Lợi ích cơ thể nhận được khi uống giấm táo mỗi ngày
Thêm một thìa giấm táo vào nước ấm hoặc nước mát uống mỗi sáng hoặc tối giúp kiểm soát đường huyết, hạn chế thèm ăn, thúc đẩy hệ tiêu hóa hiệu quả.
Thúc đẩy tiêu hóa
Axit axetic trong giấm táo có thể kích hoạt các enzym tiêu hóa và giúp tiêu hóa thức ăn trơn tru hơn. Vì vậy nếu dễ bị đầy hơi sau ăn, bạn có thể uống một ít giấm táo để cải thiện tình trạng khó tiêu.
Tổng lượng giấm táo uống mỗi ngày không nên vượt quá 30ml, người bị bệnh dạ dày cần cân nhắc hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Kiểm soát đường huyết
Các nghiên cứu nước ngoài đã phát hiện ra rằng 20ml giấm táo mỗi ngày có thể cải thiện độ nhạy insulin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ổn định quá trình tiết insulin và làm chậm sự biến động của đường huyết sau ăn.
Hạn chế thèm ăn
Giấm táo có thể làm tăng cảm giác no, vì vậy, khi uống trước bữa ăn có thể giúp giảm được phần nào lượng thức ăn khi đến bữa. Bên cạnh đó, loại giấm này còn thể đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, giảm sự hấp thụ chất béo của đường ruột, có lợi cho quá trình giảm mỡ.
Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Giấm táo có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B, và đặc biệt là axit axetic trong giấm táo có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thực phẩm tốt hơn.
Giấm táo cũng thường được kết hợp cùng gừng, quế... để tăng hiệu quả thải độc, cải thiện tiêu hóa.
Hỗ trợ làm dịu cơ thể
Axit malic và axit citric có trong giấm táo có khả năng ức chế sự hình thành chất gây mệt mỏi - axit lactic, nhờ đó loại bỏ mệt mỏi và đau nhức cơ bắp, thích hợp để uống vào buổi sáng giúp cơ thể sảng khoái, giảm nhức mỏi.
Theo Ngoisao
-
21 phút trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
33 phút trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
2 giờ trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
4 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
14 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
15 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
15 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
17 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
18 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
18 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
18 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
18 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
19 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
19 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
20 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
20 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
21 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
22 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
23 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
23 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
Tin tức mới nhất
-
21 phút trước
-
46 phút trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước