Hồ Ngọc Hà 15 năm tập yoga: 'Nữ hoàng trồng chuối', mẹ 3 con bốc lửa
15 năm "làm bạn cùng yoga", Hồ Ngọc Hà luôn giữ được cơ thể dẻo dai, tâm trí bình an và tràn đầy năng lượng tích cực.
Hồ Ngọc Hà là một trong những sao nữ chăm tập yoga nhất làng giải trí Việt. Trên trang cá nhân, người đẹp thường chia sẻ những hình ảnh, video tập luyện yoga, thu hút sự quan tâm của khán giả.
Hồ Ngọc Hà duy trì việc vận động mỗi sáng. Buổi tập của nữ ca sĩ thường kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi, bao gồm cả khởi động và giãn cơ cuối buổi.
Giọng ca 8X cho biết trước đây cô tập yoga để đẹp, sau này tập để khỏe mạnh và giữ nguồn năng lượng tích cực. Nhờ chăm chỉ tập luyện, Hồ Ngọc Hà luôn giữ hình thể săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung.
Ca sĩ từng chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh Lisa và Leon: "Bạn thân của tôi chính là 7749 tư thế yoga đó mọi người. Dù có tốn hàng đống tiền vào quần áo đẹp thì cũng... công cốc hết nếu bỏ qua yoga và tập luyện. Nhờ kiên trì với yoga mà tôi đã lấy lại thân hình thon gọn, tâm trí cũng bình an và thư thái hơn rất nhiều".
Khi cặp song sinh Lisa - Leon chưa đầy 3 tháng, giọng ca "Cô đơn trên sofa" đã trở lại guồng tập luyện yoga nhẹ nhàng mỗi buổi sáng. Những hình ảnh Leon theo mẹ tập yoga từng khiến dân mạng vô cùng thích thú.
Hồ Ngọc Hà gọi đây là thói quen không thể thiếu vì giúp cô giải tỏa căng thẳng đồng thời tốt cho cơ thể, giúp cô "dẻo dai hơn, tự tin hơn".
Bà xã Kim Lý cho biết dù đêm đi ngủ trễ đến thế nào thì buổi sáng cô đều dậy lúc 6 giờ để "ăn sáng bằng bữa yoga".
Hồi tháng 3, Hồ Ngọc Hà có dịp nhìn lại chặng đường gần 15 năm đồng hành cùng yoga: "Cảm ơn yoga. 15 năm làm bạn, mình luôn tốt lên và phải cố gắng mỗi lần bên bạn. Bạn dạy mình sức dai, sự dẻo và bình tĩnh trong mọi tình huống. Mỗi ngày một tiếng sống chậm với bạn thật hữu ích".
Nữ ca sĩ quan niệm rằng trong yoga, không cần phải tập những động tác quá khó. "Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày", Hồ Ngọc Hà chia sẻ.
Một trong những tư thế yêu thích của Hồ Ngọc Hà là "trồng cây chuối". Thậm chí cô còn được mệnh danh "nữ hoàng trồng cây chuối" vì thực hiện động tác khó này một cách nhẹ nhàng. Mỹ nhân 8X hé lộ việc tập luyện trong tư thế trồng cây chuối là bí quyết giúp hạn chế tình trạng da mặt chảy xệ, lão hóa. "Mỗi ngày 15 phút chổng ngược thế này thì trẻ mãi, già chậm nhé", ca sĩ chia sẻ.
Bài tập yoga trồng cây chuối có nhiều tác dụng khác như giảm thiểu đau nhức xương khớp, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, gia tăng sự tập trung, cải thiện trí nhớ, cân bằng hormone cơ thể... Năm 2015, bức ảnh Hồ Ngọc Hà diện bikini thực hiện tư thế trồng cây chuối tại bãi biển từng gây sốt dân mạng. Khán giả trầm trồ trước đường cong gợi cảm cùng động tác "vừa khỏe vừa đẹp" của nữ ca sĩ.
Trong những dịp lưu diễn xa nhà, Hồ Ngọc Hà cho biết "xương khớp rệu rã" vì không đủ thời gian tập luyện. Khi trở về Việt Nam, cô luôn nhanh chóng trở lại phòng tập yoga để nâng cao sức khỏe.
Nhờ chăm chỉ tập yoga, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ phong độ nhan sắc ở tuổi 39. Nữ ca sĩ luôn được khen ngợi bởi vóc dáng săn chắc, gần như không có mỡ thừa (Ảnh: Facebook nhân vật).
Theo Dân Trí
-
48 phút trướcBên cạnh những hoạt động nghệ thuật nổi bật, cuộc sống hôn nhân viên mãn của vợ chồng Lý Hải cũng khiến đông đảo khán giả ngưỡng mộ.
-
48 phút trướcTrọng Tấn là giọng ca nổi bật trong làng nhạc đỏ Việt Nam. Ngoài sự nghiệp đỉnh cao, anh còn có một gia đình viên mãn và khối tài sản đáng ngưỡng mộ.
-
10 giờ trướcVào vai "nữ vương Tây Lương quốc", Chu Lâm là người đẹp học cao, tài năng trong dàn mỹ nhân của phim Tây du ký 1986. Bà được khán giả gọi là “Đệ nhất mỹ nhân".
-
10 giờ trướcỞ ngoài đời, NSND Thu Hà có cuộc sống bình yên, viên mãn bên chồng con. Cô cũng được ngưỡng mộ vì sở hữu nhan sắc trẻ đẹp không tuổi.
-
15 giờ trướcGần 3 năm kể từ ngày được nắm quyền kiểm soát tài chính, khối tài sản trị giá 60 triệu USD của Britney Spears được cho là đang dần cạn kiệt do người đẹp không giỏi trong quản lý chi tiêu. Tuy nhiên, khả năng “Công chúa nhạc pop” phá sản là rất thấp.
-
20 giờ trướcCặp song sinh của Thanh Bùi, ca sĩ Ngọc Hiền, diễn viên Thanh Thuý không may mắc những hội chứng cần sự đồng hạnh quyết liệt từ bố mẹ.
-
20 giờ trướcSau nhiều năm hẹn hò kín đáo, cặp đôi này được tiết lộ đã tính đến chuyện trăm năm. Nhà trai ca sĩ vừa tổ chức lễ cầu hôn bạn gái tại 1 khách sạn hạng sang.
-
22 giờ trướcThiều Bảo Trâm, Sơn Tùng, Kỳ Duyên... mỗi người có cách đón mùa lễ khác nhau.
-
1 ngày trướcDù làm mẹ đơn thân nhưng ai nấy đều khâm phục bởi Thúy Nga đem lại cho con gái một cuộc sống đủ đầy cả về tình cảm lẫn vật chất.
-
1 ngày trướcDù có kinh nghiệm chăm con, Khánh Thi vẫn bị dân mạng soi ra chi tiết gây tranh cãi
-
1 ngày trướcĐón kỳ nghỉ 30/4-1/5 dài 5 ngày, Hà Kiều Anh, Phạm Quỳnh Anh vui vầy bên gia đình; Phương Oanh, Đàm Thu Trang tiết lộ địa điểm nghỉ lễ đặc biệt.
-
1 ngày trước"Để kiếm được tiền không phải dễ, không phải tự nhiên mà kiếm được tiền đâu" – Trang Trần chia sẻ.
-
1 ngày trướcViệt Hoàn là một trong những ca sĩ nhạc đỏ lừng danh đất Bắc, anh đắt show kiếm được nhiều tiền nhưng lại sống giản dị ở tuổi xế chiều.
-
1 ngày trướcHoa hậu Nguyễn Thanh Hà là người trao vương miện cho tân Miss Eco International - Hoa hậu Môi trường Thế giới 2024 đến từ Ukraine.
-
1 ngày trướcHoa hậu Diệu Hoa, Võ Hạ Trâm, Nguyệt Ánh… đều lấy chồng Ấn Độ và có cuộc sống trọn vẹn, viên mãn.
-
1 ngày trướcNgười hâm mộ hoang mang sau khi Justin Bieber đăng ảnh khóc lên tài khoản cá nhân. Hiện, nam ca sĩ đã xóa ảnh.
-
1 ngày trướcBất chấp việc Tom Cruise xa lánh con gái ruột suốt 12 năm, nhiều người vẫn hy vọng có ngày hai cha con tái ngộ. Tuy nhiên, một cựu thành viên giáo phái Scientology tin rằng vị thế của họ không khác gì kẻ thù của nhau.
-
1 ngày trướcNhiều sao Việt: Thu Trang, Văn Phượng, Lê Phương, Lương Thùy Linh… chọn du lịch biển hoặc lên vùng cao như Đà Lạt để tránh cái nóng mùa này.
-
2 ngày trướcNhững năm trở lại đây, dù đã bước qua thời hoàng kim và cũng ít ra mắt sản phẩm âm nhạc hơn trước, nhưng Quang Dũng vẫn thường xuyên góp mặt trong các chương trình lớn ở cả trong nước lẫn nước ngoài.
Tin tức mới nhất
-
9 giờ trước
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước