kiêng tinh bột suốt đời được. Nếu có thêm thời gian, mình luôn mong muốn được vào bếp nhiều hơn vì ở đó mình toàn quyền được làm chủ những thứ gì mình sẽ nạp vào cơ thể. Mình quan tâm đến bao nhiêu lượng đường trong ngày là đủ, cần bao nhiêu chất đạm để duy trì cơ bắp hay phân biệt chất béo tốt, chất béo xấu...".
Hà Trúc chủ yếu tiêu thụ các loại thịt trắng như ức gà, cá, động vật có vỏ để bổ sung collagen, duy trì độ săn chắc, đàn hồi cho da.
Bên cạnh đó, để siết chặt cơ bụng, giảm mỡ ở mông đùi, thì Hà Trúc còn tập thêm Squat 40 cái, Plank 30 cái. Sau đó nâng dần vào các ngày tập tiếp theo, kết hợp thêm tập Jumping Jacks và Booty Pump Workout của Chloe Ting.
Về bí quyết chăm sóc da, Hà Trúc chia sẻ: "Mình dùng các sản phẩm thuộc dòng ngải cứu hoặc thuần tuý nguồn dưỡng chất thiên nhiên, lành tính, bao gồm cả mặt nạ giấy, mặt nạ gel, Essense mình dùng kết hợp với Lotion Mask. Với mặt nạ giấy, mình dùng từ 2-3 lần/tuần để cấp ẩm, làm dịu da vào những ngày nóng bức, lúc da đang bị căng tức, khó chiều. Mặt nạ ngải cứu mình để trong tủ lạnh, phục hồi da, lại có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, detox sâu nên mình ưu tiên dùng buổi tối. Lotion Mask kết hợp Essense mình dùng ban ngày. Trúc có sở thích sưu tầm rất nhiều loại Essense và Lotion Mask vì mình đắp rất nhiều. Mỗi lần đắp xong, thấy da như bừng tỉnh, căng mướt cả ngày".
Theo Người đưa tin
-
1 giờ trướcChi Pu được xem là mỹ nhân Việt có gu thời trang sành điệu. Cô luôn cập nhật các xu hướng trên thế giới với những món đồ đẳng cấp. Bộ sưu tập giày và túi hàng hiệu của cô khiến nhiều người trầm trồ.
-
3 giờ trướcLã Thanh Huyền thành công ở cả vai trò diễn viên, doanh nhân.
-
5 giờ trướcÁ hậu Lê Thảo Nhi sở hữu gu ăn mặc gợi cảm, nóng bỏng ngoài đời.
-
14 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
14 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
16 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
21 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
1 ngày trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
1 ngày trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
1 ngày trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
Tin tức mới nhất
-
48 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước