Lợi ích cơ thể nhận được khi uống giấm táo mỗi ngày
Thêm một thìa giấm táo vào nước ấm hoặc nước mát uống mỗi sáng hoặc tối giúp kiểm soát đường huyết, hạn chế thèm ăn, thúc đẩy hệ tiêu hóa hiệu quả.
Thúc đẩy tiêu hóa
Axit axetic trong giấm táo có thể kích hoạt các enzym tiêu hóa và giúp tiêu hóa thức ăn trơn tru hơn. Vì vậy nếu dễ bị đầy hơi sau ăn, bạn có thể uống một ít giấm táo để cải thiện tình trạng khó tiêu.
Tổng lượng giấm táo uống mỗi ngày không nên vượt quá 30ml, người bị bệnh dạ dày cần cân nhắc hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
Kiểm soát đường huyết
Các nghiên cứu nước ngoài đã phát hiện ra rằng 20ml giấm táo mỗi ngày có thể cải thiện độ nhạy insulin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ổn định quá trình tiết insulin và làm chậm sự biến động của đường huyết sau ăn.
Hạn chế thèm ăn
Giấm táo có thể làm tăng cảm giác no, vì vậy, khi uống trước bữa ăn có thể giúp giảm được phần nào lượng thức ăn khi đến bữa. Bên cạnh đó, loại giấm này còn thể đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, giảm sự hấp thụ chất béo của đường ruột, có lợi cho quá trình giảm mỡ.
Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Giấm táo có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B, và đặc biệt là axit axetic trong giấm táo có thể thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thực phẩm tốt hơn.
Giấm táo cũng thường được kết hợp cùng gừng, quế... để tăng hiệu quả thải độc, cải thiện tiêu hóa.
Hỗ trợ làm dịu cơ thể
Axit malic và axit citric có trong giấm táo có khả năng ức chế sự hình thành chất gây mệt mỏi - axit lactic, nhờ đó loại bỏ mệt mỏi và đau nhức cơ bắp, thích hợp để uống vào buổi sáng giúp cơ thể sảng khoái, giảm nhức mỏi.
Theo Ngoisao
-
7 giờ trướcNgười đẹp lai Việt Savannah Gankiewicz chính thức nhận vương miện Hoa hậu Mỹ trong lễ đăng quang được tổ chức ở quê nhà Hawaii của cô.
-
8 giờ trướcHoa hậu Hương Giang tiết lộ đã chi gần 1 tỷ để đến LHP Cannes 2024 nhưng gặp sự cố khiến cô không thể sải bước trên thảm đỏ.
-
8 giờ trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
10 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
11 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
11 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
12 giờ trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
12 giờ trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
13 giờ trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
15 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
16 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
16 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
16 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
17 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
17 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
19 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
21 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
1 ngày trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
1 ngày trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.