Cao Thái Hà bỏ ăn đồ dầu mỡ, đi bộ 7 km/ngày để có vòng eo 60 cm
Chia sẻ với Zing, nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" tâm sự vẫn muốn giảm thêm 3 kg dù đang sở hữu vóc dáng thon gọn.
Vào hè, Cao Thái Hà đón nhận sự chú ý khi thường xuyên chia sẻ những bức ảnh diện bikini, áo bó sát khoe eo thon.
Dáng người hiện tại là thành quả nữ diễn viên có được sau thời gian dài tập luyện và để ý đến chuyện ăn uống. 9X cho biết vòng eo của cô đang là 60 cm.
Để giữ thân hình cân đối, diễn viên Tiếng sét trong mưa chú trọng nhiều vào chuyện tập luyện.
"Tôi đi bộ đường dài đều đặn mỗi ngày ít nhất là 7 km", cô nói. Trong thời gian này, Cao Thái Hà sẽ tranh thủ nghe sách nói, thu thập thêm kiến thức.
Nữ diễn viên "Tiếng sét trong mưa" đang sở hữu vòng eo 60 cm.
Bên cạnh đó, tập gym cũng hỗ trợ 9X rất nhiều trong việc giữ dáng. Vào các buổi tập luyện, nữ diễn viên hướng đến loạt bài tác động vào eo, mông và đùi. Tập luyện thể thao là một trong những thói quen rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh việc tiêu tốn calo, vận động thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Tuy nhiên, để có vóc dáng cân đối, chế độ ăn là yếu tố không thể bỏ qua.
Muốn giảm cân nhanh chóng, Cao Thái Hà từng thử nhịn ăn, chỉ uống nước lọc, sữa tươi. Lối ăn uống đã khiến cô bị viêm dạ dày, phải nhập viên và điều trị với thuốc trong suốt 2 tháng. Từ đó, nữ diễn viên đã rút ra bí kíp giữ dáng bằng cách giảm tinh bột trong khẩu phần ăn.
Hiện nay, Cao Thái Hà ăn theo chế độ loại bỏ hoàn toàn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Đồng thời, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào mỗi bữa ăn.
Tập luyện thể thao giúp Cao Thái Hà sở hữu vóc dáng săn chắc và sức khoẻ dẻo dai.
Sở hữu thân hình khiến nhiều cô gái mơ ước, Cao Thái Hà vẫn nghĩ bản thân không gầy. Với chiều cao 1,70 m, nữ diễn viên cho biết: "Tôi đang muốn giảm thêm 3 kg nữa".
Thân hình thon gọn đã giúp nữ diễn viên tự tin khoe dáng với bikini và các thiết kế bó sát.
Tập luyện chăm chỉ và kiểm soát ăn uống là phương pháp đang được nhiều cô gái áp dụng trong việc giảm cân, giữ dáng. Hai yếu tố này luôn phải đi song song với nhau. Đồng thời, khi giảm cân, các cô gái cần biết cách xây dựng thực đơn khoa học, ăn đều 3 bữa/ngày và đủ chất.
Tuyệt đối không nên nhịn ăn, tìm hiểu kỹ các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân khi dùng. Nên dừng sử dụng khi không thể tra rõ về nguồn gốc, thành phần và các tác dụng.
Theo Zing
-
3 giờ trướcVợ chồng Quang Hải thoải mái khoe niềm vui săn được "bé Rồng".
-
3 giờ trướcKendall Jenner sở hữu phong cách thời trang tối giản rất ấn tượng, đáng để tham khảo.
-
5 giờ trướcCó nhiều ngôi sao vô danh chi bộn tiền để tham dự thảm đỏ Cannes nhưng chính hành động này lại khiến khán giả nước nhà coi họ là "nỗi ô nhục".
-
10 giờ trướcThảo Nhi Lê thừa nhận việc cô bị người của ban tổ chức nhắc nhở rời thảm đỏ Cannes khi cô đang tạo dáng chụp ảnh, Á hậu là khách mời dự trình chiếu một bộ phim.
-
13 giờ trướcAnya Taylor-Joy được truyền thông ca tụng là Nữ hoàng Cannes 2024 khi liên tục xuất hiện trong những trang phục sang chảnh, mang phong cách Hollywood cổ điển.
-
15 giờ trướcBrooks Nader thành tâm điểm giữa dàn mỹ nhân tham dự tiệc ra mắt ấn bản 2024 của tạp chí áo tắm lớn nhất hành tinh Sports Illustrated Swimsuit khi mặc váy lưới có như không, lộ gần hết cơ thể.
-
18 giờ trướcTrước khi vướng tin đồn sắp kết hôn với bạn trai lâu năm, H'hen Niê không ít lần khiến fan "tròn mắt" khi khoe ảnh mặc váy cưới.
-
1 ngày trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
1 ngày trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
1 ngày trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
1 ngày trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
1 ngày trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
1 ngày trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
1 ngày trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
1 ngày trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
1 ngày trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
1 ngày trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.