"Phương thuốc" kỳ diệu tẩy bỏ độc tố, chất thải trong cơ thể, chống huyết áp cao
Đây là loại nước uống giúp bạn duy trì độ đàn hồi của động mạch để tránh trường hợp tắc nghẽn động mạch.
Hệ quả của việc này làm cho các cơ quan như thận, não hay tuyến tụy trở nên yếu hơn. Rắc rối hơn nữa, huyết áp tăng cao đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và cả những bệnh nghiêm trọng khác, thậm chí dẫn đến nguy cơ tử vong.
Chuyên gia đã khuyên chúng ta nên uống loại nước này để duy trì độ đàn hồi của động mạch, tránh trường hợp tắc nghẽn động mạch.
Nước uống này làm giảm nguy cơ đau tim và những bệnh tuần hoàn (Ảnh minh họa)
Nước quả lắc chống huyết áp cao
Thức uống buổi sáng tự nhiên này là sự kết hợp của các thành phần bổ dưỡng, đảm bảo cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất và cả chất chống oxy hóa.
Đây không hẳn là một phương thuốc kỳ diệu chữa bệnh tăng huyết áp ở những bệnh nhân huyết áp cao. Tuy nhiên, nó là một phương pháp bổ sung dinh dưỡng rất tốt, vừa giúp những bệnh nhân cao huyết áp ổn định huyết áp của mình, vừa giảm được các rủi ro hệ lụy đi kèm.
Vitamin C – dưỡng chất được các nhà khoa học chứng minh có hiệu quả trong việc ổn định huyết áp – lại có rất nhiều trong loại đồ uống này.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Johns Hopkins (Mỹ) đã được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrion, cho thấy một lượng 500mg vitamin C có công dụng làm giảm áp suất máu tới 3.84mm trong thời gian ngắn.
Một điều nữa là nước uống này cũng chứa khoáng chất cân bằng điện giải và muối khoáng trong cơ thể. Đó là kali. Kali giúp giữ nước, làm dịu các mô tế bào và cải thiện lưu thông, giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Loại nước uống thần kì này còn làm giảm nguy cơ đau tim và những bệnh tuần hoàn nhờ có chất resveratrol nồng độ cao. Đây là chất chống oxy hóa có trong quả nho, có nhiệm vụ bảo vệ các thành động mạch, ngăn ngừa quá trình oxy hóa của các cholesterol xấu và sự hình thành cục máu đông.
Những gì bạn nhận được từ món nước quả này là: Vitamin (A, B9, E, K), chất khoáng (selen, canxi, magie), chất xơ.
Cách làm:
Để làm được thức uống này bạn cần những loại trái cây có hàm lượng calo thấp mà giá trị năng lượng cao.
Điều này có nghĩa bạn cũng có thể đặt loại đồ uống này vào danh sách chế độ ăn kiêng vì nó cũng giúp bạn giảm béo.
Tuyệt hơn nữa bạn cũng sẽ được cải thiện tinh thần của mình.
Những ai gặp vấn đề về táo bón hay về tiêu hóa cũng sử dụng được đồ uống này vì nó rất giàu chất xơ.
Chúng còn giúp bạn lợi tiểu hơn, kích thích thận lọc máu tốt hơn và sản xuất nước tiểu. Và đừng quên chúng còn là chất tẩy rửa những độc tố , kích thích cơ chế cơ thể loại bỏ các chất thải nhiều hơn, giúp chống huyết áp cao
Thành phần:
2 lát dứa, 8 quả nho, 1 quả táo, 1 quả chuối, Nước cam (1 quả), 1 cốc nước 200ml.
Hướng dẫn
Lấy 2 lát dứa đã được gọt vỏ bỏ mắt sạch sẽ, cắt chúng thành nhiều miếng. Rửa sạch nho, cho cùng với dứa vào máy xay sinh tố. Cắt nhỏ táo và chuối rồi cho vào máy xay cùng dứa và nho. Cho nước cam vắt vào hỗn hợp trên.
Thêm vào 1 ly nước để việc pha trộn dễ dàng hơn. Sau đó xay hỗn hợp trong một vài phút. Bạn có thể cho thêm ít đá vào xay cùng nếu muốn. Sau khi xay được hỗn hợp mịn mượt, hãy thưởng thức ngay. Uống khi bạn chưa ăn gì vào ngay buổi sáng sớm
Hãy đưa thức uống này vào trong chế độ ăn uống thường nhật, bạn sẽ chống lại được bệnh cao huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tuy nhiên, một điều cần lưu ý rằng nó không có tác dụng mạnh như những viên thuốc của bác sĩ. Quan trọng nhất hiệu quả hay không phụ thuộc vào thói quen uống đều đặn của bạn.
Nếu ai không biết hạn chế ăn các chất béo bão hòa, muối hay thực phẩm làm sẵn, thì kết quả vẫn chỉ là thất bại với căn bệnh ngày càng nặng thêm thôi.
Theo Trí Thức Trẻ
-
1 giờ trướcNgày Lập hạ không cố định, chỉ được quy ước là ngày đầu tiên của tiết Lập hạ, vậy ngày Lập hạ năm 2024 là thứ mấy, ngày nào?
-
5 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
5 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
13 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
14 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
16 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
16 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
19 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
21 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
22 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
23 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
1 ngày trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
1 ngày trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
1 ngày trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
1 ngày trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
Tin tức mới nhất
-
56 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước