Mỹ nhân Philippines khiến đàn ông đứng ngồi không yên

Ellen Ardana là một trong những người đẹp nổi tiếng nhất Philippines. Cùng tìm hiểu phương pháp làm đẹp của mỹ nhân này.



Ellen Ardana là người mẫu, diễn viên nổi tiếng tại Philippines.

 

Cô sinh năm 1988, năm nay đã 28 tuổi.

 

Mặc dù sắp chạm đầu 3 nhưng Ellen trông trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật.

Bí quyết của vẻ đẹp tươi tắn rạng ngời của mỹ nhân này là hình thể săn chắc vá sáng mịn.

 

Ardana cho biết lối sống lành mạnh là phương pháp làm đẹp hoàn hảo nhất.

 Năm 2012, Ellen được tạp chí FHM xếp hạng 7 trong danh sách 100 phụ nữ xinh đẹp nhất hành tinh,

 

Theo Ellen Ardana, cô là người rất năng động.

 

Cô đã tập gym được khoảng 6 năm nay. Người đẹp yêu thích thể dục thể hình, mê các bộ môn như nâng tạ, yoga, đấm bốc, muay Thái.

 

Trong đó cô nhấn mạnh tới động tác nhảy dây có thể tập mọi lúc mọi nơi.

Mỗi khi rảnh, Ardana thường tập 2 lần mỗi ngày.

Ngoài chế độ luyện tập, Ardana còn lưu tâm tới chế độ ăn xanh, sạch toàn diện.

 

Cô cho biết mỗi ngày đều uống sinh tố trong suốt 9 tháng.

Mỗi ngày cô uống 3 cốc lớn nước rau ép và nước quả ép

 .

 
Trang tiếp theo

9 boongke xa xỉ phòng tận thế của giới nhà giàu

0 0 0

Nhiều triệu phú, tỷ phú đã không ngần ngại vung tiền để xây dựng những khu hầm dành cho tình huống xấu nhất xảy ra trên trái đất, nơi họ có thể trú ẩn trong nhiều năm.

Khám phá khu chợ lâu đời nhất Hàn Quốc

0 0 0

Chợ Gwangjang tại thủ đô Seoul được xây dựng từ năm 1905, nổi tiếng với những mặt hàng truyền thống và khu phố ẩm thực luôn đông đúc.

Chiêm ngưỡng thác Bản Giốc - món quà vô giá thiên nhiên ban tặng

3 0 3

Thác Bản Giốc được đánh giá là thác nước đẹp bậc nhất của Việt Nam, cũng là thác nước lớn thứ 4 trên thế giới.

Bình yên đồi chè Cầu Đất

0 0 0

Chạy trên con đường với hai bên là rừng thông ngút ngàn, hít hà không khí Đà Lạt buổi sáng tinh mơ, bạn sẽ thấy cuộc sống bỗng chốc bình yên đến lạ lùng.

Những trải nghiệm đáng nhớ ở Việt Nam, không đụng hàng bất kỳ đâu

0 0 0

Chỉ 7 km tàu hỏa từ nhà ga cổ nhất Đông Dương đến Trại Mát (Đà Lạt) cũng đủ khiến bạn ngẩn ngơ, cả đời không quên.

10 quốc gia lý tưởng cho mùa thu 2017

0 0 0

Tờ National Geographic đưa ra danh sách 10 địa điểm hấp dẫn du khách không nên bỏ qua trong mùa thu 2017.

15 thành phố châu Âu đẹp như cổ tích vào mùa thu

9 0 9

Với phong cảnh ngoạn mục, thời tiết lý tưởng và văn hóa đặc sắc, những thành phố châu Âu này là điểm đến lý tưởng cho mùa thu.

Hòn đảo không ai dám đặt chân tới giữa New York

0 0 0

Chỉ cách Manhattan - một trong những nơi đông dân cư và có giá đất đắt nhất thế giới chưa đầy 2 km, một hòn đảo nhỏ ít người biết tới đã bị bỏ hoang suốt gần 55 năm.

Du khách học cách thoát khỏi cát lún ở đảo thủy triều

0 0 0

Đến đảo Mont Saint Michel ở Pháp, du khách sẽ có cơ hội học cách thoát khỏi cát lún khi triều xuống.

Phòng khách sạn 'tổ chim' 5 sao đầu tiên trên thế giới

0 0 0

"Tổ chim" khổng lồ tại khu nghỉ mát Segera ở Kenya mang đến cho du khách trải nghiệm đặc biệt về phòng khách sạn có một không hai trên thế giới.

Bí mật phía sau hòn đảo búp bê đáng sợ

0 0 0

Hòn đảo đầy những con búp bê méo mó và biến dạng là một điểm tham quan hút khách ở Mexico. Ít ai biết, đằng sau đó là một câu chuyện ám ảnh và đầy bi kịch.

Xem thêm tin khác