Hoa hậu chuyển giới đẹp nhất Thái Lan U40 vẫn trẻ như gái 18, bí quyết gói gọn trong 4 từ
Sau gần 20 năm đăng quang Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế (2004), nhan sắc của Nong Poy ngày càng thăng hạng.
Nong Poy được mệnh danh là hoa hậu chuyển giới đẹp nhất Thái Lan. Cô nổi tiếng trong nhiều lĩnh vực, bao gồm người mẫu, ca sĩ, diễn viên, MC... Bên cạnh tài năng và nhan sắc, nàng mỹ nhân được nhiều người ngưỡng mộ vì có chuyện tình đẹp suốt 2 thập kỷ với doanh nhân giàu có.
Nong Poy được mệnh danh là hoa hậu chuyển giới đẹp nhất Thái Lan.
Sau gần 20 năm đăng quang Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế (2004), nhan sắc của Nong Poy ngày càng thăng hạng. Trong lần xuất hiện mới đây tại chương trình The New Mentor, Nong Poy được nhận xét có ngoại hình tươi trẻ, trong sáng như những cô gái độ tuổi 18.
Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế (2004) xuất hiện trong chương trình The New Mentor.
Đó cũng là lý do vì sao cô thường xuyên nhận được các câu hỏi về bí quyết dưỡng da, giữ gìn nhan sắc ở tuổi U40. Nong Poy từng chia sẻ trên trang cá nhân rằng: Bí quyết của mình không quá phức tạp, chỉ đơn thuần bao gồm 4 từ "ăn uống, tập luyện".
Thực tế, đây cũng là thói quen được giới chuyên gia khuyến khích thực hiện. Theo bác sĩ David L. Katz (giám đốc sáng lập của Trung tâm Nghiên cứu Phòng ngừa thuộc Đại học Yale, Mỹ): Phương pháp điều trị, chống lão hóa tốt nhất là điều chỉnh các thói quen hàng ngày của bạn, bao gồm cả những gì bạn ăn và cách bạn tập luyện. Chỉ cần điều chỉnh lối sống cơ bản, chúng ta có thể làm chậm lại quá trình lão hóa một cách vượt trội.
1. Chăm chỉ tập luyện
Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế cho biết cô dành nhiều thời gian để tập pilates, gym và đạp xe. Đây là bí quyết giúp Nong Poy sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Nhà sinh lý học người Mỹ tên là Steven Hawkins chia sẻ, tập luyện đóng vai trò rất quan trọng trong việc nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh. Khối lượng xương của mỗi người sẽ đạt đỉnh vào năm 30 tuổi, sau đó mỗi năm một người sẽ mất khoảng 1-2% mật độ xương. Để ngăn ngừa quá trình mất xương và giữ được độ linh hoạt cho các cơ khớp, ông Steven khuyên mọi người nên thường xuyên vận động vì nó "tốt cho cơ thể bạn đến tận xương tủy".
Bánh quy Lexus, mặn mặn, ngọt ngọt, kẹp kem socola, giòn rụm ngon xỉu
Trở lại với 3 bộ môn tập luyện mà Nong Poy yêu thích. Cả pilates, gym và đạp xe đều có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền và kiểm soát cân nặng. Thông qua các động tác pilates, các bài tập gym và các giờ đạp xe, chị em sẽ tăng cường khả năng bơm máu, điều chỉnh huyết áp, cải thiện mức đường trong máu. Ngoài ra, chúng cũng giúp ngăn ngừa tăng cân không mong muốn và duy trì cân nặng ổn định.
2. Chế độ ăn lành mạnh
Xây dựng một chế độ ăn lành mạnh là điều phụ nữ cần có để chống lão hóa và nuôi dưỡng sức khỏe. Hiểu điều này, mỹ nhân người Thái Lan luôn quan tâm đến chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe. Cô hạn chế ăn tinh bột, bổ sung rau xanh, hoa quả để luôn nhẹ nhõm nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng.
Theo các chuyên gia sức khỏe, chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là hạn chế việc tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường các loại trái cây tươi, rau sạch, các loại ngũ cốc, cây họ đậu, quả hạch, protein nạc.
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, mỗi người cần phải ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Bữa ăn cơ bản gồm thực phẩm giàu tinh bột chất xơ như khoai tây, bánh mì, gạo hoặc mì ống...
Ngoài 2 bí quyết trên, Nong Poy cũng hạn chế trang điểm để bảo vệ làn da. Cô chọn cách tôn vẻ đẹp tự nhiên, chỉ thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Cô cũng đảm bảo ngủ đủ 8 giờ/ngày để cơ thể khỏe và mang lại năng lượng tươi trẻ.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcMàn đọ sắc căng cực của Anne Hathaway, Lưu Diệc Phi, Thư Kỳ và Priyanka Chopra tại sự kiện BVLGARI đang khiến người hâm mộ thích thú.
-
1 giờ trướcTăng sắc tố da là tình trạng khiến da bị sạm đen, nổi mụn, không đều màu... Dưới đây là một số biện pháp kiểm soát vấn đề tăng sắc tố da mùa hè.
-
2 giờ trướcCặp song sinh nhà Hồ Ngọc Hà, bé Lisa và Leon khiến khán giả chú ý bởi những khoảnh khắc đẹp ở trời Âu. Cặp thiên thần nhí ngày càng đáng yêu và phổng phao.
-
4 giờ trướcDưới đây là một số mẫu áo len "vừa mát vừa xinh" mà bạn nên bổ sung vào tủ đồ hè của mình.
-
5 giờ trướcThanh Hằng "xả" loạt ảnh bikini chuyến đi biển mới đây khiến fan trầm trồ.
-
5 giờ trướcCác mỹ nhân Việt có nhiều cách mặc váy maxi rất xinh tươi, nổi bật.
-
6 giờ trướcSong, nhan sắc và khí chất của người đẹp này vẫn khiến người hâm mộ xuýt xoa.
-
6 giờ trướcCó nhiều kiểu trang phục không chỉ giúp các nàng mát mẻ mùa hè mà còn phù hợp mọi vóc dáng.
-
7 giờ trướcDo trang phục suông rộng, nhiều người đã đặt nghi vấn nàng hậu đang mang thai lần hai với ông xã Đỗ Vinh Quang.
-
9 giờ trướcĐệ nhất phu nhân Ecuador tập gym nhiều năm để có cơ bụng 8 múi săn chắc.
-
10 giờ trướcKhán giả náo nức chờ ba mỹ nhân C-Biz Chương Tử Di, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh cùng nhau sải bước đi thảm đỏ Cannes trong buổi công chiếu phim "Tương Viên Lộng" ngày bế mạc. Nhiều cuộc so kè giữa fan các bên diễn ra, nhưng tính đến nay khả năng Triệu Lệ Dĩnh xuất hiện trên thảm đỏ Cannes 2024 vẫn còn bỏ ngỏ.
-
10 giờ trướcThảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes ngày 7 có sự hiện diện của nhiều siêu mẫu. Trang phục ren, xuyên thấu, những bộ Haute couture được các sao diện trên thảm đỏ hôm nay.
-
11 giờ trướcHoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
-
13 giờ trước4 mỹ nhân Việt sau đây có phong cách diện áo phông rất sành điệu.
-
15 giờ trướcÁ hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
-
23 giờ trướcTrường Giang tiết lộ bà xã Nhã Phương không ăn cơm suốt ba năm, cho thấy bà mẹ hai con hạn chế tối đa tiêu thụ tinh bột, kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết.
-
1 ngày trướcKhông chỉ người đẹp Hoa ngữ, nhiều người đẹp Việt cũng từng đến thảm đỏ Liên hoan phim (LHP) Cannes và gây ra không ít ồn ào, thảo luận quanh trang phục, cách thức đến với sự kiện lớn của điện ảnh.
-
1 ngày trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước