Hồ Ngọc Hà 15 năm tập yoga: 'Nữ hoàng trồng chuối', mẹ 3 con bốc lửa
15 năm "làm bạn cùng yoga", Hồ Ngọc Hà luôn giữ được cơ thể dẻo dai, tâm trí bình an và tràn đầy năng lượng tích cực.
Hồ Ngọc Hà là một trong những sao nữ chăm tập yoga nhất làng giải trí Việt. Trên trang cá nhân, người đẹp thường chia sẻ những hình ảnh, video tập luyện yoga, thu hút sự quan tâm của khán giả.
Hồ Ngọc Hà duy trì việc vận động mỗi sáng. Buổi tập của nữ ca sĩ thường kéo dài từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi, bao gồm cả khởi động và giãn cơ cuối buổi.
Giọng ca 8X cho biết trước đây cô tập yoga để đẹp, sau này tập để khỏe mạnh và giữ nguồn năng lượng tích cực. Nhờ chăm chỉ tập luyện, Hồ Ngọc Hà luôn giữ hình thể săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung.
Ca sĩ từng chia sẻ về bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh Lisa và Leon: "Bạn thân của tôi chính là 7749 tư thế yoga đó mọi người. Dù có tốn hàng đống tiền vào quần áo đẹp thì cũng... công cốc hết nếu bỏ qua yoga và tập luyện. Nhờ kiên trì với yoga mà tôi đã lấy lại thân hình thon gọn, tâm trí cũng bình an và thư thái hơn rất nhiều".
Khi cặp song sinh Lisa - Leon chưa đầy 3 tháng, giọng ca "Cô đơn trên sofa" đã trở lại guồng tập luyện yoga nhẹ nhàng mỗi buổi sáng. Những hình ảnh Leon theo mẹ tập yoga từng khiến dân mạng vô cùng thích thú.
Hồ Ngọc Hà gọi đây là thói quen không thể thiếu vì giúp cô giải tỏa căng thẳng đồng thời tốt cho cơ thể, giúp cô "dẻo dai hơn, tự tin hơn".
Bà xã Kim Lý cho biết dù đêm đi ngủ trễ đến thế nào thì buổi sáng cô đều dậy lúc 6 giờ để "ăn sáng bằng bữa yoga".
Hồi tháng 3, Hồ Ngọc Hà có dịp nhìn lại chặng đường gần 15 năm đồng hành cùng yoga: "Cảm ơn yoga. 15 năm làm bạn, mình luôn tốt lên và phải cố gắng mỗi lần bên bạn. Bạn dạy mình sức dai, sự dẻo và bình tĩnh trong mọi tình huống. Mỗi ngày một tiếng sống chậm với bạn thật hữu ích".
Nữ ca sĩ quan niệm rằng trong yoga, không cần phải tập những động tác quá khó. "Không cần phải tập siêu mà phải tập đều, sẽ giúp cơ thể, tâm trí nhẹ nhàng và bình an mỗi ngày", Hồ Ngọc Hà chia sẻ.
Một trong những tư thế yêu thích của Hồ Ngọc Hà là "trồng cây chuối". Thậm chí cô còn được mệnh danh "nữ hoàng trồng cây chuối" vì thực hiện động tác khó này một cách nhẹ nhàng. Mỹ nhân 8X hé lộ việc tập luyện trong tư thế trồng cây chuối là bí quyết giúp hạn chế tình trạng da mặt chảy xệ, lão hóa. "Mỗi ngày 15 phút chổng ngược thế này thì trẻ mãi, già chậm nhé", ca sĩ chia sẻ.
Bài tập yoga trồng cây chuối có nhiều tác dụng khác như giảm thiểu đau nhức xương khớp, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, gia tăng sự tập trung, cải thiện trí nhớ, cân bằng hormone cơ thể... Năm 2015, bức ảnh Hồ Ngọc Hà diện bikini thực hiện tư thế trồng cây chuối tại bãi biển từng gây sốt dân mạng. Khán giả trầm trồ trước đường cong gợi cảm cùng động tác "vừa khỏe vừa đẹp" của nữ ca sĩ.
Trong những dịp lưu diễn xa nhà, Hồ Ngọc Hà cho biết "xương khớp rệu rã" vì không đủ thời gian tập luyện. Khi trở về Việt Nam, cô luôn nhanh chóng trở lại phòng tập yoga để nâng cao sức khỏe.
Nhờ chăm chỉ tập yoga, Hồ Ngọc Hà vẫn giữ phong độ nhan sắc ở tuổi 39. Nữ ca sĩ luôn được khen ngợi bởi vóc dáng săn chắc, gần như không có mỡ thừa (Ảnh: Facebook nhân vật).
Theo Dân Trí
-
2 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết cô bỏ về giữa sự kiện do có sự hiểu nhầm. Người đẹp nói mối quan hệ của cô với nhãn hàng vẫn tốt đẹp.
-
2 giờ trướcDàn nghệ sĩ "Running Man" và diễn viên Hwang Jung Min khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện trên đường phố Hà Nội. Nhiều người bắt gặp nhóm diễn viên đi dạo ở đường Phùng Hưng, Lê Duẩn chiều 11/10.
-
4 giờ trướcThời gian gần đây, Lan Phương liên tục chia sẻ hình ảnh từ chuyến du lịch Đà Nẵng cùng ông xã và 2 ái nữ.
-
6 giờ trướcSau 4 năm yêu, Anh Đào bật khóc khi được bạn trai là diễn viên Anh Tuấn cầu hôn trên bãi biển.
-
7 giờ trướcSau cú ngã đáng tiếc, nghệ sĩ Tô Thanh Phương được đưa vào bệnh viện cấp cứu và điều trị tích cực. Mới đây, ông đã xuất viện và tiếp tục quá trình hồi phục tại nhà.
-
8 giờ trướcCa sĩ Bảo Thy cải tạo một góc sân phía trước căn biệt thự để trồng cây ăn trái, rau xanh làm chỗ vui chơi và đổi bữa cho con trai.
-
10 giờ trướcHình ảnh Thương Tín sa sút hiện tại khiến người hâm mộ không ngừng tiếc nuối tài tử điện ảnh Việt một thời.
-
19 giờ trướcDù đã rời xa hào quang showbiz nhưng cuộc sống của Hoa hậu Việt Nam 2012 Đặng Thu Thảo vẫn nhận được nhiều quan tâm của khán giả.
-
21 giờ trướcCó khán giả còn chạy lên sân khấu và Hoài Linh cũng không ngần ngại hát chung, khá hòa đồng, thân thiện.
-
1 ngày trướcHành động nhai cơm rồi nhè ra, bón cho Võ Tấn Phát của Lê Dương Bảo Lâm bị phản ứng. Nhiều khán giả chỉ trích nam diễn viên cố tình làm lố và thiếu tôn trọng đồng nghiệp.
-
1 ngày trướcNghệ sĩ Xuân Bắc, cầu thủ Quang Hải, ca sĩ Tuấn Hưng, MC Bình Minh… không ngại chia sẻ những hình ảnh cặm cụi nấu nướng, dọn nhà… và coi đó là hình ảnh của người đàn ông mẫu mực thời nay.
-
1 ngày trướcTài tử Trung Quốc Lý Á Bằng thừa nhận đang gặp khó khăn tài chính và chưa thể thanh toán hết nợ nần.
-
1 ngày trướcỞ tuổi 55, NSND Thu Hà - mỹ nhân 'lá ngọc cành vàng' một thời vẫn vô cùng trẻ đẹp với nhan sắc bất chấp thời gian.
-
1 ngày trướcLệ Quyên cho rằng cô liên tục bị cộng đồng mạng lan truyền thông tin không đúng sự thật. Nữ ca sĩ muốn mạnh tay với anti fan vì hình ảnh cá nhân, cuộc sống riêng tư bị ảnh hưởng.
-
1 ngày trướcThường được nhắc đến với cụm từ "nàng dâu hào môn", nhưng cuộc sống của Tăng Thanh Hà vẫn bình dị như bao người phụ nữ trong căn bếp nhỏ.
-
1 ngày trướcCó sự nghiệp thành công với vô số giải thưởng lớn nhỏ danh giá nhưng ở tuổi 50, "quốc bảo diễn xuất" Châu Tấn vẫn là một người phụ nữ khổ vì tình.
-
1 ngày trướcSau thời gian ở ẩn, Đàm Thu Trang bất ngờ gây chú ý khi xuất hiện trở lại trên mạng xã hội.
-
1 ngày trướcSở Thông tin và Truyền thông TPHCM xác nhận đã mời Thanh Hằng lên làm việc và hướng dẫn bổ sung nội dung đơn liên quan đến vụ người mẫu này gửi đơn tố cáo Á hậu Hoàng Thùy tung tin sai sự thật trên mạng xã hội, làm ảnh hưởng danh dự của cô.
-
1 ngày trướcHành động của nam nghệ sĩ này nhận được nhiều lời khen ngợi, ngưỡng mộ từ cư dân mạng.
-
1 ngày trướcNhững người đẹp này phải trả giá đắt vì thói chảnh chọe, yêu sách của mình. Gần đây nhất Châu Dã bị chỉ trích gay gắt vì thái độ kênh kiệu.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước
-
18 ngày trước