'Biểu tượng gợi cảm Hàn Quốc' U60 khoe vòng 1 lấp ló, cơ bụng săn chắc
Ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Uhm Jung Hwa thu hút với vẻ tươi trẻ, gợi cảm ở tuổi 54
Uhm Jung Hwa là ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Ngôi sao sinh năm 1969 ghi dấu ấn trên màn ảnh qua loạt phim: Truy Đuổi, Kết Hôn Là Điều Điên Rồ, Công Chúa Aurora, Nữ Hoàng Khiêu Vũ, Phù Thủy Tình Yêu,… Hiện tại, cô đang gây chú ý khi đảm nhận vai diễn người vợ Cha Jung Sook trong Doctor Cha.
Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa vẫn được người hâm mộ ca ngợi là "biểu tượng gợi cảm", "Madonna Hàn Quốc", "nữ hoàng sexy". Cô không những duy trì được gương mặt tươi trẻ mà vóc dáng nóng bỏng bất chấp tuổi tác cũng khiến công chúng vô cùng tò mò về bí kíp giữ gìn sắc vóc.
Uhm Jung Hwa ngày càng nóng bỏng
Được biết, cô tuân thủ theo một quy trình tập luyện, ăn kiêng nghiêm ngặt để có được vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung. Uhm Jung Hwa có thói quen tập tạ. Khi tập các bài tác động vào nhóm cơ trung tâm, nữ diễn viên thường tập 20 lần trong một set.
Ngoài ra, lướt sóng, bơi lội, yoga, đi bộ cũng là những bài tập được cô yêu thích. Sao nữ rất yêu thích tập thể dục, vừa giúp bản thân có được vóc dáng đẹp vừa thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc.
Thời gian gần đây, Uhm Jung Hwa bắt đầu quay lại với lịch trình tập luyện dày đặc cùng HLV sau thời gian dài quay phim.
Uhm Jung Hwa chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng
Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên chia sẻ tuy có lịch trình công việc bận rộn, song cô luôn cố gắng sắp xếp thời gian để tự nấu ăn, kiểm soát được lượng ăn và loại thực phẩm phù hợp. Nữ diễn viên theo chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt.
Cô cũng thay thế gạo trắng bằng gạo konjac - không chứa đường, chất béo, có rất ít calo, có thể dùng thay thế cơm, mì, miến gạo trong thực đơn giảm cân. Ngoài ra, cô hạn chế ăn đường, uống các loại nước ngọt. Sau khi thay đổi chế độ ăn, cô không chỉ giảm cân mà còn giảm chứng khó ngủ.
Trong khoảng thời gian xây dựng cơ bắp, Uhm Jung Hwa sẽ uống một cốc sinh tố bơ thêm sữa, các loại hạt trước khi tập. Ngoài ra, Uhm Jung Hwa có thói quen ăn ức gà trong giai đoạn cần giảm mỡ, tăng cơ.
Trước khi tập luyện khoảng 3 tiếng, cô thường chuẩn bị thức ăn có đủ tinh bột, protein và rau xanh. Ngoài ra, trong khoảng thời gian ăn kiêng, ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, Uhm Jung Hwa cũng có 1 làn da đẹp. Khi không ghi hình, nữ diễn viên thường để mặt mộc. Ngoài ra, vào những dịp cần ra đường, Uhm Jung Hwa sẽ sử dụng kem che khuyết điểm cho những nốt đỏ trên mặt, đánh thêm phấn má.
Theo Người Đưa Tin
-
1 giờ trướcHành động của Thanh Thủy trong hậu trường phần thi trang phục dân tộc nhận được sự khen ngợi của các khán giả trong nước và quốc tế.
-
10 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
12 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
14 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
15 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
16 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
17 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
19 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
19 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
20 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
21 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
1 ngày trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-