Chia sẻ của nữ diễn viên từng bị ám ảnh về cân nặng và chứng ói khi ăn
Ít ai biết rằng, Melissa Wells, nữ diễn viên kiêm nhà văn, khi trên đỉnh cao của sự nghiệp với vai diễn trong seri phim truyền hình đình đám “Hollyoaks”, phải âm thầm vật lộn với chứng ăn ói.
Giờ đây, khi đã bình phục, người đẹp quyết định chia sẻ khoảng thời gian khốn khó này của mình và giúp đỡ những người cùng cảnh ngộ.
Trong vài tháng trước khi diễn ra buổi dạ hội cuối năm học, mẹ của Melissa Well đã chứng kiến cân nặng của con gái mình tụt dốc thảm hại từ cỡ 10 xuống cỡ 6. Từ một cô bé tự lập, năng động, vui vẻ, ăn khi thấy đói, Melissa bắt đầu tìm đủ mọi cớ để không phải ăn.
“Về mặt logic, tôi biết rằng mình không hề béo. Nhưng tôi vẫn căm ghét cơ thể mình và luôn cảm thấy bất an, thậm chí hoang tưởng”, nữ diễn viên chia sẻ trên tờ Telegraph.
Sau nhiều năm bị ám ảnh bởi chuyện ăn uống, khi Melissa rời khỏi gia đình, những rắc rối trong dinh dưỡng của cô đã hoàn toàn chuyển thành chứng ăn ói – một rối loạn ăn uống phổ biến khi bệnh nhân cố gắng ăn thật nhiều, sau đó, tìm mọi cách để nôn hết những gì vừa ăn ra.
Melissa nhớ lại: “Tôi bắt đầu ăn uống vô độ. Tôi thậm chí không hề cảm thấy ngon lúc ăn. Tôi chỉ hít thở nó như thể đó là khí oxy vậy. Và rồi cảm giác tội lỗi trỗi dậy. Tôi lại ném đồ ăn đi, khiến mình ốm yếu cho tới khi nước mắt giàn giụa chảy tràn trên mặt. Đôi khi, tôi thậm chí còn đi trở lại sọt rác như một con mèo hoang để lấy lại đồ ăn thừa. Và cứ thế, quy trình của tôi tiếp diễn. Tôi không giao tiếp với ai. Cuộc đời tôi hoàn toàn thiếu vắng niềm vui hay sự cân bằng”.
Số liệu thống kê cho thấy ở Mỹ, chứng rối loạn ăn uống ảnh hưởng tới 20 triệu phụ nữ và 10 triệu nam giới. Ở Anh, theo số liệu mới nhất của BEAT từ năm 2015, khoảng 361.000 phụ nữ mắc chứng ăn ói. 358.000 người khác bị rối loạn ăn uống dạng cuồng ăn và gần 7.000 người bị chán ăn tâm thần.
Rắc rối với chế độ ăn của Melissa bắt đầu từ khi cô 14 tuổi. Thời điểm này, cô vừa theo học tại một trường nghệ thuật trình diễn và cảm thấy vô cùng khó khăn để thích nghi với áp lực nặng nề của ngành công nghiệp giải trí. Quan niệm về sự hoàn hảo thể hình và bầu không khí cạnh tranh ngự trị khắp trường. Cùng với thời gian, nó đã ảnh hưởng sâu sắc tới tâm trí Melissa.
Thói quen ăn uống của Melissa thậm chí càng trở nên thất thường khi cha cô, một nhà tâm lý học, bị chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy. Trong nỗ lực dành nhiều thời gian nhất có thể để chăm sóc cha, Melissa bắt đầu tìm đọc những cuốn sách về ung thư và dinh dưỡng. Cô sớm phát hiện ra một nghiên cứu về tác động của ăn chay đối với sức khỏe và từ đó lại rơi vào trạng thái “ăn sạch uống sạch” một cách thái quá: Mellisa lúc nào cũng buộc mình phải kiểm tra nhãn mác đồ ăn và cố gắng tránh mọi thực phẩm chế biến sẵn cũng như thịt, cá, sữa.
Cô kể: “Khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn toàn các loại quả hạt, tôi vẫn chưa thể tìm thấy sự cân bằng”.
Chỉ sau khi trò chuyện với bạn trai Ryan Wells, một người lính hải quân, về kế hoạch kết hôn, có con, Melissa mới thay đổi. “Tôi nghĩ mãi về việc một cô bé phải trải qua những gì tôi đã trải qua. Điều đó khiến tôi cảm thấy thực sự buồn chán và giận dữ. Tôi biết mình phải khác đi”. Cô quyết định phải đưa ra một cam kết đầy thử thách: Ngừng cân đo chính mình! Bởi trước đây, cô luôn bị thuyết phục bởi ý nghĩa rằng mình sẽ trở nên quá béo nên bị nghiện cân đo và phán xét bản thân.
Melissa bắt đầu lắng nghe cơ thể và tập trung vào những bài tập thể dục thể thao yêu thích, thưởng thức những bữa ăn dinh dưỡng do mẹ cô nấu và thậm chí không từ chối một ly rượu trong cuộc hẹn ở nhà hàng.
6 năm sau, Melissa đã trở về với cân nặng khỏe mạnh của mình. Giờ đây, cô làm việc với tư cách một huấn luyện viên dinh dưỡng với lòng quyết tâm giúp đỡ phụ nữ hiện đại thay đổi thói quen ăn uống và duy trì mối quan hệ lành mạnh với đồ ăn.
Trong cuốn sách mới xuất bản, “The Goddess Revolution”, Melissa đưa ra những công cụ và lời khuyên về mặt tâm lý để bệnh nhân vượt qua được chứng rối loạn ăn uống, nhưng không kèm bất cứ quy tắc hay chế độ ăn nào. Cô tâm sự: “Có quá nhiều chuyên gia tự phong, đưa ra quá nhiều quy tắc phải tuân theo. Nhưng vấn đề là chúng ta cần học cách trở thành chuyên gia với chính cơ thể mình.
Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sức khỏe yêu thích, Melissa cho biết: “Đó chính là ngừng việc tìm kiếm chế độ ăn uống hoàn hảo hay cố gắng để trở nên hoàn hảo mọi lúc mọi nơi. Thậm chí tất cả những người đang làm trong ngành công nghiệp sức khỏe thể chất và tinh thần, tất thảy mọi chuyện gia, không ai trong số họ hoàn hảo. Vì vậy, hãy ngừng cố gắng để trở nên hoàn hảo. Nó không hề tồn tại. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều nếu bạn loại bỏ sự hoàn hảo đó”.
Trong vài tháng trước khi diễn ra buổi dạ hội cuối năm học, mẹ của Melissa Well đã chứng kiến cân nặng của con gái mình tụt dốc thảm hại từ cỡ 10 xuống cỡ 6. Từ một cô bé tự lập, năng động, vui vẻ, ăn khi thấy đói, Melissa bắt đầu tìm đủ mọi cớ để không phải ăn.
“Về mặt logic, tôi biết rằng mình không hề béo. Nhưng tôi vẫn căm ghét cơ thể mình và luôn cảm thấy bất an, thậm chí hoang tưởng”, nữ diễn viên chia sẻ trên tờ Telegraph.
Melissa từng ăn uống vô độ và không hề cảm thấy ngon lúc ăn.
Sau nhiều năm bị ám ảnh bởi chuyện ăn uống, khi Melissa rời khỏi gia đình, những rắc rối trong dinh dưỡng của cô đã hoàn toàn chuyển thành chứng ăn ói – một rối loạn ăn uống phổ biến khi bệnh nhân cố gắng ăn thật nhiều, sau đó, tìm mọi cách để nôn hết những gì vừa ăn ra.
Melissa nhớ lại: “Tôi bắt đầu ăn uống vô độ. Tôi thậm chí không hề cảm thấy ngon lúc ăn. Tôi chỉ hít thở nó như thể đó là khí oxy vậy. Và rồi cảm giác tội lỗi trỗi dậy. Tôi lại ném đồ ăn đi, khiến mình ốm yếu cho tới khi nước mắt giàn giụa chảy tràn trên mặt. Đôi khi, tôi thậm chí còn đi trở lại sọt rác như một con mèo hoang để lấy lại đồ ăn thừa. Và cứ thế, quy trình của tôi tiếp diễn. Tôi không giao tiếp với ai. Cuộc đời tôi hoàn toàn thiếu vắng niềm vui hay sự cân bằng”.
Số liệu thống kê cho thấy ở Mỹ, chứng rối loạn ăn uống ảnh hưởng tới 20 triệu phụ nữ và 10 triệu nam giới. Ở Anh, theo số liệu mới nhất của BEAT từ năm 2015, khoảng 361.000 phụ nữ mắc chứng ăn ói. 358.000 người khác bị rối loạn ăn uống dạng cuồng ăn và gần 7.000 người bị chán ăn tâm thần.
Chỉ sau khi trò chuyện với bạn trai Ryan Wells về kế hoạch kết hôn, có con, Melissa
mới thay đổi.
mới thay đổi.
Rắc rối với chế độ ăn của Melissa bắt đầu từ khi cô 14 tuổi. Thời điểm này, cô vừa theo học tại một trường nghệ thuật trình diễn và cảm thấy vô cùng khó khăn để thích nghi với áp lực nặng nề của ngành công nghiệp giải trí. Quan niệm về sự hoàn hảo thể hình và bầu không khí cạnh tranh ngự trị khắp trường. Cùng với thời gian, nó đã ảnh hưởng sâu sắc tới tâm trí Melissa.
Thói quen ăn uống của Melissa thậm chí càng trở nên thất thường khi cha cô, một nhà tâm lý học, bị chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy. Trong nỗ lực dành nhiều thời gian nhất có thể để chăm sóc cha, Melissa bắt đầu tìm đọc những cuốn sách về ung thư và dinh dưỡng. Cô sớm phát hiện ra một nghiên cứu về tác động của ăn chay đối với sức khỏe và từ đó lại rơi vào trạng thái “ăn sạch uống sạch” một cách thái quá: Mellisa lúc nào cũng buộc mình phải kiểm tra nhãn mác đồ ăn và cố gắng tránh mọi thực phẩm chế biến sẵn cũng như thịt, cá, sữa.
Cô kể: “Khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn toàn các loại quả hạt, tôi vẫn chưa thể tìm thấy sự cân bằng”.
Chỉ sau khi trò chuyện với bạn trai Ryan Wells, một người lính hải quân, về kế hoạch kết hôn, có con, Melissa mới thay đổi. “Tôi nghĩ mãi về việc một cô bé phải trải qua những gì tôi đã trải qua. Điều đó khiến tôi cảm thấy thực sự buồn chán và giận dữ. Tôi biết mình phải khác đi”. Cô quyết định phải đưa ra một cam kết đầy thử thách: Ngừng cân đo chính mình! Bởi trước đây, cô luôn bị thuyết phục bởi ý nghĩa rằng mình sẽ trở nên quá béo nên bị nghiện cân đo và phán xét bản thân.
Melissa bắt đầu lắng nghe cơ thể và tập trung vào những bài tập thể dục thể thao yêu thích, thưởng thức những bữa ăn dinh dưỡng do mẹ cô nấu và thậm chí không từ chối một ly rượu trong cuộc hẹn ở nhà hàng.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe của Melissa chính là ngừng việc tìm kiếm chế độ ăn uống hoàn hảo hay cố gắng để trở nên hoàn hảo mọi lúc mọi nơi.
6 năm sau, Melissa đã trở về với cân nặng khỏe mạnh của mình. Giờ đây, cô làm việc với tư cách một huấn luyện viên dinh dưỡng với lòng quyết tâm giúp đỡ phụ nữ hiện đại thay đổi thói quen ăn uống và duy trì mối quan hệ lành mạnh với đồ ăn.
Trong cuốn sách mới xuất bản, “The Goddess Revolution”, Melissa đưa ra những công cụ và lời khuyên về mặt tâm lý để bệnh nhân vượt qua được chứng rối loạn ăn uống, nhưng không kèm bất cứ quy tắc hay chế độ ăn nào. Cô tâm sự: “Có quá nhiều chuyên gia tự phong, đưa ra quá nhiều quy tắc phải tuân theo. Nhưng vấn đề là chúng ta cần học cách trở thành chuyên gia với chính cơ thể mình.
Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sức khỏe yêu thích, Melissa cho biết: “Đó chính là ngừng việc tìm kiếm chế độ ăn uống hoàn hảo hay cố gắng để trở nên hoàn hảo mọi lúc mọi nơi. Thậm chí tất cả những người đang làm trong ngành công nghiệp sức khỏe thể chất và tinh thần, tất thảy mọi chuyện gia, không ai trong số họ hoàn hảo. Vì vậy, hãy ngừng cố gắng để trở nên hoàn hảo. Nó không hề tồn tại. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nhiều nếu bạn loại bỏ sự hoàn hảo đó”.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcVụ tai nạn giữa 2 xe khách tại ngã tư QL25 và đường tránh thị trấn Chư Sê (Gia Lai) sáng nay khiến 1 người tử vong và 17 người khác phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương.
-
1 giờ trướcBan An toàn giao thông tỉnh Gia Lai xác nhận, lực lượng chức năng đã kiểm tra nhưng không phát hiện nồng độ cồn trong người của 2 tài xế xe khách. Hiện đang kiểm tra ma túy đối với 2 tài xế này.
-
3 giờ trướcNạn nhân sinh năm 1995, quê quán tại TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Hiện lực lượng công an cũng đang xác minh về việc nạn nhân có ở cùng với ai hay không.
-
6 giờ trướcĐối tượng chuyên tiếp cận những người ở Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM rồi chuốc thuốc mê để cướp tài sản.
-
7 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 30/4/2024, các vùng trên cả nước bước vào ngày nắng nóng thứ 4 liên tiếp với mức nhiệt nhiều nơi vượt 41-42 độ. Riêng miền Bắc từ đêm có mưa, trời dịu mát.
-
7 giờ trướcMột xe cứu thương đến chở bệnh nhân đi cấp cứu đã bị bảo vệ khóa bánh xe, đại diện Ban quản lý khu đô thị lên tiếng.
-
8 giờ trướcBà T. đã đến Công an phường Hàng Đào trình diện. Hiện công an đang lập hồ sơ xử lý.
-
10 giờ trướcCông an TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) vừa đồng loạt tập kích vào 10 điểm ghi số đề do một người phụ nữ cầm đầu. Hiện, 8 đối tượng đã bị tạm giữ để điều tra về hành vi "đánh bạc" và "tổ chức đánh bạc".
-
19 giờ trướcNắng nóng là điều kiện phát triển lý tưởng của vi khuẩn, người dân dễ mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, trong đó có ngộ độc thực phẩm.
-
19 giờ trước2 học sinh lớp 11 bị đuối nước khi ra sông Hồng (quận Long Biên, Hà Nội) bơi lội cùng nhóm bạn.
-
19 giờ trướcVụ việc lùm xùm này đang khiến nhiều độc giả phải hối hoảng.
-
20 giờ trướcKhi đang đi trên đường để về nhà giữa nắng nóng 42 độ C, cụ ông 80 tuổi ở Hà Tĩnh bị ngất xỉu.
-
1 ngày trướcUBND phường Hàng Đào (quận Hoàn Kiếm) giao Công an phường tiếp tục xác minh làm rõ người phụ nữ bán hàng rong để làm rõ vi phạm và xử lý theo đúng quy định của pháp luật.
-
1 ngày trướcSau một hồi sơ cứu nạn nhân có dấu hiệu hồi phục, được mọi người đưa đi cấp cứu. Tuy nhiên, nạn nhân sau đó đã tử vong.
-
1 ngày trướcLê Văn Thắng bị công an huyện Long Thành (tỉnh Đồng Nai) tạm giữ để điều tra về hành vi đốt xe tang vật trên ô tô đặc chủng của cảnh sát giao thông.
-
1 ngày trướcThời gian gần đây, công an một số tỉnh miền Tây đã khám phá thành công, bắt giữ đối tượng giăng “bẫy tình”, lừa đảo nhiều phụ nữ.
-
1 ngày trướcToàn khu vực Nam Á và Đông Nam Á đang hứng đợt nắng nóng cực kỳ khắc nghiệt. Các chính quyền phát cảnh báo về nguy cơ sức khỏe, còn người dân phải tìm đến công viên và trung tâm thương mại để chống chọi.
-
1 ngày trướcDự báo đợt không khí lạnh yếu sắp tràn về chấm dứt chuỗi ngày nắng đổ lửa cùng xảy ra ở cả 3 miền trong giai đoạn 30/4-1/5, điều mà trong 10 năm qua chưa từng có.
-
1 ngày trướcNghi can trong vụ giết người, phân xác người tình được đồng nghiệp đánh giá là bác sĩ có chuyên môn tốt, hiền lành...
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
13 ngày trước