'Biểu tượng gợi cảm Hàn Quốc' U60 khoe vòng 1 lấp ló, cơ bụng săn chắc
Ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Uhm Jung Hwa thu hút với vẻ tươi trẻ, gợi cảm ở tuổi 54
Uhm Jung Hwa là ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Ngôi sao sinh năm 1969 ghi dấu ấn trên màn ảnh qua loạt phim: Truy Đuổi, Kết Hôn Là Điều Điên Rồ, Công Chúa Aurora, Nữ Hoàng Khiêu Vũ, Phù Thủy Tình Yêu,… Hiện tại, cô đang gây chú ý khi đảm nhận vai diễn người vợ Cha Jung Sook trong Doctor Cha.
Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa vẫn được người hâm mộ ca ngợi là "biểu tượng gợi cảm", "Madonna Hàn Quốc", "nữ hoàng sexy". Cô không những duy trì được gương mặt tươi trẻ mà vóc dáng nóng bỏng bất chấp tuổi tác cũng khiến công chúng vô cùng tò mò về bí kíp giữ gìn sắc vóc.
Uhm Jung Hwa ngày càng nóng bỏng
Được biết, cô tuân thủ theo một quy trình tập luyện, ăn kiêng nghiêm ngặt để có được vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung. Uhm Jung Hwa có thói quen tập tạ. Khi tập các bài tác động vào nhóm cơ trung tâm, nữ diễn viên thường tập 20 lần trong một set.
Ngoài ra, lướt sóng, bơi lội, yoga, đi bộ cũng là những bài tập được cô yêu thích. Sao nữ rất yêu thích tập thể dục, vừa giúp bản thân có được vóc dáng đẹp vừa thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc.
Thời gian gần đây, Uhm Jung Hwa bắt đầu quay lại với lịch trình tập luyện dày đặc cùng HLV sau thời gian dài quay phim.
Uhm Jung Hwa chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng
Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên chia sẻ tuy có lịch trình công việc bận rộn, song cô luôn cố gắng sắp xếp thời gian để tự nấu ăn, kiểm soát được lượng ăn và loại thực phẩm phù hợp. Nữ diễn viên theo chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt.
Cô cũng thay thế gạo trắng bằng gạo konjac - không chứa đường, chất béo, có rất ít calo, có thể dùng thay thế cơm, mì, miến gạo trong thực đơn giảm cân. Ngoài ra, cô hạn chế ăn đường, uống các loại nước ngọt. Sau khi thay đổi chế độ ăn, cô không chỉ giảm cân mà còn giảm chứng khó ngủ.
Trong khoảng thời gian xây dựng cơ bắp, Uhm Jung Hwa sẽ uống một cốc sinh tố bơ thêm sữa, các loại hạt trước khi tập. Ngoài ra, Uhm Jung Hwa có thói quen ăn ức gà trong giai đoạn cần giảm mỡ, tăng cơ.
Trước khi tập luyện khoảng 3 tiếng, cô thường chuẩn bị thức ăn có đủ tinh bột, protein và rau xanh. Ngoài ra, trong khoảng thời gian ăn kiêng, ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, Uhm Jung Hwa cũng có 1 làn da đẹp. Khi không ghi hình, nữ diễn viên thường để mặt mộc. Ngoài ra, vào những dịp cần ra đường, Uhm Jung Hwa sẽ sử dụng kem che khuyết điểm cho những nốt đỏ trên mặt, đánh thêm phấn má.
Theo Người Đưa Tin
-
9 giờ trướcLệ Quyên là một trong những “yêu nữ hàng hiệu” nổi tiếng showbiz Việt. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ từng khoe tủ đồng hồ hàng hiệu. Trong đó hai mẫu đồng hồ Richard Mille trị giá hàng chục tỷ đồng.
-
15 giờ trướcThảm đỏ sự kiện Thịnh Điển GQ xuất hiện nhiều mỹ nhân như Cổ Lực Na Trát, Điền Hi Vi, Lý Nhất Đồng. Họ mỗi người một vẻ nhưng có điểm chung là đều rất gầy.
-
20 giờ trướcLà một tín đồ của giày sneaker, J-Hope (BTS) sở hữu một bộ sưu tập giày đáng ghen tị, gồm nhiều đôi giày hiệu đắt tiền trị giá hàng nghìn USD đến từ các thương hiệu nổi tiếng như LV, Dior, Off-White,…
-
22 giờ trướcDưới đây là 5 item thời trang cơ bản mà bạn nên xem xét thay đổi để nâng tầm phong cách tới công sở của mình.
-
1 ngày trướcTừ sau khi giảm cân thành công, dù trên sân khấu hay đời thường, Văn Mai Hương thường ưu tiên trang phục khoe để lộ rõ xương quai xanh đầy gợi cảm.
-
1 ngày trướcRất nhiều chị em vô tình bị “cộng thêm vài tuổi” vì lỡ tay trang điểm sai cách.
-
1 ngày trướcĐàm Thu Trang và Cường Đô La đã tổ chức sinh nhật xa hoa, xịn xò cho nhóc tỳ Sutin.
-
1 ngày trướcMỗi ngày một cốc có thể giúp chị em có làn da trắng sáng và vóc dáng đẹp như trong mơ.
-
1 ngày trướcKhi những chiếc quần boxer mặc ở nhà được giới trẻ biến hoá và nâng tầm chúng thành một items thời trang đẹp lạ một cách bất ngờ.
-
1 ngày trướcSơ mi là trang phục phổ biến trong tủ đồ của nhiều người nhưng làm thế nào để chiếc áo này không bị nhàm chán, cứng nhắc mà đem đến cảm giác cao cấp hơn?
-
1 ngày trướcBTV Thu Hà khiến khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn nhan sắc xinh đẹp. Để có được sắc vóc như vậy, nữ BTV cũng phải chú ý trong việc siết cân, giữ dáng.
-
1 ngày trướcDuy trì thói quen chăm sóc da đúng cách giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như: cháy nắng, sạm, nám... khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
-
1 ngày trướcBTV Hoài Anh là nữ MC xinh đẹp của VTV, ở tuổi ngoài 40 nhan sắc của cô vẫn rất trẻ đẹp. Để có sắc vóc "hack tuổi", Hoài Anh có bí quyết đặc biệt gì?
-
1 ngày trướcDu lịch hè, việc mong muốn có những tấm ảnh sống ảo lung linh chắc hẳn là ước muốn của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mix đồ sao cho thật "chất".
-
1 ngày trướcHan So Hee liên tục tham dự nhiều sự kiện với visual xinh đẹp và tỏa sáng.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
10 giờ trước