Mùa thu, tóc rụng nhiều gấp 4 lần: Đây là cách để chị em khắc phục vấn đề
Đây chắc chắn là khoảng thời gian mà nhiều chị em đều than thở về tình trạng "tóc rụng như lá mùa thu".
Mùa thu bắt đầu, nhiệt độ thay đổi khiến độ ẩm giảm, sức đề kháng của cơ thể và làn da cũng suy giảm. Lúc này da đầu cũng bước vào thời kỳ nhạy cảm và yếu hơn bình thường, kéo theo tình trạng tóc rụng cả búi.
Lượng tóc rụng vào mùa thu gấp 4 lần so với mùa xuân, có thể gọi là mùa rụng tóc nhiều nhất trong năm. "Tóc rụng như lá mùa thu" là có thật.
Nếu bạn gặp phải hiện tượng rụng tóc khi chuyển mùa, cũng đừng quá lo lắng. Mái tóc cũng trải qua những thay đổi theo mùa. Thời tiết thay đổi vào mùa thu, là giai đoạn tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi sẽ dễ rụng hơn các mùa khác.
Ngoài ra, da đầu khô và nhạy cảm khi giao mùa cũng là nguyên nhân gốc rễ gây tình trạng rụng tóc. Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm vào mùa thu sẽ khiến mạch máu co lại, tuần hoàn máu kém đi, da đầu không nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ cản trở sự phát triển của nang tóc. Việc tiết mồ hôi và bã nhờn giảm khiến lớp màng bảo vệ da bị suy yếu đi hoặc có thể bị tổn thương, từ đó gây ra các triệu chứng mẩn đỏ, ngứa và rụng tóc.
Chỉ cần bắt đầu với chế độ ăn uống khoa học và chăm sóc da đầu cẩn thận, bạn có thể cải thiện quá trình rụng trong thời gian này.
1. Bắt đầu chăm sóc tóc bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi
Điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hàng ngày là rất quan trọng trong thời điểm giao mùa. Duy trì thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và tập thể dục thường xuyên để giúp ổn định nội tiết, giảm bớt căng thẳng.
Đồng thời, về chế độ ăn uống, bổ sung đủ nước, chất đạm, sắt, kẽm, vitamin C, B phức hợp, E và các dưỡng chất nuôi dưỡng tóc khác, ăn ít thực phẩm gây kích ứng (đồ chiên rán, đồ cay nóng, đồ ngọt...) để nâng cao sức đề kháng của cơ thể, giảm viêm nhiễm theo mùa và giúp da đầu khỏe mạnh hơn.
* Những loại rau củ quả ăn nhiều sẽ giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh:
- Măng tây: chứa nhiều chất sắt, protein, axit folic và vitamin A, C... có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc, giúp giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc mềm mại, suôn mượt hơn.
- Cà rốt: Đây thực sự là một loại thực phẩm chống oxy hóa rất tốt, không chỉ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da mà còn rất hữu ích trong việc phát triển mô da đầu. Đồng thời có thể điều chỉnh cân bằng dầu và nước của da đầu, giảm tình trạng tiết dầu nhờ quá nhiều gây bết tóc, hạn chế tình trạng tóc rụng, ngứa da đầu rất hiệu quả.
- Hành tây: Loại củ có vị cay nồng này thực chất chứa hàm lượng lớn dưỡng chất tốt cho tóc, không chỉ duy trì môi trường phát triển tốt cho nang tóc mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu ở da đầu, tăng cường cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày dặn hơn.
2. Nếu tóc rụng quá nhiều thì giảm bớt tần suất gội đầu
Gội đầu quá thường xuyên không hề tốt cho mái tóc, nhất là vào thời điểm giao mùa nhạy cảm này. Không khí hanh khô khiến da đầu ngày càng khô, gàu xuất hiện nhiều hơn khiến chúng ta gội đầu liên tục hơn. Nhưng đó lại là một sai lầm.
Gội đầu quá nhiều và thường xuyên sẽ khiến hàng rào bảo vệ của sợi tóc trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Da đầu sẽ bị mỏng và dễ hư tổn hơn trước, dẫn đến tình trạng không đủ khỏe để giữ sợi tóc, khiến tóc rụng cả búi.
Bình thường bạn gội 2 - 3 lần/tuần, nhưng sang mùa hanh khô, hãy giảm xuống 1 - 2 lần/tuần nếu cảm thấy tóc rụng quá nhiều. Chải mượt tóc trước khi gội đầu cũng là cách để bạn hạn chế tình trạng tóc rụng của mình.
Trong quá trình gội đầu, nên nhẹ nhàng nhất có thể, tuyệt đối tránh dùng móng tay để gãy. Việc này có thể giảm cơn ngứa nhưng lại rất hại cho da đầu của bạn. Thực tế da đầu nhạy cảm hơn nhiều so với da mặt, vì vậy bạn chỉ nên dùng phần đệm thịt ở đầu ngón tay để massage kết hợp nhấn huyện khi gội đầu để kích thích tuần hoàn máu, vừa bảo vệ vừa nuôi dưỡng da đầu chắc khỏe.
4 KHÔNG khi chăm sóc tóc giảm gãy rụng
- Không dùng móng tay để gãi khi gội đầu.
- Không lấy khăn vò tóc để làm khô sau khi vừa gội đầu xong.
- Không dùng máy sấy ở nhiệt độ cao để sấy tóc.
- Không buộc tóc quá chặt.
4 NÊN khi chăm sóc tóc
- Chỉ nên sấy tóc khô khoảng 70%, còn lại để khô tự nhiên.
- Nên sấy tóc ở nhiệt độ mát.
- Nên dùng dầu dưỡng trước khi sấy khô tóc.
- Khi ngủ nên buộc gọn tóc lại (đối với tóc dài), để tránh việc nằm đè lên tóc.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
1 giờ trướcDưới đây là 4 kiểu quần, chân váy bạn nên thử kết hợp với áo blouse để tạo nên phong cách đẹp và thời thượng suốt mùa hè.
-
1 giờ trướcLoạt trang phục cưới như đồ lót được các cô dâu Việt yêu thích nhất?
-
2 giờ trướcNgười đẹp Alexie Mae Brooks - đại diện tỉnh Iloilo - được chuyên trang Missosology dự đoán đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024. Trước đó, cô bị chê thiếu nữ tính vì ngoại hình rắn rỏi.
-
2 giờ trướcĐể phong cách diện váy sành điệu và đa dạng hơn, chị em nên học hỏi 4 mỹ nhân Việt như: Hà Hồ quyến rũ, gợi cảm, Tăng Thanh Hà điệu đà, thanh lịch...
-
3 giờ trướcMạng xã hội phát sốt với nhan sắc của Cổ Lực Na Trát khi hóa tinh linh trong bộ ảnh cosplay vào dịp đặc biệt.
-
3 giờ trướcTrương Hồ Phương Nga mới đây đã khoe nhan sắc xinh đẹp sau thời gian cô ở ẩn. Dù ở tuổi 37, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung.
-
4 giờ trướcChạm ngõ điện ảnh với vai diễn trong phim "Lật Mặt 7: Một Điều Ước", Tín Nguyễn đã nhận được nhiều lời khen ngợi của khán giả.
-
6 giờ trướcQuá trình lão hóa có thể trông rất khác nhau ở mỗi người và có thể có một số tín hiệu đáng chú ý nhất định cho thấy bạn đã chăm sóc tốt cho cơ thể mình trong suốt cuộc đời.
-
6 giờ trướcKhông bikini cắt xẻ táo bạo, Hồ Ngọc Hà, Á hậu Huyền My, Minh Hằng, Jun Vũ… vẫn đủ gợi cảm với trang phục “nửa kín nửa hở” khi đi biển.
-
7 giờ trướcCô nàng xứ Thanh Hàn Hằng là một trong những cái tên hot trên mạng xã hội, nổi lên nhờ gương mặt xinh đẹp, quyến rũ cùng body nóng bỏng. Gu thời trang của cô nàng chính là "ăng ten" thu hút cư dân mạng.
-
7 giờ trước5 mẫu áo mùa hè sau đây sẽ giúp phong cách của chị em thêm sành điệu, tươi trẻ.
-
7 giờ trướcMạng xã hội một phen phát sốt với tạo hình dân quốc của Địch Lệ Nhiệt Ba trong show "Bắt Đầu Suy Luận Nào".
-
10 giờ trướcNhững giải pháp này sẽ giúp làn da luôn sạch, không mụn và đặc biệt căng bóng dù thường xuyên tiếp xúc với nắng mùa hè.
-
12 giờ trướcNhiều mỹ nhân Việt: Cao Thái Hà, Huỳnh Hồng Loan, Kỳ Duyên, Ngọc Anh… khoe dáng "nóng bỏng" với bikini khi nghỉ dưỡng.
-
21 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
22 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
23 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
1 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
1 ngày trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước