Song Hye Kyo tiết lộ 7 món ăn 'bơm' collagen vào cơ thể để trẻ như gái 20
Bí quyết của Song Hye Kyo nằm ở những thực phẩm lành mạnh, ai cũng có thể dùng.
Bước sang tuổi 40, Song Hye Kyo vẫn sở hữu nhan sắc tựa nữ thần, không hề lộ dấu hiệu tuổi tác. Làn da của nữ diễn viên vẫn căng mịn, không tì vết như thời 20.
Chia sẻ bí quyết để có làn da đẹp, trẻ trung như vậy, Song Hye Kyo cho biết cô thường tự chăm sóc da tại nhà. Khi gặp vấn đề về da, cô sẽ gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và có hướng xử lý kịp thời.
Người đẹp cho rằng bí quyết để trẻ hóa da của mình chủ yếu nằm ở lối sống lành mạnh, thường xuyên tiêu thụ những thực phẩm giàu collagen. Đặc biệt, những thực phẩm này đều rất dễ kiếm và dễ chế biến.
Hãy cùng tìm hiểu xem Song Hye Kyo thích ăn những món gì nhé.
Cà chua
Cà chua có hàm lượng lycopene cao, có thể giúp làm chậm quá trình phá hủy tế bào, bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như việt quất, phúc bồn tử... chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm cả vitamin C, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da luôn săn chắc.
Trứng
Trứng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trong đó có lutein và choline. Lutein bảo vệ độ đàn hồi của da, ngăn ngừa tổn thương tế bào da. Trong khi đó, choline giúp điều chỉnh mức vitamin B cần thiết để sản xuất các protein giữ cho da luôn căng mịn.
Trứng là món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Song Hye Kyo. Với lịch trình làm việc dày đặc, nữ diễn viên thường ưu tiên cách chế biến đơn giản, nhanh gọn.
Các loại rau xanh lá
Rau xanh lá giàu dưỡng chất và là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa quan trọng. Các loại rau xanh lá đặc biệt giàu axit alpha lipoic - một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do và sửa chữa các tổn thương của tế bào. Hợp chất này cũng xuất hiện trong các sản phẩm làm trắng da, trị nám, tàn nhang...
Sô cô la đen
Sô cô la đen rất giàu polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều magie, đồng, kali và sắt. Trong đó, magie giúp cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da, làm giảm mụn, dị ứng da.
Bạn có thể học Song Hye Kyo chọn sô cô la đen làm món ăn vặt nhưng nhớ chọn loại chứa hơn 70% ca cao nhé. Các loại sô cô la chứa nhiều đường sẽ chỉ khiến bạn tăng cân nhanh hơn mà thôi.
Cá
Cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi... chứa nhiều axit béo omega-3, giúp củng cốc màng tế bào da, chống lại các tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Ngoài ra, những axit béo lành mạnh này cũng có tác dụng chống viêm.
Cá còn chứa nhiều vitamin A, vitamin B và protein giúp tăng độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa, mang lại làn da trẻ khỏe.
Bí ngô
Súp bí ngô là một món ăn yêu thích của Song Hye Kyo. Nó không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Bí ngô giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể đồng thời giúp duy trì làn da khỏe đẹp.
Theo Khỏe và đẹp
-
1 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
2 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
2 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
3 giờ trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
3 giờ trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
4 giờ trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
6 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
7 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
7 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
7 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
8 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
8 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
10 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
12 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
22 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
23 giờ trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
1 ngày trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
1 ngày trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
-
1 ngày trướcKiểu váy khoe trọn lưng trần được Quỳnh Kool, Trâm Anh yêu thích.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước